Pachuť v puse po alkoholu – co to je a jak se jí zbavit

Po večírku si často všimnete nepříjemné chuti nebo zápachu z úst. Je to normální, ale může vás štípat i několik dní. V tom vám poradíme, proč k tomu dochází a co udělat, aby byl váš dech zase čerstvý.

Co způsobuje nepříjemnou pachuť po alkoholu

Alkohol je dehydratant – snižuje množství slin, které normálně vyplavují bakterie a kyseliny z úst. Méně slin = více bakterií → více zápachu. Navíc se při konzumaci alkoholu tvoří kyselina acetaldehyd, která má charakteristickou hořkou chuť. Pokud pijete sladké drinky, cukr navíc krmí bakterie a zvyšuje pachuť.

Další faktor je podráždění dásní a jazýčku. Alkohol může být kyselý (například víno nebo koktejly s limetkou) a dráždit sliznici úst. To vede k mírnému otoku, který mění vnímání chuti.

Nezapomeňte ani na játra – když se snaží odbourat alkohol, uvolňují do krve látky, které mohou ovlivnit chuťové buňky. Proto se často po silném opití cítí „metalická“ pachuť.

Jak rychle zbavit chuť po alkoholu

Nejjednodušší krok je doplnit tekutiny. Voda řídí koncentraci alkoholu v ústech a podpoří tvorbu slin. Ideální je pít vodu během i po konzumaci drinků.

Citronová šťáva nebo kousek citronu pomáhá neutralizovat kyseliny. Stačí si vymačkat čerstvou citronovou šťávu do vody a vypít, nebo si jen protřepat ústa citronem.

Žvýkačky s mentolem nebo xylitolem stimulují slinění a okamžitě osvěžují dech. Vyberte si takové bez cukru, aby se bakterie nekrmily dalším cukrem.

Zubní hygiena po večírku je klíčová. Opláchněte ústa ústní vodou (ideálně s antibakteriální složkou) a vyčistěte zuby. Pokud máte mezizubní kartáčky, použijte i ty – pomohou odstranit zbytky alkoholu mezi zuby.

Vitamín C je dalším pomocníkem. Pomáhá tělu odbourat acetaldehyd a podporuje zdraví dásní. Můžete si dát pomeranč, kiwi nebo doplněk s vitamínem C.

Pro dlouhodobější řešení zvažte probiotika. Vyrovnaná střevní mikroflóra má vliv i na chuť v ústech a pomáhá snížit zápach. Přírodní jogurt nebo kefír jsou jednoduché způsoby, jak doplnit dobré bakterie.

Pokud pachuť přetrvává více než dva dny, může to být signál dehydratace nebo jiný zdravotní problém. V takovém případě nezapomeňte navštívit lékaře.

Stručně řečeno: piju vodu, používám citron, žvýkám mentolové gumu, čistím zuby a doplňuji vitamín C. To vše vám pomůže vrátit se k normálnímu chuti během několika hodin po posledním drinku.