Author: Matěj Halama
Který vitamín B je nejlepší? Srovnání B1-B12 podle cílů a zdraví (2025)
Žádný univerzální vítěz. Vyber „nejlepší“ vitamín B podle cíle: energie, nervy, těhotenství, veganství, migrény. Přehled B1-B12, dávky, rizika, tabulka a scénáře.
Zobrazit více
Jak trvale odstranit chloupky z obličeje: laser, IPL nebo elektrolýza (2025)
Co je opravdu trvalé? Porovnání laseru, IPL a elektrolýzy, ceny v ČR, kolik sezení čekat, jak se připravit a pečovat o pleť. Praktické tipy a FAQ.
Zobrazit více
Kolik kolagenu denně? Dávkování podle cíle, věku a typu kolagenu
Jasný návod na dávkování kolagenu: kolik gramů pro pleť, klouby, sport i kosti, kdy ho brát, jaký typ zvolit a na co si dát pozor.
Zobrazit více
Jak nanášet pleťové tonikum: krok za krokem, metody, dávkování a časté chyby
Praktický návod, jak správně nanášet pleťové tonikum: kolik ho použít, kdy v rutině, dlaně vs. tampon, pro různé typy pleti a časté chyby.
Zobrazit více
Jak nastartovat růst vlasů: účinné metody a 12týdenní plán (2025)
Praktický a ověřený plán, jak nastartovat růst vlasů: diagnóza příčiny, léčby s důkazy, 12týdenní rutina, výživa, ceny v ČR a kdy zajít k dermatologovi.
Zobrazit více
Jak se zbavit alkoholu ve víně: domácí postupy, vaření a jisté alternativy
Chcete snížit nebo odstranit alkohol z vína? Tady je jasný návod: co funguje doma, co ne, kolik alkoholu zbyde po vaření a kdy raději koupit dealko víno.
Zobrazit více
Jak se zbavit alkoholu ve víně (2025): domácí postupy, limity a lepší alternativy
Zjistěte, jak snížit alkohol ve víně doma, co reálně čekat, kdy raději sáhnout po nealko víně a jak vařit tak, aby zbylo co nejméně alkoholu.
Zobrazit více
Jak vybrat kvalitní probiotika: praktický průvodce 2025 (kmeny, CFU, dávkování)
Jak vybrat kvalitní probiotika v Česku: které kmeny fungují, kolik CFU brát, co hlídat na etiketě, skladování a dávkování. Jasné tipy a časté chyby.
Zobrazit více
Jak se zbavit pachuti v puse po alkoholu: rychlá pomoc, co funguje a prevence
Rychlá pomoc proti pachuti po alkoholu: co zabere do 5-10 minut, čím si neublížit, co jíst a pít, jak pečovat o jazyk a zuby, a jak tomu příště předejít.
Zobrazit více