Hydratace vlasů: Co vážně funguje proti suchým a lámavým vlasům

Máš pocit, že jsou tvoje vlasy matné, drsné na dotek a konečky pořád jen sušší a sušší? Nejsi v tom sám. Hydratace vlasů je jedna z nejčastějších věcí, na kterou se lidi ptají, když řeší vypadávání nebo řídnutí. Bez pořádné vláhy nemá žádný šampon, kondicionér nebo maska šanci ukázat, co umí. Není to jen o "zabalení vlasů" do silikonů, ale hlavně o tom, co děláš denně.

Suché vlasy často vznikají už při mytí. Pokud si hlavu myješ každý den a používáš agresivní šampony s hodně pěnou, zbavuješ vlasy přirozené ochranné vrstvy. Šampon vybírej podle typu vlasů – na suché vlasy se víc hodí hydratační šampony bez sulfátů. Kondicionér je povinnost, ne volba. Vyber si takový, který vlas nezatíží, ale zároveň jim dá to hlavní – vodu a živiny.

Maska na vlasy je daleko lepší investice než deset různých olejíčků. Zkus masky s bambuckým máslem, kokosovým olejem nebo keratinem. Nemusíš je používat každý týden, stačí jednou za dva týdny. Důležité je, aby maska nepronikala jen na povrch, ale vyživila vlas zevnitř. Po masce vždy vlasy dobře opláchni studenější vodou – uzavřeš tak jejich strukturu.

Fénování a žehlení jsou největší nepřátelé hydratace. Pokud musíš fénovat, sniž teplotu a používej difuzér. Místo tření ručníkem bal vlasy do bavlněného trička, které je méně naruší. Obyčejný tip, ale funguje líp než většina sprejů proti krepatění.

Hydratace vlasů není jen o tom, co je na hlavě. Zkus do jídelníčku přidat omega 3 mastné kyseliny (ryby, lněná semínka, ořechy), pít o něco víc vody a vyhýbat se drastickým dietám – i to má na vlasy znatelný dopad. Pokud máš pocit, že hydratace pořád chybí, může jít o signál, že chybí i vitamíny jako B, E a kolagen. Tyhle věci tělo na tvorbu zdravých vlasů potřebuje jako základ.

Neboj se času od času změnit produkty a sledovat vlasy, jak na to reagují. Každý má jiné potřeby – někdo potřebuje výživu až ke kořínkům, jinému stačí konečky. Pokud ti něco sedí, drž se toho, ale nezapomínej na pravidelnost. Vlasy nejsou „oprava na počkání“, ale když jim dáš správnou péči a hydrataci, uvidíš změnu spíš na týdny než na měsíce.

Hydratace vlasů je fakt jednoduchá věc, když víš, na co se zaměřit – šetrné mytí, kvalitní produkty, méně horka, dobré jídlo a hlavně pravidelnost. Suché, lámavé a křehké vlasy už tě nebudou trápit tolik jako dřív.