Léky v organismu: Jak ovlivňují tělo a jak se jich zbavit?

Přemýšlíš, co se vlastně děje, když si vezmeš prášek? Léky, ať už jde o obyčejný paralen, antibiotika nebo doplňky výživy, se v těle nechovají jako zmizelé kouzlem. Každý lék projde několika orgány, mění se na menší „kousky“ a tělo se ho postupně snaží odbourat. Někde zůstává déle, jinde se ho zbavíš rychlostí blesku.

Játra jsou hlavní čistička. Tady probíhá většina procesů, které rozkládají léky na neškodné části nebo je připravují na vyloučení. Pokud jsou tvoje játra zatížená alkoholem, nemocí nebo třeba nezdravou stravou, detox trvá déle. A víš, že některé léky stačí vzít s jídlem a vstřebají se úplně jinak? Nebo že grapefruitová šťáva dokáže zpomalit rozklad některých prášků až o polovinu?

Velké téma je doba, po kterou léky v těle zůstávají. Zatímco nikotin se z těla dostává během dvou dnů, benzodiazepiny nebo některá antibiotika z tebe tahají zbytky klidně i týden. Čili, když plánuješ detox, rozhoduje hlavně druh léku, tvoje strava, pohyb a zdravotní stav. Neexistuje univerzální zázrak, který vyčistí tělo do dvaceti čtyř hodin. Co ale skutečně pomáhá je pitný režim, lehká strava, probiotika pro podporu střevní mikroflóry a dobrá péče o játra.

Nikdo nechce zbytečně riskovat podráždění žaludku nebo únava ze špatně rozložených léků. Jak tedy svůj organismus vyladit? Nezatěžuj tělo zbytečnými přídavky – vyhni se alkoholu, mastnému jídlu a nevhodné kombinaci různých léků bez konzultace s lékařem. Pokud máš za sebou léčbu antibiotiky, dej tělu kvalitní probiotika a zaměř se na zeleninu s vysokým obsahem vlákniny. Pomáhá banálně znějící pohyb – už půl hodiny chůze denně nastartuje játra i ledviny.

Léky také ovlivňují střevní mikrobiom, což se následně podepisuje na imunitě. Když užíváš nějaký lék dlouhodobě a cítíš se bez energie nebo trápí tě trávení, rozhodně investuj do kvalitního jídelníčku. Sázka na fermentované potraviny, jogurty s živými kulturami nebo přírodní probiotika dokáže udělat zázraky.

Přemýšlíš, jestli je potřeba tělo čistit po skončení léčby? Pokud jsi bral silná antibiotika, antidepresiva, nebo pravidelně užíváš léky na bolest, určitě si dej pár týdnů zvýšené podpory. Tyto léky mohou zatížit nejen játra, ale i celý metabolismus. Vyhni se experimentům s podivnými detox kúrami z internetu. Tělo zvládá restart nejlíp přes vyvážené jídlo, dostatek vody a pravidelný pohyb.

Pokud chceš znát konkrétní metody, přečti si články, které najdeš tady na Thala Spa Drogerie. Najdeš tu tipy, co jíst na pročištění střev, jak urychlit vylučování látek z těla, proč je důležitý mikrobiom, i jak ochránit játra při zvýšené zátěži. Všechno bez složitých teorií, jasně a srozumitelně.