Péče o vlasovou pokožku: Základ zdravých a krásných vlasů

Často řešíš padání vlasů, slabý růst nebo únavně mastné prameny? Věc, na kterou většina lidí zapomíná, je péče o samotnou vlasovou pokožku. Právě tady všechno začíná. Když není pokožka v pohodě, vlasy se lámou, vypadávají a nový růst je pomalejší. Věděla jsi, že až 80 % zdraví vlasů závisí právě na tom, co se děje u kořínků? To už stojí za změnu v přístupu!

Jednoduchý základ? Šampón nepatří jen na vlasy, ale hlavně ke kořínkům. Masíruj si pokožku hlavy konečky prstů – tím podpoříš prokrvení i růst vlasů. Pokud tě trápí lupy, svědění nebo silný maz, hledej šampony bez silikonu, sulfátů a parfemace, které pokožku zbytečně nedráždí.

Přírodní masky, výživná séra a peelingy pro vlasovou pokožku nejsou hloupost. Třeba kávový peeling odplaví usazené šupinky nebo zbytky stylingu. Ale pozor – stačí jednou za 14 dní, abys pokožku zbytečně nepřetížila.

Možná tě překvapí, jak významně ovlivňuje stav vlasové pokožky i tvoje strava a stres! Nedostatek vitamínů (hlavně B, D a zinku) se hned projeví pomalým růstem nebo řídnutím vlasů. V článku Nejlepší tipy pro růst vlasů najdeš praktické rady, které skutečně fungují. Celková pohoda, pravidelný pohyb i kvalitní spánek mají větší vliv, než drahá kosmetika.

Co pomáhá ženám v menopauze, které bojují s padáním vlasů? Zkusit přírodní tonika s kofeinem, promašťující oleje nebo výtažky z kopřivy. Hormonální změny sice nezastavíš, ale správnou péčí můžeš vypadávání zpomalit. Podrobné tipy najdeš v článku Padání vlasů v menopauze.

Nezapomínej vyčesávat kartáčem pokožku každý den. Nejen kvůli rozčesání, ale i pro jemnou masáž. Uleví napětí i svědění. A když chceš vlasovou pokožku opravdu restartovat, zkus na chvíli vynechat stylingy, laky i suché šampony. Méně chemie znamená více života pro tvou pokožku i vlasy.

Hledáš rychlou změnu? I malé kroky dělají zázraky. Začni s jemným mytím, pravidelně hydratuj, dopřej si masku pro vlasovou pokožku. K tomu se zaměř na stravu, doplňuj vitamíny a nepanikař, když pár vlasů po umytí vypadne. To je normální. Skvělý výsledek přijde, když péči dáš čas a trochu pozornosti. Zabere to jen pár minut týdně a tvoje vlasy ti to brzy vrátí.