Promile a alkohol: Jak ovlivňují tělo, zdraví a vaši pohodu

Stačí pár drinků a najednou řešíš, kolik máš vlastně promile v krvi a co to opravdu znamená. Promile alkoholu přímo ovlivňuje, jak se cítíš, myslíš a dokonce i jak rychle se tělo dokáže z alkoholu „vysekat“. Spousta lidí přitom pořád tápe, co konkrétně ovlivňuje hladinu alkoholu a jak dlouho trvá, než je tělo zase čisté.

Alkohol proudí tělem rychle. Už pár minut po vypití se dostává do krve, odkud začíná působit na mozek, játra i další orgány. Počet promile ukazuje, kolik gramů alkoholu je rozpuštěno v tvé krvi – čím vyšší číslo, tím výraznější účinky. Tělo každého zvládá alkohol jinak. Rozdíl je v pohlaví, věku, hmotnosti i aktuálním stavu organismu. Ženy třeba odbourávají alkohol pomaleji než muži, a dokonce i plný nebo prázdný žaludek hraje velkou roli.

Při lehké opilosti kolem 0,5 promile tě možná jen trochu rozesměje špatný vtip. Jakmile ale překročíš jedno promile, koordinace je fuč, úsudek taky. Nad 1,5 promile? Tělo už pracuje v nouzovém režimu a mozek jede na autopilota. Hranice nebezpečí začíná kolem 2,5 – 3 promile. Jestli někdo tvrdí, že vydrží „víc než ostatní“, je to často iluze, kterou tělo později tvrdě vyúčtuje.

To, jak rychle alkohol mizí z krve, záleží hlavně na játrech. Ta zvládnou odbourat zhruba 0,1–0,2 promile za hodinu. Žádné magické tabletky, káva nebo studená sprcha proces nezrychlí – jedině čas. Pokud chceš po flámu zase sednout za volant, zapomeň na „babské rady“ a spíš použij kvalitní alkoholtester. Pozor, i „zbytek“ alkoholu v krvi ráno po pár pivech může stát řidičák.

Alkohol ale neovlivňuje jen aktuální stav. Dlouhodobé pití stojí za spoustou zdravotních trablů – od poškozených jater po vyšší riziko rakoviny a duševní potíže. Pokud často řešíš, jak se z promile dostat, organismus dává jasnou zpětnou vazbu, že něco není v pořádku. Regenerace jater i celé tělo potřebují po větší konzumaci čas, hodně vody, lehkou stravu a pokud možno klid. Zapomeň na detoxikační šarlatány – tělo ví, co dělat, jen ho nesmíš zatěžovat dalšími „experimenty“.

Přemýšlíš, jak podpořit svoje zdraví a třeba i předcházet výkyvům nálady po pití? Základ je jednoduchý: pravidelně jez, dost pij (vodu!) a po každé větší akci si dej pár dnů opravdu volno od alkoholu. Tělo ti to vrátí lepším spánkem, energií a hlavně zdravými játry. Chceš se o alkoholu, promile nebo detoxikaci dozvědět víc? V Thala Spa Drogerie najdeš další jasné a praktické články – stačí pročíst náš blog!