Léčba svědění: Jednoduché rady pro klidnější pokožku

Svědění dokáže pořádně znepříjemnit den. Každý to zná – najednou začne štípat kůže, hrabeš se, zkusíš to ignorovat, ale nepůsobí nic. Není nic horšího, než když se to rozjede třeba uprostřed porady nebo při usínání. Naštěstí jde většinou o problém, se kterým si zvládneš poradit i doma bez speciálních léků. Je ale potřeba zjistit, co svědění spouští a jak se tomu dá vyhnout.

Nejčastější příčina? Suchá nebo podrážděná pokožka. Často za to může suchý vzduch, časté sprchování horkou vodou, agresivní mýdla nebo kosmetika plná parfémů. První krok je tedy jednoduchý: zkus vyměnit sprchový gel za šetrný, bez parfemace a místo drsného ručníku použít jemný. Po sprše vždy natři nezakonzervovaným tělovým mlékem nebo olejem – klidně obyčejný kokosák z kuchyně. Vyhni se tření a silnému drbání, pokožku tím jen víc rozdráždíš.

Další častý spouštěč jsou alergie – ať už na pyl, prach, domácí mazlíčky nebo jídlo. Jestli máš podezření, že svědění souvisí třeba s novými čistícími prostředky nebo kosmetikou, vrať se zpět k tomu, co znáš a nesvědí tě po tom. Pomůže taky oblečení z bavlny, které kůži tolik nedráždí.

Když už tě svědění přepadne, okamžitou úlevu přinese studený obklad. Namoč ručník do studené vody, přilož na místo a nech chvíli působit. Pokud je kůže zarudlá, podrbej (ale jemně!) nebo použij zklidňující gel s panthenolem nebo aloe vera. Většina běžně dostupných gelů pokožku rychle uklidní.

Jídlo taky může hrát svoji roli. Příliš kořeněné nebo slané potraviny, alkohol nebo káva umí svědění zhoršit, hlavně když už máš citlivou pokožku. Pokud máš časté potíže, zkus na pár dní vysadit největší podezřelé položky v jídelníčku a sleduj rozdíl.

Lámete si hlavu, proč svědění prostě neodeznívá? Vyzkoušej přírodní probiotika – podporují střevní mikroflóru a ta má překvapivě vliv i na pokožku. Jogurt, kysané zelí, kefír – tohle všechno v jídelníčku často pomáhá zmírnit podráždění z vnitřní strany.

Netrap se zbytečně. Jestli se objevují pupínky, zarudnutí, nebo se svědění zhoršuje a nic nepomáhá, zajdi radši ke kožnímu lékaři. Některé vyrážky potřebují jinou léčbu, třeba když jsou za tím kvasinky, ekzém nebo alergie.

Doma nejvíc pomáhá šetrná péče, klid, zdravý vzduch (nepřetápět místnosti, větrat) a správná hygiena. A pokud se svědění vrací pořád dokola, je fajn zamyslet se, co může být příčinou. Možná to bude jen jednoduchá změna návyku, která přinese víc klidu tvé kůži i tobě.