Přehled užitečných rad a tipů z října 2024: Od pokožky až po energii

Přemýšleli jste někdy, proč je pokožka tak důležitá? Ve skutečnosti je největším orgánem lidského těla. Kůže vás chrání nejen před nečistotami a vnějšími vlivy, ale taky ovlivňuje, jak se cítíte. Jestli chcete mít pokožku bez pupínků a vyrážek, hlavní je věnovat jí pravidelnou péči. Pomáhá jednoduché hydratování a šetrné produkty, které nevysušují, ale opravdu pomáhají uzdravit každodenní drobné neduhy.

Není to však jen o povrchu těla. Hektický životní styl často vede k vyčerpání a únavě. Mnoho z nás se v říjnu zaměřilo na to, jak znovu načerpat energii a zbavit se toxinů. Detox neznamená jen restriktivní diety – někdy stačí zařadit více spánku, doplnit pohyb na čerstvém vzduchu a vyzkoušet sílu relaxace. Malé změny v denní rutině dovedou divy. A pokud s detoxem začínáte, zkuste prostě každý den vypít o sklenici vody víc a do jídelníčku přidat třeba bílý jogurt nebo kefír. Tyto potraviny obsahují laktobacily, které skvěle podporují střevní zdraví.

Pro ženy i muže je častým tématem depilace. Pupínky po holení umí být pěkně protivné. Základem úspěchu je správná příprava: před depilací kůži zvlhčete, používejte nový a ostrý strojek nebo vosk podle typu vaší pokožky. Po oholení ji vždy ošetřete krémem bez parfemace. A pokud už dojde k podráždění, sáhněte po přírodní přípravě s panthenolem či aloe vera.

Někdy řešíme i chloupky na místech, o kterých se moc nemluví – třeba na zadku. Pokud se rozhodnete pro holení téhle zóny, vždy postupujte opatrně a zvolte čistý strojek plus žádné spěchání. Kůže je tu citlivá, proto ji po holení vždy zklidněte jemným krémem. Pro ty, kdo mají zánětlivé reakce nebo zarůstání, existují speciální séra na zklidnění, která opravdu fungují.

Když už jsme u sér – vlasové sérum je hotový zlatý důl pro každého, kdo se trápí se suchými nebo poškozenými vlasy. Nemusíte být odborník, abyste je správně použili. Prostě pár kapek vmasírujete do konečků a vlasy budou pevnější, lesklejší a daleko méně se budou třepit. Mnoho lidí si sérum plete s kondicionérem, ale rozdíl poznáte hned – sérum dává vlasům viditelnou sílu.

Na konci října 2024 se často objevovalo téma zdravé váhy a prevence břišního tuku. Věděli jste, že špatná hladina vitamínů může vést ke hromadění tuku v oblasti břicha? Stačí promyslet jídelníček – zařadit kvalitní multivitamíny, dát stranou sladké nápoje a snažit se více hýbat. Pokud často kolísá vaše energie, může jít jednoduše o chybějící hořčík či vitamín D.

A nezapomínáme ani na zvířata. Jestli doma máte psa, určitě vás někdy napadlo, zda potřebuje probiotika. Pomáhají nejen při průjmech nebo po antibiotikách, ale celkově podporují imunitu. Stačí vybrat přípravek s jasným složením a přidat ho jednoduše do krmiva. Pejskové tak získají zdravé střeva a budou plní energie.

Říjen byl v Thala Spa Drogerii nabitý praktickými a jednoduchými tipy, jak každý den něco zlepšit – ať už jde o pokožku, střevní mikroflóru nebo péči o čtyřnohé mazlíčky. Pravidelná péče opravdu funguje. Stačí jen vědět, kde začít!