Krásné nehty: Rychlé a praktické rady pro každého

Nehty jsou vizitka každého člověka. Vypadají tvoje nehty matně, lámou se nebo mají skvrny? Nejseš sám. Právě drobné chyby v péči můžou za to, že ruce nevypadají tak dobře, jak bys chtěl. Dobrá zpráva – změny nejsou složité a většinu zvládneš doma.

Základ je čistota. Pravidelné mytí rukou je samozřejmost, ale pozor na agresivní mýdla a dezinfekce – ty totiž vysuší kůži i nehty. Ideální je šetrné mýdlo a hydratace po každém umytí. Krém na ruce se stane tvým nejlepším kámošem – nos ho ideálně pořád s sebou.

Lámavé a suché nehty prozradí, že tělu chybí něco důležitého, třeba biotin, vitamíny skupiny B nebo železo. Strava bohatá na zeleninu, ořechy, ryby a vejce fakt udělá rozdíl. Chceš rychlejší efekt? Pořiď si kvalitní doplňky stravy, které cílí přímo na kvalitu nehtů.

Pilování je další věc, kde řada lidí chybuje. Staré kovové pilníky radši rovnou vyhoď. Investuj do skleněného nebo papírového. Piluj jedním směrem, krátkými tahy – zabráníš třepení. A zapomeň na stříhání kůžičky kolem nehtů. Po dlouhodobém stříhání bude ještě tvrdší a citlivější. Místo toho ji zatlačuj pomocí pomerančového dřívka po koupeli, když je měkká.

Miluješ barevné laky? Paráda, ale nech nehty aspoň jednou týdně volně dýchat. Při odlakování používej odlakovače bez acetonu – klasické acetonové můžou nehty vysoušet a ztenčovat. Zkus místo laků i přírodní pečující oleje, třeba arganový, jojobový nebo ricinový. Stačí pár kapek vmasírovat do nehtového lůžka večer před spaním a uvidíš rozdíl.

Nezapomínej na ruce v zimě – mráz a vítr jsou největší nepřátelé bez rukavic. Kombinace suchý vzduch doma, venku zima a opakované mytí je pro nehty i kůži kolem nich zabiják. V lednu a únoru uvidíš rozdíl na vlastní oči, jestli budeš ruce poctivě chránit krémem, nebo to necháš plavat.

Co když nic z toho nepomáhá? Někdy jde o plísně, alergii nebo jiný zdravotní problém. Jakmile nehty změní barvu, začnou se deformovat nebo bolet, vyraz k dermatologovi dřív, než bude pozdě.

Krásné nehty nejsou výsadou pár vyvolených. Chce to správnou péči, základy zdravé životosprávy a pravidelnost. Vyzkoušej aspoň jednu radu z toho článku a sleduj změny – tvoje ruce si to zaslouží.