Ošetření pleti: Jak pečovat o pleť každý den bez zbytečných komplikací

Každý někdy přemýšlí, jak docílit čisté, zdravé a hezké pleti. Internet je plný nápadů, zázračných krémů i domácích receptů, ale které rady za něco stojí? Ošetření pleti dnes není jen o drahých kosmetických salonech, řešení často začíná doma v koupelně.

Všechno stojí na správném čištění. Ráno i večer pleť zbav zbytků make-upu, potu a prachu. I když make-up nepoužíváš, na obličeji toho během celého dne ulpí víc, než by tě napadlo. Zanedbané čištění je nejčastější důvod zanesených pórů, černých teček a pupínků.

Pleť potřebuje i hydrataci. Nemusíš sahat po předražených sérech. I prostý hydratační krém udělá velký rozdíl. Pokud máš pocit, že ti kůže pne nebo šupinatí, zvaž i použití pleťového oleje. Pro všechny typy pleti existuje vhodný olej. A když se ti zdá, že je tvá pleť mastná, neboj se – často je to v reakci na nedostatečnou hydrataci, tělo prostě vytváří víc mazu.

V každodenní péči nezapomínej na SPF, tedy krém s ochranou proti sluníčku. Slunce sice dodá tváři bronz, ale taky rychleji ničí kolagen a způsobuje stárnutí pleti, pigmentové skvrny i vrásky.

Často se skloňuje slovo kolagen. Hraje opravdu zásadní roli – drží pleť pevnou a pružnou. Už po třicítce tělo přestává kolagen vyrábět jako dřív. Má cenu řešit doplňky stravy s obsahem kolagenu, ale ještě důležitější je kolagen v těle chránit: nekuř, omez tlak a pohybuj se na vzduchu.

Máš červenou pleť, vyrážky nebo citlivost? Zkontroluj složení používané kosmetiky. Vyhnout by ses měl parfemacím, alkoholu a dalším dráždivým složkám. Pokud se zarudnutí zhoršuje, stojí za to poradit se s dermatologem – nezřídka jde o rosaceu nebo alergii.

Když chceš změnu, přidávej nové produkty do své rutiny postupně. Například retinol je sice silný bojovník proti stárnutí, ale na začátku může podráždit. Stejně to platí s kyselinami nebo exfoliačními produkty – nech pleť si zvyknout. Sleduj reakce kůže a neřiď se jen reklamou, vždycky záleží na tobě a tvém typu pleti.

Péče o pleť neznamená strávit v koupelně hodiny. I jednoduchá rutina, kterou dodržíš důsledně, udělá víc než desítky lákavých přípravků v šuplíku. Čím méně složitostí, tím větší šance na výsledky. Stačí málo a pleť ti to vrátí – ať už bojuješ s pupínky, suchostí nebo prvními vráskami.