Mladistvý vzhled? Takhle na něj jednoduše

Vrásky, povadlá kůže, unavená pleť – těmhle strašákům se v určitém věku nevyhne nikdo. Ale ruku na srdce, taky tě občas napadne, jestli proti nim nejde aspoň trochu bojovat? Jasně že jo. I bez plastiky nebo předražených krémů se dá vypadat mlaději díky několika obyčejným krokům, které zvládneš doma.

Kolagen. To není jen slovo z reklamy. Tvoje tělo si ho vyrábí samo, jenže postupně mu to moc nejde. Od 25 let jeho tvorba klesá, a to se projeví nejvíc na pleti a kloubech. Doplnit kolagen buď potravou, nebo jako doplněk může být fakt znát. Nejvíc máš z toho mořského, protože je pro tělo nejpřirozenější. A když k tomu přihodíš ještě vitamin C, podpoříš jeho vstřebávání.

Bez hydratace to taky nejde. To, že bys měl/měla pít hodně vody, slyšíš všude, ale je to prostě základ. Dehydratovaná pokožka působí starší a hrubší. Chceš jednoduchý tip? Vlož do péče pleťový olej nebo hydratační sérum po každém mytí obličeje. Funguje to mnohem líp, než deset vrstev make-upu.

Bez správného čištění jsou všechny další kroky k ničemu. Zanesené póry zbytečně zvýrazní nedokonalosti a ucpaná pleť rychleji stárne. Jemné čisticí gely a pravidelné, neagresivní peelingy jsou fakt základ. Když máš citlivou pleť, vyhýbej se silným parfémům nebo alkoholu v kosmetice – často pleť spíš podráždí.

Retinol, neboli vitamin A, je taková anti-aging bomba, která dokáže viditelně srovnat texturu i tón pleti. Ale začni s ním v malých dávkách a teprve po konzultaci s kosmetičkou, pokud máš citlivější kůži. Při používání retinolu je zásadní krýt se před sluncem, jinak si koleduješ o fleky.

Strava se počítá víc, než si myslíš. Určitě zapoj potraviny bohaté na zdravé tuky (avokádo, ořechy), kvalitní bílkoviny a kupu zeleniny. Vitamíny jako E, C a zinek umí doslova brzdit proces stárnutí a naše tělo si je samo nevyrobí. Fermentované potraviny (jogurt, kefír, kimchi) pečují nejen o střeva, ale i o vzhled pleti. Dobře trávíš = líp vypadáš, to už dneska říká každý špičkový dermokosmetický expert.

Na stres nezapomínej. Dlouhé vypětí stahuje pleť, tvoří se vrásky a tvoje kůže celkově ztrácí šťávu. Uvolnění, pravidelný spánek a malý pohyb každý den vykouzlí pocit, že ses vrátil/a v čase. Jasně, instantní elixír mládí neexistuje, ale tyhle malé kroky dělají obrovský rozdíl.

Mladistvý vzhled nevymyslí dokonalý krém, ale každodenní péče s rozumem a trpělivostí. V Thala Spa Drogerii najdeš spoustu produktů i tipů, které si s tím poradí jednoduše a bez zbytečnýho humbuku. Fakt to stačí zkoušet – výsledky vážně poznáš.