Elasticita kůže: Jak mít pevnou a pružnou pokožku

Pevná, pružná kůže nevzniká kouzlem – je za tím hlavně správná péče, dostatek vody v těle, vyvážený jídelníček a pár chytrých návyků. Často až když začne být pokožka povadlá, řešíme, co s tím. Ale zaměřit se na elasticitu má smysl v každém věku.

Kolagen je základ. Je to tahoun pevnosti a pružnosti kůže. Úroveň kolagenu v těle s věkem přirozeně klesá, což se projeví na tváři i na těle. Nechcete hledat zázračné sérum? Sáhněte po kolagenu v potravě – maso, vývary, ryby, vejce nebo speciální doplňky s hydrolyzovaným kolagenem. Fungují lépe, když je pravidelně zařadíte do jídelníčku, nečekejte ale změnu během týdne.

Bez pořádné hydratace bude každá snaha mizet do ztracena. Pijte čistou vodu, nestřídejte ji za slazené nápoje. Pleťový olej nebo jednoduchý hydratační krém dokáže zázraky zejména večer před spaním. Chcete extra tip? Vyzkoušejte přírodní oleje jako jojobový, meruňkový nebo mandlový. Skvěle drží vodu v pleti a chrání ji před vysušením.

Slunce je nepřítel číslo jedna, když bojujete o elasticitu. Bez ochranného faktoru ven radši nevycházejte, hlavně v létě. Přímé UV paprsky rozbíjejí kolagen i elastin, což znamená rychlejší tvorbu vrásek. Investice do dobrého krému s SPF se vám vrátí. Na festival i na nákup – vždycky má smysl chránit kůži.

Nebuďte na pleť drsní. Agresivní peelingy, nešetrné čištění a časté střídání kosmetiky můžou napáchat škody. Raději sáhněte po šetrném čisticím gelu, enzymatickém peelingu a pravidelně masírujte obličej i tělo – klidně večer při sledování filmu. Masáž pomáhá prokrvení a udržuje pokožku pružnou.

Elastická kůže začíná ve střevech. Dobrá mikroflóra, dostatek vlákniny, zeleniny a probiotik zlepší vstřebávání živin, které kůže potřebuje. Jogurty, fermentovaná zelenina nebo kvalitní probiotika jsou jednoduchý způsob, jak pleti dodat sílu zevnitř.

Hledáte ingredience, které pružnost opravdu nakopnou? Zkuste retinol (ale opatrně), vitamín C, kyselinu hyaluronovou nebo peptidy. Nečekejte zázraky po jedné aplikaci, ale při delším používání vidíte rozdíl.

Žádná pleť není stejná. Sledujte, jak vaše kůže reaguje na změny, nebojte se čas od času vyměnit přípravky a zapojte hlavně selský rozum. Nepodceňujte odpočinek a spánek. Tělo umí mnohé napravit právě v noci. Chce to hlavně vytrvalost a jasná pravidla, nic komplikovaného.

Pokud váháte s výběrem produktů, v Thala Spa Drogerie najdete přesně ty, které elasticitu podpoří a nebyly by tam, kdyby nefungovaly pro běžné lidi. Zkuste je vybrat podle své pleti a nebojte se změny. Vaše kůže vám to vrátí pevností, svěžestí i mladistvým vzhledem.