2026-04-05T14:42:50+00:00https://thalaspa.cz/Matěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Chcete vědět, jak vymačkat černé tečky bez jizev a zánětů? Naučte se správnou techniku, vyberte vhodné nástroje a zjistěte, jak pórům zabránit v zapchávání.

2026-04-05T14:42:50+00:002026-04-05T14:42:50+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, co je to gommage, jak funguje tato jemná metoda exfoliací pleti a proč je lepší než klasické peelingy s zrnky pro citlivou pokožku.

2026-04-04T14:37:08+00:002026-04-04T14:37:08+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Naučte se správně nanášet oční krém. Poradíme, které oblasti plesti potřít, jak se vyhnout vráskám a proč je prsteník nejlepší nástroj.

2026-04-01T14:38:41+00:002026-04-01T14:38:41+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Poradíme vám, jak poznat správný čas pro první ošetření intimních chloupků. Porovnáváme metody od holení až po trimování a varujeme před běžnými chybami.

2026-03-31T14:32:37+00:002026-03-31T14:32:37+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Objektivní průvodce přírodní péči o klouby. Od kolagenu, přes kurkumu až po pohyb. Jak efektivně a bezpečně zmírnit bolesti a zlepšit mobilitu.

2026-03-29T14:33:13+00:002026-03-29T14:33:13+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Odpovídáme na otázku, čím nejlépe zapít kapsle s laktobacily. Poradíme, zda funguje jen voda, nebo co vám pomůže lépe osídlit střeva. Vyhněte se chybám, které zneplatní doplněk.

2026-03-27T14:45:35+00:002026-03-27T14:45:35+00:00ProbiotikaMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Podívejte se, co všechno skutečně znamená slovo kosmetika podle zákona. Naučte se rozlišovat přípravky pro tělo od léčiv, pochopíte složky v tabulce INCI a zjistíte, jak bezpečně vybírat produkty v roce 2026.

2026-03-26T14:38:38+00:002026-03-26T14:38:38+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Depilace odstraňuje vlasy různými způsoby - od břití po laser. Každá metoda má jiný účinek, trvání a rizika. Zjistěte, která je pro vás nejlepší a jak dlouho trvá výsledek.

2026-03-23T14:30:02+00:002026-03-23T14:30:02+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Jak dlouho lze užívat probiotika? Odpověď není jednoduchá - záleží na vašem zdraví, typu probiotika a důvodu užívání. Více než 18 měsíců je bezpečné, pokud nezpůsobují nežádoucí účinky. Zjistěte, kdy přestat a co dělat místo nich.

2026-03-22T14:31:38+00:002026-03-22T14:31:38+00:00ProbiotikaMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Jak zmirnit nevolnost z antibiotik? Laktobacily pomáhají obnovit střevní mikroflóru, snížit průjem a zvracení. Zjistěte, jak je správně užívat, které kmeny jsou nejúčinnější a co dělat, když probiotika nepomohou.

2026-03-19T14:33:28+00:002026-03-19T14:33:28+00:00ProbiotikaMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Nehty nejsou jen o kráse - mohou ukazovat problémy s játry, ledvinami, štítnou žlázou nebo anémií. Změny barvy, tvaru nebo textury mohou být prvními příznaky vážnějších onemocnění. Co vám vaše nehty skutečně říkají?

2026-03-18T14:38:44+00:002026-03-18T14:38:44+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Retinol zabere nejrychleji po 4-6 týdnech, ale skutečné změny na pleťi přijdou až po 3-6 měsících. Víte, jak správně začít a co dělat, když to nefunguje?

2026-03-17T14:36:21+00:002026-03-17T14:36:21+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, jak hydratovat vlasovou pokožku správně - nejen pomocí olejů, ale skutečnou vodní hydratací. Přírodní řešení, chyby, které děláte, a 5 kroků, které opraví suché vlasy od kořene.

2026-03-16T14:36:02+00:002026-03-16T14:36:02+00:00Péče o vlasyMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, jak přesně poznat nedostatek kolagenu: změny v kůži, kloubech, vlasech a nehtech. Naučte se, co dělat, když se začínáte cítit starší, než jste. Mořský kolagen je klíč k obnově.

2026-03-15T14:39:08+00:002026-03-15T14:39:08+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Po strhnutí nehtu je důležité správně ošetřit ránu, aby se neinfikovala a neht se mohl vrátit. Naučte se, co dělat hned po úrazu, jak chránit prst a kdy je třeba jít k lékaři.

2026-03-14T14:34:18+00:002026-03-14T14:34:18+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Fleky od alkoholu na kůži a oblečení jsou běžné, ale řešit je lze přirozeně a efektivně. Zjistěte, jak čistit skvrny, co dělat s kůží a jak zabránit opakování. Detoxikace pleti začíná vodou.

2026-03-13T14:40:45+00:002026-03-13T14:40:45+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Extrémně suchý obličej není jen estetický problém - je to signál poškozené bariéry pleti. Zjistěte, co to způsobuje, jak ho opravit a jak vybrat správné produkty s ceramidy a cholesterolem.

2026-03-12T14:31:38+00:002026-03-12T14:31:38+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Mořský kolagen zlepšuje kůži, vlasy, nehty a klouby. Vědecky prokázané výhody, jak ho správně užívat a co hledat při nákupu. Bez marketingu, jen skutečné výsledky.

2026-03-11T14:30:02+00:002026-03-11T14:30:02+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Probiotika a laktobacily jsou klíčové pro zdravé střevo, imunitu i náladu. Zjistěte, co jsou, kde je najít a proč je potřebujete. Všechno vysvětleno jednoduše.

2026-03-10T14:39:27+00:002026-03-10T14:39:27+00:00ProbiotikaMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Vlasy rostou z kořene pod kůží, ne z šamponu. Růst závisí na živinech, které dostáváte z jídla - zinku, železe, vitamínu D a bílkovin. Nejlepší způsob, jak podpořit růst, není dražší produkty, ale správná výživa a zdravý životní styl.

2026-03-09T14:30:02+00:002026-03-09T14:30:02+00:00Péče o vlasyMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Pedikúra není jen o kráse nohou - je to základní péče o zdraví celého těla. Pravidelná pedikúra předchází bolestem, infekcím a problémům s postojem. Více než 70 % lidí má problémy s nohama, které lze snadno vyřešit.

2026-03-08T14:38:29+00:002026-03-08T14:38:29+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

US kroužek je nejefektivnější nástroj pro jemné odstranění kůže kolem nehtů. Zjistěte, kdy ho použít, jak ho správně používat a proč ho některé salóny stále nevěří. Více než 80 % profesionálních manikúr používá US kroužek - a vy byste měli taky.

2026-03-07T14:33:10+00:002026-03-07T14:33:10+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Co je nejlepší na depilaci? Zjistěte, která metoda - krém, břit, waxing nebo laser - skutečně funguje pro vaši pokožku a vlasový typ. Bez marketingových klamů, jen skutečné výsledky.

2026-03-05T14:31:33+00:002026-03-05T14:31:33+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, jak rychle dobít energii bez kávy a doplňků - přirozenými způsoby, které podpoří detoxikaci a vrátí vám přirozenou vitalitu. Voda, zelenina, pohyb a odstranění cukru jsou klíčem.

2026-03-04T14:35:13+00:002026-03-04T14:35:13+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Probiotika na zácpu mohou být klíčem k obnovení přirozeného pohybu střev. Zjistěte, které šťávy bakterií fungují nejlépe, jak je užívat a co dělat, když nepomohou. Podle výzkumů z roku 2024.

2026-03-03T14:33:17+00:002026-03-03T14:33:17+00:00ProbiotikaMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Mořský koník je klíčovým zdrojem mořského kolagenu, který podporuje kůži, klouby a vlasy. Zjistěte, kde žije, jak je vyráběn a jak si vybrat etický produkt. Mořský kolagen není jen krásným doplňkem - je to spojení s mořským ekosystémem.

2026-03-02T14:39:49+00:002026-03-02T14:39:49+00:00mořský kolagenMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Epilace a depilace se liší základním principem: jedna odstraňuje vlas na povrchu, druhá s kořenem. Zjistěte, která metoda vám vyhovuje, jak dlouho trvá efekt a jak se vyhnout běžným chybám.

2026-03-01T14:37:57+00:002026-03-01T14:37:57+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Brazilka bolí, ale ne tak moc, jak si lidé myslí. Zjistěte, kdy je bolest největší, jak ji snížit a co dělat, abyste se vyhnuli zánětům. Pravda o depilaci, kterou všichni obávají.

2026-02-28T14:35:57+00:002026-02-28T14:35:57+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Kdy brát vitamín D - ráno nebo večer? Vědecky ověřená odpověď: ráno s jídlem je nejlepší. Užívání večer může narušit spánek a zvyšovat stresový hormon. Zjistěte, jaká je ideální dávka a jak vybrat správný doplněk.

2026-02-27T14:30:02+00:002026-02-27T14:30:02+00:00Vitamíny a doplňkyMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Mořský kolagen je přírodní látka z rybích kůží, která lépe vstřebává než jiné typy kolagenu. Zlepšuje pleť, klouby, vlasy a nehty. Vědecky prokázaný účinek s minimálními vedlejšími účinky.

2026-02-26T14:36:56+00:002026-02-26T14:36:56+00:00mořský kolagenMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Tonikum není zbytečný krok v péči o pleť - je to klíčový přechod mezi čištěním a hydratací. Zjistěte, kdy a pro koho je tonikum skutečně užitečné, jak ho správně používat a jaké složení vybírat.

2026-02-25T14:35:38+00:002026-02-25T14:35:38+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, co je opravdu nejlepší na čištění pleti - od olejů a gelů po tonika. Naučte se vybírat podle typu pleti, vyhýbat se běžným chybám a vytvořit si ideální denní režim pro čistou, zdravou kůži.

2026-02-24T14:38:04+00:002026-02-24T14:38:04+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Kyčle potřebují kolagen, aby zůstaly zdravé. Co je škodí? Cukr, sedění, stres, špatná výživa a nedostatek spánku. Zjistěte, jak chránit své klouby přirozenou cestou.

2026-02-23T14:32:29+00:002026-02-23T14:32:29+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Když přestanete kouřit, vaše tělo se začíná obnovovat už za hodinu. Plicní kapacita roste, srdeční riziko klesá, chuť a pach se vrací. Po roce je riziko infarktu o 50 % nižší. Po pěti letech klesá riziko rakoviny. To není jen přestání - to je obnova.

2026-02-22T14:33:11+00:002026-02-22T14:33:11+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, jak přirozeně zpevnit nehty na nohou bez chemických přípravků. Získáte praktické kroky, včetně oleje z čajeřáku, biotinu a správné péče, které skutečně fungují.

2026-02-21T14:36:22+00:002026-02-21T14:36:22+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Med je jediná potravina, která se nikdy nezkazí - dokonce i po tisících letech. Zjistěte, proč to tak je, jak o něj pečovat a jak pomáhá vašim vitamínům.

2026-02-20T14:36:55+00:002026-02-20T14:36:55+00:00Vitamíny a doplňkyMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, jak přirozeně vyčistit klouby pomocí kolagenu, pohybu a výživy. Bez léků, bez operací - jen s pravidelnými kroky, které tělo pochopí. Kolagen na klouby opravdu pomáhá, když ho kombinujete s správným životním stylem.

2026-02-19T14:33:23+00:002026-02-19T14:33:23+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Aloe vera je jedna z nejúčinnějších přírodních látek pro péči o pleť. Zjistěte, jak ji správně používat na suchou, aknéovou nebo podrážděnou kůži, jaké masky vytvořit a co se stane, když ji používáte pravidelně.

2026-02-18T14:34:17+00:002026-02-18T14:34:17+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Proč v noci bolí klouby? Kolagen hraje klíčovou roli v obnově chrupavky - když ho máte málo, klouby třou a bolejí. Zjistěte, jak hydrolyzovaný mořský kolagen a správný životní styl mohou zmírnit noční bolesti.

2026-02-17T14:31:22+00:002026-02-17T14:31:22+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, jak přirozeně zabránit bolestem kloubů pomocí kolagenu, správné výživy a pohybu. Naučte se, který kolagen funguje nejlépe, jak ho užívat a co dělat, abyste si udrželi pohyblivost na mnoho let.

2026-02-15T14:30:54+00:002026-02-15T14:30:54+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Rozdíl mezi želatinou a kolagenem je větší, než si myslíte. Mořský kolagen je lépe vstřebatelný a účinnější pro pleť a klouby než želatina. Zjistěte, proč se vyplatí volit správnou formu.

2026-02-13T14:32:43+00:002026-02-13T14:32:43+00:00mořský kolagenMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Mořské koníky jsou jedním z nejpodivnějších tvorů v oceánech - existuje 45 druhů, z nichž některé jsou zdrojem mořského kolagenu. Zjistěte, jak se liší, proč jsou ohrožené a jak ovlivňují vaše kosmetické produkty.

2026-02-12T14:30:02+00:002026-02-12T14:30:02+00:00mořský kolagenMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, jak se bezpečně a efektivně depilovat tam dole. Porovnání nejlepších metod, tipy na přípravu, péči po depilaci a jak vyhnout zarostlým chloupkům a infekcím.

2026-02-11T14:34:16+00:002026-02-11T14:34:16+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Jak se stát kosmetickou v České republice? Zjistěte, jakým krokem jít, kde studovat, jak získat povolení a co vás čeká v praxi. Vše o vzdělávání, praxi a povolání kosmetiky bez prázdných slibů.

2026-02-10T14:32:38+00:002026-02-10T14:32:38+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Co ničí proboitky ve vašem těle? Antibiotika, cukr, stres, špatná strava - všechno to může zničit vaši střevní mikroflóru. Zjistěte, jak chránit své dobré bakterie a proč probiotika někdy nefungují.

2026-02-09T14:36:33+00:002026-02-09T14:36:33+00:00ProbiotikaMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, jak rychle doplnit energii bez kávy a cukru. Přirozené metody, které opravdu fungují, a co dělat, když se únavou nezvládáte. Detoxikace není trendy - je to základní potřeba vašeho těla.

2026-02-08T14:34:32+00:002026-02-08T14:34:32+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, které vitamíny pomáhají proti únavě a vyčerpání. Naučte se, jak vybrat správné multivitamíny a vyhnout se běžným chybám. Praktické tipy pro každodenní rutinu.

2026-02-06T14:57:50+00:002026-02-06T14:57:50+00:00Vitamíny a doplňkyMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Eucerin je renomovaná značka dermatologické péče o pleť, která řeší problémy jako suchost, ekzém a citlivost. Všechny produkty jsou vyvinuty v spolupráci s odborníky a testovány pro bezpečnost. Zjistěte, proč je Eucerin oblíbeným řešením pro zdravou pleť.

2026-02-05T14:57:35+00:002026-02-05T14:57:35+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, jak dlouho žijí mořské koníky a proč mořský kolagen není z nich. Naučte se skutečné zdroje kolagenu a jak ho správně vybrat. Odhalte mýtus o mořských koníkách v doplňcích stravy.

2026-02-04T14:45:21+00:002026-02-04T14:45:21+00:00mořský kolagenMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zbavit se zbytkového alkoholu neznamená použít magický detox. Stačí podpořit tělo vodou, jídlem a spánkem. Zjistěte, co opravdu pomáhá a co jen zhoršuje stav po party.

2026-02-03T14:35:28+00:002026-02-03T14:35:28+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/