Hojení ran: Co opravdu funguje a jak urychlit regeneraci pokožky

Taky tě štve, když se ti rána špatně hojí nebo zůstává dlouho červená? Nejsi v tom sám. Každý řeší odřeniny, škrábance nebo spáleniny, které nevypadají hezky a někdy i bolí. Někdy jde jen o drobnost, jindy z toho může být zbytečně velký problém. Pojď zjistit, co dělá kůži dobře a čemu se naopak vyhnout, aby se rána zavřela, co nejrychleji a bez toho, že by zůstala ošklivá jizva.

Základem je udržovat ránu čistou. Stačí vlažná voda a jemné mýdlo, žádné agresivní čističe nebo tření. Při hlubší ráně raději sáhni po dezinfekci z lékárny, aby se tam nedostaly bakterie a nezhoršilo se to. Pak ránu zakryj náplastí nebo obvazem, ale nikdy ji nenechávej zamokřenou nebo pod špinavým obvazem. Dává to smysl? Hlavní je pohodlí – když ti krytí vadí, neboj se vyměnit ho častěji.

V druhé fázi můžeš pomoct tělu i tím, co jíš. Kolagen, vitamín C a zinek jsou pro obnovu kůže klíčové. Kolagen podporuje pevnost a pružnost, vitamín C urychluje obnovu buněk a zinek je důležitý pro imunitu i samotné hojení. Takže si dopřej citrusy, ořechy, vajíčka nebo třeba ryby. Docela jednoduché tipy, ale málokdo na ně v běhu života myslí.

Hydratace je kapitola sama pro sebe. Suchá kůže se hojí mnohem pomaleji, takže se neboj používat lehký hydratační krém nebo speciální hojivé masti s obsahem panthenolu nebo aloe vera. U drobných ran často stačí právě čistá šťáva z aloe nebo jemná přírodní kosmetika bez parfemace. Hlavně žádné parfémy ani alkohol, to hojení zbytečně brzdí a kůži dráždí.

Četné články na Thala Spa Drogerie rozebírají, jak má vypadat správná péče o pokožku při hojení – slovo dalo slovo a najdeš tu rady nejen na zklidňující přípravky, ale i jak pečovat o kůži po vytrhávání chloupků, nebo při podráždění po různých kosmetických zákrocích. Roli hraje i to, jestli se ti tvoří strupy, špatně snášíš určité produkty nebo se ti rána opakovaně zanítí. V takových případech je lepší zajít za doktorem. Lehké zarudnutí po drobných poraněních zmizí vlastní péčí – pokud se rána zhoršuje, otéká nebo bolí víc a víc, nespoléhej jen na domácí rady.

Hodně lidí zbytečně rýpe do strupů, což je cesta k jizvám. Nech ránu být a jen udržuj okolí v čistotě. Pokud začne svědit, místo škrabání použij chladivý gel nebo vlažný obklad. A ještě tip z praxe: když tě čeká slunce, chraň kůži oblečením nebo přímo SPF krémem – čerstvá rána na slunci tmavne a hojí se hůř.

Přece jen, hojení ran je hlavně o pravidelném a šetrném přístupu. Nic složitého. Vyzkoušené tipy najdeš i v dalších článcích tady na webu, od speciální péče o pleť po různé triky, jak tělo podpořit i zevnitř. Stačí pár minut denně a regenerace bude mnohem rychlejší.