Podrážděná pokožka: Jak ji zklidnit a co opravdu funguje

Stačí trochu stresu nebo nové kosmetiky a už to začne – zarudnutí, svědění, někdy dokonce pupínky. Každý, kdo někdy řešil podrážděnou pokožku, ví, jak rychle umí otrávit náladu. Často přitom stačí pár drobností a tvá pleť je znova v pohodě. Podíváme se spolu na nejčastější spouštěče, na co si dát pozor a jak podrážděnou pokožku zklidnit, aniž bys musel obracet kalendář nebo peněženku naruby.

Typickým viníkem je přehnaná péče nebo nové produkty – ať jde o agresivní čisticí gel, silný peeling nebo parfémy v kosmetice. Nenech se zmást reklamami, že více znamená lépe. Každodenní mytí obličeje vodou z kohoutku nebo používání čistícího přípravku s alkoholem může narušit přirozenou bariéru kůže. Pokud pleť pálí, loupe se nebo je zarudlá, je čas ubrat. Neznamená to vzdát se péče, ale zaměřit se na jemnost a rychlou úlevu.

Co tedy funguje? Osobní zkušenost i doporučení dermatologů říkají jasně: klid, hydratace a žádné zbytečné experimenty. Sáhni po jemném hydratačním krému bez parfemace, složek jako alkohol, nebo zbytečných barviv. Přírodní složky jako aloe vera nebo panthenol pomůžou rychle nastolit rovnováhu. Pokud máš v lednici kelímek bílého jogurtu, trošku ho na pár minut namaž na podrážděná místa – jogurt totiž zklidňuje a ochlazuje.

Nezapomeň na ochranu před sluncem. Podrážděná pokožka je citlivější na UV záření, proto krém s SPF patří na obličej po většinu roku, ne jen v létě na dovolené. Pokud jsi po depilaci nebo peelingu, vyhni se přímému slunci a raději si dopřej stín. Pleť tak rychleji získá zpátky komfort a nebude se dál zbytečně trápit.

Někdy pomáhá i úprava domácí rutiny – třeba přepnout sprchu na vlažnou vodu místo horké, vyměnit klasické ručníky za superjemné a nezapomínat pít dostatek vody. Právě dehydratace stojí často za napnutím a svěděním pokožky už od rána.

Jestli červenání a pálení obličeje neustupuje i přes jemnou péči, zkus mrknout na složení produktů. Mezi nejčastější dráždivé složky patří alkohol, silikony nebo výrazné konzervanty. Péče o podrážděnou pleť je vždycky trochu o trpělivosti. Někdy pomůže prostá výměna mýdla za syndet, jindy stačí vynechat líčení a nechat pokožku prostě "dýchat".

Jestli tě podrážděná pokožka trápí dlouhodobě, není ostuda vyhledat odbornou radu. Někdy za tím totiž může být skrytá alergie nebo začínající dermatitida. Je lepší to řešit včas, než čekat týdny na zázrak z drogérie. Pokud hledáš konkrétní tipy na produkty, které to zvládnou, nebo zkušenosti ostatních, mrkni na naše články zaměřené na citlivou a podrážděnou pleť. Pomůžeš nejen sobě, ale třeba už budeš vědět, co poradit kamarádce s podobným problémem.