Nehtové tipy pro zdravé a krásné nehty bez složitostí

Chceš mít upravené a silné nehty, které vydrží každodenní nápor? Zapomeň na zdlouhavé a drahé návody z Instagramu. Stačí pár chytrých kroků, které tě v praxi podrží. Péče o nehty není věda, ale ani rutina, na kterou stačí pár minut jednou za měsíc.

Začni jednoduše: čistota. Pravidelně si myj ruce a používej jemné kartáčky pod nehty, žádné drsné nástroje. Když stříháš nehty, nestříhej je příliš do kulata – hrozí bolestivé zarůstání, hlavně na nohou. Pila používej v jednom směru, žádné zběsilé pendlování sem a tam. Takhle si nehty neoslabíš a nezačnou se třepit.

Nevyplatí se šetřit na pilníku nebo krému. Obyčejný papírový pilník je nejlepší parťák, ocelové nebo skleněné modely rychleji nehty ničí. Mazání rukou? Ideálně každý večer – a nezapomeň i na nehtovou kůžičku. Dá se koupit speciální olej, ale i kokosák nebo bambucké máslo poslouží stejně dobře.

Chceš gelové nebo lakované nehty? Dvakrát týdně dopřej nehtům pauzu bez laku. Dýchání sice nepotřebují, ale pod lakem trpí hlavně kvůli vysoušení a častému používání odstraňovače. Nezapomeň ani na vhodnou podkladovou bázi – ta zabrání žloutnutí a chrání povrch nehtu.

Sleduješ, že se ti nehty lámou, třepí nebo bělají? Mrkni na svůj jídelníček. Hlavně bílkoviny, vitamíny skupiny B, zinek a železo mají vliv na kvalitu nehtů. Zkus do týdenního menu přidat vejce, luštěniny, lososa nebo ořechy a rychle poznáš rozdíl. Při větších problémech se neostýchej sáhnout po doplňcích stravy s kolagenem nebo biotinem.

Když máš problém s kůžičkou, nikdy ji nestříhej nůžkami až do krve. Stačí ji vytlačit pomerančovým dřívkem po teplé koupeli. Máš potíže s nehtovou plísní nebo jiným trápením? Včas řeš u dermatologa – domácí triky s citronem nebo octem většinou moc nezaberou, spíš zhorší stav.

Nepodceňuj ani výběr laku na nehty. Když těma nejlevnějšíma lakuješ stále dokola, nehty jsou za chvíli v háji. Pokud ráda experimentuješ, vybírej laky bez formaldehydu a toluenu. Dobra podkladovka je základ, i když jdeš jen s průhledným lakem.

Pravidelné upravování a správná výživa udělají víc, než jakékoli reklamní triky. Péče o nehty nemusí být složitá, ani drahá – výsledkem jsou respekt a závistivé pohledy kamarádek, které tě budou žádat o radu.