Hydrolyzovaný kolagen: Jak funguje a proč ho vůbec řešit

Znáš tuhle situaci? Ráno v zrcadle hledáš známky mladší pleti, snažíš se cítit dobře ve vlastním těle a možná tvé klouby nebo vlasy už dávno nejsou jako dřív. Všude slyšíš o hydrolyzovaném kolagenu. Ale co vlastně znamená „hydrolyzovaný“, komu to pomáhá a jaký má kolagen doopravdy účinek?

Hydrolyzovaný kolagen je upravená forma kolagenu, kterou tělo mnohem snáz vstřebá. Představ si ho jako rozstříhaný řetěz: jednotlivé části se líp dostanou tam, kde je potřebuješ – do kůže, kloubů a vlasů. Tělo ho využije daleko efektivněji než klasický kolagen ze stravy. Právě proto se o něm tolik mluví, když přijde na stárnutí pokožky, regeneraci kloubů i posílení vlasů.

Není to žádný zázrak přes noc, ale spíš spolehlivý pomocník na dlouhou trať. Už po pár týdnech můžeš vidět pevnější pleť nebo cítit menší bolest kloubů. Hlavní je pravidelnost. Tvoje tělo si kolagen neumí zásobit na roky dopředu, takže smysl má jen pravidelné užívání – jednorázově to neudělá velký rozdíl.

Kdy začít? Jestli čekáš na „správný“ věk, nemusíš. Okolo třicítky tělo začíná kolagen ztrácet rychleji, ale výhodu v doplňování máš klidně i dříve – záleží, jak se cítíš a co od tohoto doplňku čekáš. Pokud sportuješ, trápí tě svaly nebo první „vroubky“ na obličeji, kolagen už má smysl řešit.

Nevyplatí se ovšem sahat po první reklamě, na kterou narazíš. Složení kolagenových doplňků se hodně liší, nejen v koncentraci, ale i ve zdroji (nejčastěji najdeš hovězí nebo rybí kolagen). Sleduj certifikace, původ i doplňkové látky (vitamin C k lepšímu vstřebávání). Pokud máš nějaké potravinové alergie, pozor na zdroje surovin.

Dobrý kolagen nevoní ani nechutná jako cukrová vata – u prášků nebo kapslí je to často naprosto neutrální. Nevěř přípravkům, které slibují nemožné za týden. Zařaď ho do rutiny, sleduj svůj pocit na pleti, vlasech nebo kloubech a dej tomu aspoň dva měsíce.

Chceš znát konkrétní zkušenosti a tipy? V článcích na Thala Spa Drogerie najdeš jasné návody, kdy a jak kolagen užívat, jak ho kombinovat s další péčí o tělo a co opravdu funguje. Vyber si obsah na míru a zjisti, jak z hydrolyzovaného kolagenu dostat co nejvíc.