Přehled praktických tipů pro zdraví a krásu – červen 2024

Pokožka ti často napoví, jak se o sebe starat – nedráždivá a vláčná je známkou pohody. Články z června řešily právě to, jak dostat tělo do formy, ať už řešíš suchou kůži, zdraví svých nehtů, pružnost kloubů, anebo bakterie ve střevech.

Začněme s pokožkou. Zkus si večer dát chvilku na hydratační mléko nebo přírodní olej. Nepodceňuj pitný režim – voda je nejlevnější kosmetika. Vyhýbej se silně parfémovaným sprchovým gelům a čisti produkty vždy jemně, žádné drhnutí. Pravidelnost dělá rozdíl.

Nehty nejsou jen na parádu – jejich barva, pevnost nebo skvrnky často prozradí, zda ti něco nechybí. Pokud jsi nikdy neřešil(a) strukturu svých nehtů, možná je čas se na ně mrknout detailně. Bílé skvrnky může způsobit například nedostatek zinku, lámavost zase chybějící vitamíny. Článek z archivu ti dá konkrétní návody, jak poznat různé signály, a to bez zbytečné vědy okolo.

Bolavé nebo ztuhlé klouby? Nemusíš hned polykat léky. Změny ve stravě a jednoduchý pohyb pomůžou více, než by tě napadlo. Zkus přidat do jídelníčku lososa, avokádo nebo ořechy. Přestávky v kanceláři využij na protažení rukou, ramen nebo kotníků. I pět minut aktivního pohybu denně má cenu.

Pokud ti lékař předepsal antibiotika, nezapomeň na probiotika. Ty chrání střevní mikrobiom, což může ulehčit trávení a zmírnit potíže jako průjem. Probiotika ber odděleně od antibiotik – ideálně několik hodin po nich. Takhle pomůžeš tělu, aby z léčby vytěžilo maximum bez zbytečných komplikací.

Pleťové sérum už dávno není jen pro kosmetické nadšence. Naučíš-li se ho správně aplikovat, získáš hydratovanější a jasnější pleť bez zbytečných vrásek. Klíčem je používat sérum na čistou pleť a jemně vklepat konečky prstů – žádné roztírání jako s krémem. Díky tomu pronikají účinné látky mnohem hlouběji.

A pokud tě trápí čeština? Správně napsaný kroužek nad písmeny už nerozhodí nikoho, kdo se podívá na rychlé vysvětlení pravidel v našem článku. Ať už jsi student nebo dáváš dohromady pracovní e-maily, pár kliknutí ti osvětlí, jak na bezchybnou diakritiku.

V archivu červen 2024 na Thala Spa Drogerie najdeš jen konkrétní, srozumitelné rady pro lepší zdraví, krásnější pleť a pohodlnou každodenní rutinu. S těmito tipy budeš vždycky o krok napřed.