Klasická pedikúra: Praktický průvodce pro každého, kdo chce mít zdravé nohy

Když se řekne pedikúra, většina lidí si představí salon, dlouhé procedury a hlavně – účet, který za to vysolí. Pravda je ale jinde. Klasická pedikúra se dá zvládnout i doma. Ušetříš peníze, a navíc máš pod kontrolou, co a jak se na tvých nohou děje. Chceš vědět, jak na to bez zbytečného stresu a šaškování? Jde to jednodušeji, než sis myslel.

Proč vůbec dělat pedikúru? Popraskané paty, tvrdá kůže nebo zarůstající nehty nejsou jen estetický průšvih. Když je necháš být, čeká tě bolest při došlapu, zápach a klidně i záněty. Pravidelná péče udrží nohy svěží a zdravé. A že to zabere celé odpoledne? Na pohodu, pětadvacet minut v týdnu úplně stačí a zvládne to vážně každý doma v koupelně.

Co budeš potřebovat? Nepotřebuješ hromadu drahých věcí. Stačí teplá voda na koupel nohou, pilník, nůžky a kleštičky na nehty, někdo přihodí pemzu nebo peeling. Kosmetiku si vyber podle toho, co ti vyhovuje, jednoduchý krém zvládne práci stejně jako luxusní másla.

Jak na to krok za krokem? Začni koupelí – aspoň na deset minut. Pokožka změkne a všechno půjde líp. Pak opatrně odstraníš ztvrdlou kůži (ne nožem, fakt, zbytečně se řízneš), použij obyčejnou pemzu nebo pilník. Nehty stříhej rovně, nikdy do kulata – tím předcházíš zarůstání. Když slyšíš cvakání, už stříháš moc krátce, nech tam kousek volného okraje. Očisti nehty podél, ale opatrně, kovovou špičkou si můžeš přitáhnout zánět – jemné dřevěné tyčinky jsou jistota.

Suché paty a loupající se kůže máš vyřešené za půl měsíce pravidelné péče. Namaž nohy vždycky po pedikúře – zaměř se hlavně na paty a plosky. Osvědčila se i hydratační maska ze silnější vrstvy krému a ponožek přes noc.

Chceš jít dál? Průběžně kontroluj, jestli se netvoří otlaky nebo plíseň – hlavně mezi prsty. Neignoruj ani divné zbarvení nehtů, většinou jde o banální věc, někdy ale může jít o plíseň nebo jiný problém. Vždycky je lepší řešit včas než si pak zoufat.

Vyzkoušej i různé přípravky na změkčení kůže nebo domácí bylinkové koupele. Přesně těmhle věcem se věnuje blog Thala Spa Drogerie, kde najdeš rady na doma i aktuální trendy v péči o ruce a nohy.

Starat se o nohy není žádná věda. Stačí začít. A jednou týdně si místo scrolování na mobilu odpočinout s nohama v lavoru – zní to banálně, ale už po měsíci poznáš rozdíl. Zdravé, upravené nohy nejsou luxus pro pár vyvolených, ale základ, který je dostupný fakt každému.