Příznaky alkoholismu: Jak je poznat, co s nimi dělat a kdy zbystřit

Možná znáš pár lidí, kteří mají skleničku každý večer, ale kde přesně začínají první příznaky alkoholismu? U většiny lidí se to neprojeví přes noc – signály přichází pomalu a často je snadné je přehlédnout. Mezi první varovné signály patří častější chuť na alkohol nebo potřeba pít větší množství, aby člověk pocítil stejný účinek jako dřív. Pokud někdo začíná skrývat pití, omlouvá si ho "odměnou za těžký den" nebo kvůli relaxu, je to už signál, že není vše v pohodě.

S rostoucí závislostí se objevují i tělesné příznaky. Časté je ranní třes, pocení, poruchy spánku, podrážděnost nebo výkyvy nálad. Někdy taky nejde hned o klasickou kocovinu, ale spíš dlouhodobou únavu, bolesti břicha, malátnost nebo trávící potíže. Játra postupně dostávají zabrat a jejich regenerace je čím dál těžší. Někteří lidé začnou zanedbávat hygienu, práci a rodinu – najednou hraje první housle alkohol a všechno ostatní jde stranou.

Mění se i psychika. Alkohol se stává častým řešením stresu, špatné nálady nebo problémů v práci. "Dám si jedno, abych se uklidnil" je typická věta. Pokud ale člověk sáhne po alkoholu, jakmile se cítí špatně nebo bezradně, je to alarm. Opakované výpadky paměti, nejasnosti, co se dělo předchozí den, nebo úplné okno jsou už jasné červené vlajky.

V každodenním životě to může znamenat problémy s koncentrací, zapomínání schůzek, výmluvy v práci nebo konflikt s blízkými. Alkoholik často ostatní přesvědčuje, že "má všechno pod kontrolou" a vše zvládá, realita je ale často opačná. Blízcí i kolegové většinou změny poznají dřív než postižený sám. Pokud se ozývají slova jako "vždyť piju jako všichni ostatní" nebo "nejsem závislý, kdykoliv můžu přestat", je dobré být ve střehu.

Čím dřív se problém řeší, tím větší je šance na úspěch. První krok může být upravení životního stylu, pravidelné kontroly u lékaře nebo zaměření na zdraví jater, které dostávají pitím zabrat. Detoxikace těla, zdravá strava a dostatek spánku jsou základy. Pokud se na problém necítíš sám, vyhledej odborníka – v Česku už to dávno není ostuda.

A proč vlastně o příznacích tolik mluvíme? Protože čím dřív je člověk pozná, tím méně má alkohol šanci vzít mu zdraví, vztahy i životní energii. Pamatuj – řešit prevenci je vždy jednodušší než následky.