2026-05-20T14:58:38+00:00https://thalaspa.cz/Matěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, které látky by neměly sdílet stejný moment s retinolem, aby nedošlo k podráždění pleti. Naučte se bezpečně kombinovat aktivní ingredience.

2026-05-20T14:58:38+00:002026-05-20T14:58:38+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Naučte se efektivně bojovat proti zarudnutí pleti. Odhalujeme příčiny od celulitidy po alergii, doporučujeme klíčové ingredience jako niacinamid a centellu a sestavili jsme pro vás bezpečnou rutinu pro citlivou pleť.

2026-05-19T14:36:12+00:002026-05-19T14:36:12+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Naučte se, jak se zbavit zarudnutí pleti díky osvědčeným metodám. Porozumějte příčinám, jako jsou rozšířené cévky a poškozená bariéra, a zjistěte, které ingredience, jako je niacinamid a centella, vašemu obličeji skutečně prospívají.

2026-05-19T14:36:12+00:002026-05-19T14:36:12+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Objevte, jak mořský koník dýchá pomocí žaber a proč je jeho anatomie fascinující. Přečtěte si také o propojení s mořským kolagenem, jeho výhodách pro zdraví a důležitosti udržitelnosti.

2026-05-18T14:49:20+00:002026-05-18T14:49:20+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Čaj obsahuje taniny, které snižují účinnost léků a ničí probiotika. Zjistěte, proč je voda jediný bezpečný nápoj k zapití léků a jak ochránit vaše laktobacily.

2026-05-17T14:34:47+00:002026-05-17T14:34:47+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Objevte nejlepší látky pro hydrataci pleti. Porozumějte hyaluronu, ceramidům a glycinu. Naučte se vybírat produkty podle typu pleti a vyhnout se běžným chybám.

2026-05-16T14:34:01+00:002026-05-16T14:34:01+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Poradíme vám, v kolika letech začít s depilací intimních partií. Zjistíte, jak vybrat bezpečnou metodu, předejít pupínkům a rozhodnout se podle vlastního komfortu, nikoliv tlaku okolí.

2026-05-15T14:52:26+00:002026-05-15T14:52:26+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, které léky se nesmí kombinovat s laktobacily. Od antibiotik přes imunosupresiva až po léky na cukrovku - kompletní přehled rizik a tipy, jak bezpečně užívat probiotika.

2026-05-14T14:37:23+00:002026-05-14T14:37:23+00:00ProbiotikaMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Poznáte špatná střeva podle nadýmání, únavy a kožních problémů. Naučte se identifikovat příznaky dysbiózy a zjistěte, jak laktobacily a správná výživa pomohou obnovit rovnováhu vašeho mikrobiomu.

2026-05-13T14:46:59+00:002026-05-13T14:46:59+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Jak skutečně zvýšit objem vlasů pomocí multivitaminů, správné péče a stylizačních technik. Poradíme vám, které živiny jsou klíčové a jak vyhnout se častým chybám.

2026-05-12T14:46:46+00:002026-05-12T14:46:46+00:00Péče o vlasyMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Naučte se správné polohy pro spaní při bolesti kyčle a zjistěte, jak rybí kolagen podpoří regeneraci kloubů. Praktické tipy pro úlevu.

2026-05-11T14:48:14+00:002026-05-11T14:48:14+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Artróza bolí, ale dá se zvládnout. Zjistěte, jak skutečně funguje kolagen na klouby, proč je důležitý pohyb a které další doplňky stravy, jako je hyaluronan nebo glukosamin, stojí za vyzkoušení.

2026-05-10T14:52:11+00:002026-05-10T14:52:11+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, co je mořský kolagen a jak pomáhá proti vypadávání vlasů. Poradíme vám, jak vybrat správný typ, jaké jsou dávky a proč je klíčová kombinace s vitamínem C.

2026-05-09T14:46:23+00:002026-05-09T14:46:23+00:00Péče o vlasyMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, proč vaše drahá kosmetika nefunguje. Ukazuji 5 nejčastějších chyb po nanesení krémů a sér, které ničí vaši pleť. Naučte se správné vrstvování, čekací doby a jak chránit bariéru pleti před podrážděním.

2026-05-08T14:41:52+00:002026-05-08T14:41:52+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Naučte se správnou domácí pedikúru krok za krokem. Poradíme vám s vybavením, technikou tvarování nehtů a hydratací pro zdravé nohy bez bolesti.

2026-05-07T14:53:45+00:002026-05-07T14:53:45+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Hledáte, co do pusy místo cigarety? Otestovali jsme nejlepší náhrady od celulózy po bylinky. Poradíme, jak zvládnout detoxikaci, zklidnit nervy a přerušit rituál kouření bez bolesti.

2026-05-06T14:42:45+00:002026-05-06T14:42:45+00:00Zdraví a životní stylMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Naučte se vybírat vlasovou kosmetiku podle typu vlasů a pokožky hlavy. Poradíme, jak číst etikety, které ingredience hledat a jaké chyby při péči dělat nejčastěji.

2026-05-05T14:44:45+00:002026-05-05T14:44:45+00:00Péče o vlasyMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte přesně, kdy a jak nanášet opaľovací krém pro maximální ochranu. Naučte se správné vrstvení s make-upem, výběr pro váš typ pleti a vyhnete se častým chybám.

2026-05-04T14:50:39+00:002026-05-04T14:50:39+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Naučte se rozpoznat kožní rakovinu pomocí pravidla ABCDE. Porozumějte rozdílům mezi melanomem, bazaliomem a spinocelulárním karcinomem. Zjistěte, jak provést správné samovyšetření kůže a kdy navštívit dermatologa.

2026-05-03T14:52:26+00:002026-05-03T14:52:26+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, co se stane, když vezmete příliš vitamínu C. Článek vysvětluje příznaky předávkování jako průjem, pálení žáhy a riziko ledvinových kamenů. Naučte se rozpoznat bezpečnou dávku.

2026-05-02T14:55:21+00:002026-05-02T14:55:21+00:00Vitamíny a doplňkyMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Naučte se identifikovat svůj typ vlasů pomocí textury, poréznosti a hustoty. Praktické testy a rady pro výběr správné vlasové kosmetiky bez zbytečných výdajů.

2026-05-01T14:47:08+00:002026-05-01T14:47:08+00:00Péče o vlasyMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, co je scrub, jak funguje a jak ho správně používat, abyste dosáhli hladké pleti bez podráždění. Praktický průvodce exfoliací pro každý typ pleti.

2026-04-30T14:34:52+00:002026-04-30T14:34:52+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Chcete vědět, jak poznat silikony v kosmetice? Naučíme vás číst seznamy INCI, odlišit typy silikonů a zjistíte, zda jsou pro vaši pleť a vlasy skutečně vhodné.

2026-04-29T14:35:28+00:002026-04-29T14:35:28+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, co nedělat při užívání antibiotik, jak správně doplňovat laktobacily a jak předejít kvasinkovým infekcím a rozvratu střevní mikroflóry.

2026-04-28T15:01:28+00:002026-04-28T15:01:28+00:00ProbiotikaMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Hledáte, co jíst pro zdravé klouby? a discover the power of collagen, Omega-3 and anti-inflammatory foods to keep your joints flexible and pain-free.

2026-04-27T14:45:32+00:002026-04-27T14:45:32+00:00Zdraví a výživaMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Chcete perfektní US čárku na nehty? Naučte se, jaký štěteček vybrat, jak správně držet ruku a jak vykouzlit ultra-tenké linie, které vypadají jako z profesionálního salonu.

2026-04-25T14:35:00+00:002026-04-25T14:35:00+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, jak správně vyčistit vlasovou pokožku, zbavit se produktového buildu a podpořit zdravý růst vlasů pomocí peelingů, kyselin a domácích triků.

2026-04-24T14:30:03+00:002026-04-24T14:30:03+00:00Péče o vlasyMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Naučte se, jak správně třídit nápojové kartony (Tetrapaky). Zjistěte, proč patří do žlutého kontejneru a jak pomáháte přírodě správnou recyklací kompozitních obalů.

2026-04-23T14:36:14+00:002026-04-23T14:36:14+00:00Zdraví a životní stylMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, v kterou denní dobu brát kolagen pro nejlepší výsledky. Porovnání ranního a večerního užívání pro regeneraci kloubů a zdraví pleti.

2026-04-22T14:41:12+00:002026-04-22T14:41:12+00:00Vitamíny a doplňkyMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Chcete vědět, jak skutečně čistit játra od toxinů? Zapomeňte na drahé kůry a zjistěte, které potraviny a návyky skutečně regenerují játra a podporují detoxikaci.

2026-04-21T14:47:52+00:002026-04-21T14:47:52+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, proč se alkoholici třesou, jak fungují GABA receptory v mozku a kdy je třes při abstinenci nebezpečným signálem vyžadujícím lékařskou pomoc.

2026-04-20T14:45:50+00:002026-04-20T14:45:50+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Chcete vědět, jak vybrat nejlepší kolagen na klouby? Naučte se rozeznat kvalitu podle typu, hydrolyzace a složení, abyste předešli vyhazování peněz za neúčinné doplňky.

2026-04-19T14:44:14+00:002026-04-19T14:44:14+00:00Vitamíny a doplňkyMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, v jakou denní dobu užívat probiotika pro maximální účinek. Podrobné rady pro užívání laktobacilů, timing s antibiotiky a tipy pro zdraví střev.

2026-04-18T14:39:09+00:002026-04-18T14:39:09+00:00ProbiotikaMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, na co pomáhá B-komplex forte, jak správně dávkovat vitamíny skupiny B a kdy je jejich užívání nezbytné pro boj proti únavě a stresu.

2026-04-17T14:35:38+00:002026-04-17T14:35:38+00:00Vitamíny a doplňkyMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Trápí vás bolest kolene? Zjistěte, jak efektivně ulevit kloubům pomocí rybího kolagenu, správného pohybu a stravovacích návyků pro regeneraci chrupavky.

2026-04-16T14:51:49+00:002026-04-16T14:51:49+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, jak efektivně potlačit chutě na alkohol. Praktické tipy na zvládání cravings, klíčová výživová doplnění a psychologické techniky pro úspěšnou detoxikaci.

2026-04-14T14:32:31+00:002026-04-14T14:32:31+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, kdy a jak užívat vitamín B12 pro maximální vstřebávání. Tipy pro vegany, správné dávkování a varovné signály nedostatku kobalaminu.

2026-04-13T14:43:59+00:002026-04-13T14:43:59+00:00Vitamíny a doplňkyMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Chcete vědět, zda máte v těle správné bakterie? Zjistěte, jak probíhá analýza mikrobiomu, jaké signály posílá tělo a jak pomáhají probiotika k obnově rovnováhy střev.

2026-04-10T14:46:50+00:002026-04-10T14:46:50+00:00ProbiotikaMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, jak často a správně brát probiotika. Podrobné doporučení pro dávkování laktobacilů a bifidobakterií pro maximální zdraví střev a imunity.

2026-04-09T14:35:56+00:002026-04-09T14:35:56+00:00ProbiotikaMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, kolik skutečně vydělává manikérka v roce 2026. Porovnání platů v salonu vs. vlastní studio, rozbor cen služeb a tipy, jak zvýšit svůj měsíční příjem.

2026-04-08T14:46:37+00:002026-04-08T14:46:37+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, proč jsou laktobacily klíčové pro vaše zdraví, jak posilují imunitu, pomáhají při trávení a kde je najdete v běžné stravě. Praktický průvodce pro zdravé střeva.

2026-04-06T14:40:11+00:002026-04-06T14:40:11+00:00ProbiotikaMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Chcete vědět, jak vymačkat černé tečky bez jizev a zánětů? Naučte se správnou techniku, vyberte vhodné nástroje a zjistěte, jak pórům zabránit v zapchávání.

2026-04-05T14:42:50+00:002026-04-05T14:42:50+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Zjistěte, co je to gommage, jak funguje tato jemná metoda exfoliací pleti a proč je lepší než klasické peelingy s zrnky pro citlivou pokožku.

2026-04-04T14:37:08+00:002026-04-04T14:37:08+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Naučte se správně nanášet oční krém. Poradíme, které oblasti plesti potřít, jak se vyhnout vráskám a proč je prsteník nejlepší nástroj.

2026-04-01T14:38:41+00:002026-04-01T14:38:41+00:00Péče o pleťMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Poradíme vám, jak poznat správný čas pro první ošetření intimních chloupků. Porovnáváme metody od holení až po trimování a varujeme před běžnými chybami.

2026-03-31T14:32:37+00:002026-03-31T14:32:37+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Objektivní průvodce přírodní péči o klouby. Od kolagenu, přes kurkumu až po pohyb. Jak efektivně a bezpečně zmírnit bolesti a zlepšit mobilitu.

2026-03-29T14:33:13+00:002026-03-29T14:33:13+00:00Zdraví a wellnessMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Odpovídáme na otázku, čím nejlépe zapít kapsle s laktobacily. Poradíme, zda funguje jen voda, nebo co vám pomůže lépe osídlit střeva. Vyhněte se chybám, které zneplatní doplněk.

2026-03-27T14:45:35+00:002026-03-27T14:45:35+00:00ProbiotikaMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Podívejte se, co všechno skutečně znamená slovo kosmetika podle zákona. Naučte se rozlišovat přípravky pro tělo od léčiv, pochopíte složky v tabulce INCI a zjistíte, jak bezpečně vybírat produkty v roce 2026.

2026-03-26T14:38:38+00:002026-03-26T14:38:38+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Depilace odstraňuje vlasy různými způsoby - od břití po laser. Každá metoda má jiný účinek, trvání a rizika. Zjistěte, která je pro vás nejlepší a jak dlouho trvá výsledek.

2026-03-23T14:30:02+00:002026-03-23T14:30:02+00:00Krása a péčeMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/

Jak dlouho lze užívat probiotika? Odpověď není jednoduchá - záleží na vašem zdraví, typu probiotika a důvodu užívání. Více než 18 měsíců je bezpečné, pokud nezpůsobují nežádoucí účinky. Zjistěte, kdy přestat a co dělat místo nich.

2026-03-22T14:31:38+00:002026-03-22T14:31:38+00:00ProbiotikaMatěj Halamahttps://thalaspa.cz/author/matej-halama/