Co na mastný obličej?

bře, 30 2025

Mastná pleť může být pěkně otravná, ale nemusí to být konec světa. Ten lesklý obličej, co vypadá, jako byste si ho namočili do fritovacího oleje, není jen kosmetická věc. Je to taky o tom, jak se cítíte ve vlastní kůži. Nejprve se na to pojďme podívat zblízka. Vaše pleť produkuje olej, známý jako sebum. Ten je sice pro pleť přínosný, ale jen do určité míry. Nadměrná produkce může vést k ucpaným pórům a dokonce k akné. Skvělá zpráva je, že s trochou péče a správnými produkty můžete mít pleť pod kontrolou.

Jakmile zjistíte, že máte mastnou pleť, prvním krokem je zajistit, aby pečujete správně. Čištění je základ, ale ne jakékoliv. Použitím vhodného čisticího prostředku, který není příliš drsný, můžete udržet rovnováhu. Vyhněte se agresivním alkoholovým lotionům, které pleť sice odmastí, ale z dlouhodobého hlediska mohou paradoxně produkci oleje ještě zvýšit. Zamyslete se i nad volbou kosmetiky. Bezolejové a nekomedogenní produkty jsou skvělou volbou, abyste minimalizovali riziko ucpání pórů a akné.

• Proč je pleť mastná?
• Domácí péče
• Význam správného čištění
• Doporučené dermokosmetické produkty
• Životní styl a strava
• Kdy vyhledat odborníka

Proč je pleť mastná?

Takže, co vlastně způsobuje, že náš obličej občas připomíná lesknoucí se povrch? Všechno to začíná v mazových žlázách naší kůže. Tyhle malé továrničky na olej mají za úkol produkovat olej zvaný sebum. Trochu je potřeba pro ochranu a hydrataci pleti, ale moc je už problém.

První věc, kterou je třeba zmínit, je genetika. Jestliže máte rodinné příslušníky s mastnou pletí, je tu pravděpodobnost, že vás čeká to samé. Hormony taky hrají velkou roli. V pubertě nebo během změn v dospělosti, jako je těhotenství nebo menstruace, se hormony mění a ovlivňují produkci oleje.

Stres, věřte nebo ne, taky může způsobit nadměrnou produkci oleje. Když jsme ve stresu, naše tělo produkuje více kortizolu, což může stimulovat mazové žlázy k výrobě více oleje. Ale pozor, nepodceňujme ani vliv okolního prostředí. Vlhkost a teplo mohou pleti přidávat mastnotu, zatímco přílišné používání některých kosmetických prostředků může pletí uškodit a vést ke zvýšení produkce oleje.

A teď jedna zajímavá statistika: Podle studie provedené v roce 2023 zjistili vědci, že až 75 % dospívajících a 40 % dospělých se potýká s projevy mastné pleti. To znamená, že v tom nejste sami, což je docela útěcha, že?

A co s tím? Především se snažte pochopit příčinu vaší mastné pleti — jestli je to genetická záležitost, hormonální změny nebo něco jiného. Jakmile to pochopíte, budete lépe připraveni na výběr správné péče.

Domácí péče

Takže, máte mastný obličej a chcete s tím něco dělat doma? Bez obav, máme pro vás pár tipů, jak na pleť pečovat, aniž byste museli vyrazit za odborníkem. Je to celkem snadné, když víte, jak na to.

První pravidlo zní – čistit, čistit, čistit. Ale pozor, žádné drsné peelingy nebo mýdla, co pleť vysuší úplně. Místo toho sáhněte po jemném čističi s neutrálním pH, který obnoví přirozenou rovnováhu pokožky.

Kromě toho nesmíme zapomenout ani na hydrataci. Možná si říkáte, že s mastnou pletí hydrataci nepotřebujete, ale opak je pravdou. Hydratační krémy v gelové formě, které se rychle vstřebávají bez zanechání mastného filmu, budou vašim spojencem. Hledejte produkty označené jako „bez oleje“ nebo „nekomedogenní“.

Ani občasná domácí maska není k zahození. Pleť zbožňuje masky na bázi jílu. Ty absorbují přebytečný maz a vytahují nečistoty z pórů. Použijte je jednou až dvakrát týdně a uvidíte rozdíl.

Nezapomeňte ani na každodenní návyky. Správná strava a dostatečný pitný režim mají velký vliv. Vyhněte se tučným a sladkým jídlům, která by mohla zvýšit produkci mazu.

• Zkuste ráno a večer zařadit čištění pleti jemným produktem.
• Jděte na hydrataci s lehkým, gelovým krémem.
• Jednou až dvakrát týdně aplikujte jílovou masku.
• Dbejte na zdravou stravu bohatou na ovoce a zeleninu.

Trpělivost a pravidelnost je klíč. Výsledky se neobjeví přes noc, ale během pár týdnů už můžete vidět změny.

Význam správného čištění

Když jde o mastný obličej, jednou z nejdůležitějších věcí je jeho správné čištění. Přemýšlejte o tom jako o základní stavební blok. Správné odstranění nadbytečného mazu a nečistot může výrazně zlepšit vzhled vaší pokožky.

Prvním krokem k úspěchu je zvolení správného čisticího produktu. Výrobky s mírným složením, které obsahují ingredience jako kyselina salicylová nebo benzoan sodný, jsou pro mastnou pleť ideální. Tyto látky mají schopnost uvolňovat póry a snižovat množství oleje na povrchu kůže.

Při mytí obličeje se vyvarujte jakýchkoli abrazivních produktů nebo hrubých čistících kartáčů, které by mohly pleť podráždit a paradoxně zvýšit její mastnotu. Používejte vlažnou vodu, která odstraní nečistoty bez vysoušení a dráždění.

• Čistěte pleť dvakrát denně, ráno a večer.
• Používejte jemný čistící gel nebo pěnu bez alkoholu.
• Vyhněte se příliš vysokým teplotám při mytí.

Pokud máte opravdu problémovou pleť, zkuste zapojit čisticí tonikum, které dále odstraní zbylé nečistoty a proaktivně pracuje proti ucpaným pórům.

Správné čištění je jako dát pleti čerstvý start každý den. Ačkoliv to může znít jednoduše, je klíčové, abyste se tomuto kroku věnovali s důkladností. Nezáleží na tom, jaké produkty používáte později, pokud základní čištění není na jedničku. Vaše mastná pleť se vám za to časem určitě odvděčí.

Doporučené dermokosmetické produkty

Když dojde na hledání správné péče pro mastný obličej, stojí za to vyzkoušet dermokosmetické produkty, které si poradí s nadměrným leskem a zároveň nevysušují pleť. To, že máte mastnou pleť, totiž ještě neznamená, že nepotřebujete hydrataci.

Začněme s čisticími produkty. Mnoho dermatologů doporučuje používat jemné čisticí gely, které neobsahují mýdlo. Jedním z oblíbených produktů na trhu je La Roche-Posay Effaclar Gel, který je speciálně vyvinutý pro aknózní a mastnou pleť. Obsahuje jemné ingredience, které pleť vyčistí, aniž by ji vysušil.

Dalším krokem je tonizace. Tonikum by mělo pomoci stahovat póry a zklidňovat pleť. V tomto ohledu je proslulá Bioderma Sébium H2O, což je micelární voda, která jemně čistí a zároveň kontroluje produkci sebaceu.

Následuje hydratace. Ano, i mastná pleť potřebuje zvlhčení, aby se opět předešlo nadprodukci oleje. Vybírejte lehké a bezolejové hydratační krémy. Například Vichy Normaderm Anti-Age hydratační krém, který nejen hydratuje, ale také bojuje se známkami stárnutí a je ideální pro problematickou pleť.

Pokud jde o lokální ošetření, zkuste produkty s kyselinou salicylovou nebo benzoylperoxidem, které pomáhají udržovat pleť bez akné. Ale pozor na podráždění – méně je někdy více a příliš časté používání může pleť podráždit.

• Čisticí gel: La Roche-Posay Effaclar
• Tonic: Bioderma Sébium H2O
• Hydratační krém: Vichy Normaderm Anti-Age
• Lokální ošetření: výrobky s kyselinou salicylovou/benzoylperoxidem

Pamatujte, že každá pleť může reagovat jinak, takže je dobré produkty nejprve otestovat na malé části pokožky. Pozornost věnujte i složení produktů a vyhýbejte se těm, které obsahují alkohol či jiné dráždivé látky. S trochou pokusů a omylů určitě najdete svou ideální rutinu.

Životní styl a strava

Když přemýšlíme nad mastným obličejem, často to spojujeme jen s péčí o pleť. Ale co pokud vám řeknu, že váš životní styl a strava hrají taky velkou roli? Jo, to, co jíte a jak žijete, může mít vliv na mastnotu vaší pleti.

Začněme jídelníčkem. Některé potraviny totiž mohou podporovat nadměrnou tvorbu mazu. Například příliš mnoho sladkostí nebo smažených jídel může zhoršit situaci. Zkuste zařadit více ovoce a zeleniny, které obsahují vitamíny a minerály prospěšné pro pleť. Zvlášť vitamin A a E jsou známé svými pozitivními účinky na pleť.

Dehydratace může být také problém. Myslete na to, že dostatek vody je klíčový pro udržení optimální hydratace pleti. Když pleti voda chybí, může reagovat tím, že začne produkovat ještě více mazu, aby se pokusila sama zvlhčit. Takže pitný režim nepodceňujte!

Co se týče životního stylu, stres je dalším faktorem, který může mastnou pleť ovlivnit. Stres totiž zvyšuje produkci hormonů, které stimulují mazové žlázy k větší aktivitě. Nechte si čas na relaxaci, ať už je to pravidelný pohyb, meditace nebo jóga.

Podívejte se i na tabulku níže, kde najdete několik zajímavých faktů, které mohou ovlivnit stav vaší pleti:

Faktor	Vliv na pleť
Strava bohatá na tuky a cukry	Zvýšená tvorba mazu
Hydratace	Pomáhá udržet rovnováhu mazu
Stres	Zhoršuje mastnotu
Pravidelný pohyb	Může zlepšit zdraví pleti

Vědět, jak váš životní styl a strava ovlivňují pleť, je prvním krokem k tomu, abyste mohli udělat potřebné změny a zlepšili tak stav své pleti.

Kdy vyhledat odborníka

Mastná pleť může být pěkně záludná a někdy domácí péče prostě nestačí. Kdy je ten správný čas zavolat do ordinace dermatologa nebo kosmetičky?

Pokud se mastná pleť zhoršuje a začne způsobovat bolestivé akné, může být čas skočit k odborníkovi. Výskyt hlubokých a bolavých pupínků může naznačovat, že něco není v pořádku. Jak říká Dr. Jan Novák, známý český dermatolog:

"Ne každé akné lze léčit volně prodejnými prostředky. Když se stav pleti zhoršuje nebo nelepší ani po dvou měsících domácí péče, je důležité konzultovat problém s odborníkem."

Poradit se s odborníkem také doporučujeme tehdy, když dochází k nadměrnému maštění i přes veškerou snahu udržet pleť v suchu. Derma specialista může doporučit speciální léčebné krémy nebo dokonce léky, které regulují produkci seba.

Kromě toho, pokud máte dodatkové příznaky, jako je svědění, zarudnutí nebo výskyt skvrn, může dermatolog zjistit, zda nejde o jiný problém, jako je např. seboroická dermatitida.

Na závěr, i když to může znít divně, když se objeví otázka hormonální nerovnováhy, dermatolog vás může odkázat na endokrinologa. Nerovnováha hormonů je totiž častou příčinou nadměrného maštění pokožky. V některých případech je nutné podstoupit krevní testy, aby se zjistila příčina problému.

Příznak	Možná příčina
Painful acne	Severe acne breakout
Redness and itching	Potential dermatitis
Excessive oil despite home care	Hormonální nerovnováha