Obnova vlasů: Nejlepší tipy a triky pro zdravější vlasy

Padání vlasů nebo zpomalený růst řeší snad každý, kdo si všimne řídnutí nebo kratších pramínků, než by si přál. Nejvíc to pocítíš během hormonálních změn, jako je třeba menopauza. Ale nikdo se nemusí smířit s tím, že s vlasy už nejde nic dělat. Existují konkrétní rady, jak obnovit růst vlasů, které fungují lépe než plané sliby z reklam.

Nejprve je dobré vědět, proč vlasy vůbec padají. Spouštěčem může být stres, špatná strava, hormonální výkyvy nebo špatná vlasová kosmetika. Pokud ti začnou vlasy hodně řídnout právě v menopauze, nejde jen o náhodu. Neočekávej ale zázraky přes noc, růst vlasů je přirozeně pomalý proces. Výsledky uvidíš většinou až po pár měsících, pokud změníš péči i životní styl.

Co se opravdu vyplatí? Začít u samotné pokožky hlavy. Masírování prsty podpoří prokrvení, což znamená víc živin ke kořínkům. Obyčejně stačí pár minut denně při mytí vlasů nebo večer. Vyhni se extrémně horké vodě, protože vysušuje pokožku a vlasy pak víc padají. Sáhni raději po vlažné vodě a kvalitním šamponu určeném na slabé nebo poškozené vlasy.

Ve stravě si pohlídej přísun bílkovin, vitamínu D, vitamínu B7 (biotin) a železa. Pokud tě trápí opravdu viditelné řídnutí, konzultace s lékařem nebo trichologem není ostuda. Někdy tělo signalizuje jiný problém, třeba štítnou žlázu nebo nedostatek živin.

Nezanedbávej kvalitní kondicionér a masku, která vlasům vrací vláhu a elasticitu. Zkus třeba masku s obsahem keratinu nebo arganového oleje. Na lámavé a polámané konečky se osvědčil mandlový olej nebo olej z avokáda. Domácí tip? Smíchání několika kapek ricinového a kokosového oleje, jemně vmasírovat do pokožky a nechat působit přes noc.

Na padání v menopauze zabírají i přípravky s kofeinem, které najdeš včetně praktických sér nebo tonik. Do vlasů masíruj jemně a pravidelně – žádné drsné kartáčování. Jestli hodně piješ kávu nebo často žehlíš, počítej s tím, že vlasy můžou být víc křehké. Vysoké teplo je dost ničí, takže radši ubrat než přidat.

Neber obnova vlasů jako rychlou jízdu do cíle. Stabilní a zdravé vlasy získáš jen pravidelnou a celkovou péčí. Malé změny v každodenní rutině často přinesou větší výsledek než drahé přípravky z reklamy. Sleduj konkrétní reakce svých vlasů a najdi, co sedí právě tobě.

Chceš konkrétní rady přímo od odborníků nebo inspiraci v příbězích jiných? Projdi naše články o padání vlasů v menopauze a tipech pro růst vlasů. Všechno najdeš na Thala Spa Drogerie — bez mlžení, jednoduché a praktické.