Pevné nehty: Co funguje a čím začít?

Znáš ten pocit, kdy se ti nehet zlomí jen při obyčejném otevření plechovky? Není to náhoda – nehty jsou prvním signálem toho, jak na tom je tvoje tělo. Třepí se ti rohy, objevují se bílé skvrnky, nebo dokonce praskají? Většinou za tím stojí nedostatek určité látky, špatná péče nebo obyčejné špatné návyky.

Když chceš pevnější nehty, nemůžeš spoléhat jen na podkladový lak. Hodně udělá to, co jíš. Kolagen je úplný základ – a není to žádný módní trik. Skutečně tvoří základ nejen pokožky, ale i nehtů a vlasů. Zkus doplnit kvalitní kolagen (důraz na kvalitní, fakt poznáš rozdíl), a nezapomeň na vitamíny skupiny B, železo, zinek a vápník. Chybu neuděláš ani s biotinem.

Fakt pomáhá pravidelně hydratovat ruce i samotné nehty, ideálně neparfémovaným krémem nebo kapkou přírodního oleje. Pokud pracuješ často ve vodě, nasaď si gumové rukavice – rozdíl ucítíš do týdne. Ani nehty nemají rády sucho a chemii z čisticích prostředků.

Laky a odlakovače vybírej takové, které neobsahují aceton ani jiné extra vysušující složky. Pokud musíš často měnit lak, dopřej nehtům pauzu. Dva až tři dny bez barvy je docela zázrak, nehty se nadechnou a budou pružnější.

Pamatuj, že stříhat nehty je lepší než je pilovat tam a zpět sem a tam. Ideální je používat papírový nebo skleněný pilník a pilovat vždy jedním směrem – zabráníš tak třepení. Když máš chuť, dopřej si domácí zábal – teplý olivový olej dokáže nehty krásně zpevnit během pár minut.

Máš křehké nehty i po měsíci péče? Mrkni na jídelníček, zaměř se na dostatek kvalitních bílkovin, a zařaď mořské ryby, vejce, zeleninu a oříšky. I hodně čaje nebo kávy bez kompenzace vodou může nehty vysušovat.

Poslední fígl, který funguje: neboj se nehty masírovat. Stačí pár vteřin denně zatlačit nehtové lůžko třeba pomocí tyčinky nebo jemně krouživým pohybem palce druhé ruky. Podpoříš prokrvení a růst. Když to budeš dělat pravidelně, během týdne poznáš drobný rozdíl – a po měsíci tě nehty začnou fakt bavit.

Chceš se dozvědět víc? Mrkni na články o kolagenu a komplexní péči, kde rozebíráme, jak přesně tyhle látky pomáhají nejen nehtům, ale i pleti a vlasům.