Ráno nebo večer: Kdy dělat péči o pleť, vlasy a tělo skutečně účinně

When it comes to ráno nebo večer, čas dne, který rozhoduje o efektivitě vaší péče o tělo a pleť. Also known as den nebo noc, it není jen o tom, kdy máte čas – ale kdy je vaše tělo nejvíce připravené na účinek produktů. Mnoho lidí myslí, že je jedno, jestli si myjí obličej ráno nebo večer. Ale to není pravda. Vaše pleť má svůj vlastní rytmus – a když ho respektujete, výsledky se projeví hned.

Co se týče péče o pleť, soubor kroků, které podporují zdraví a vzhled kůže, večer je ten správný čas na hluboké čištění. Během dne se na kůži hromadí nečistoty, špína, maz a sluneční kreme. Pokud si neumyjete obličej večer, tyto látky zacpávají póry, způsobují vyrážky a zrychlují stárnutí. Ráno stačí lehké opláchnutí – vaše pleť potřebuje odpočinek po noci. A pokud používáte vitamin C nebo retinol, tyto látky jsou pro něj nejúčinnější právě večer, kdy se kůže obnovuje.

depilace, odstraňování chloupků z těla má svůj ideální čas. Pokud se chcete holtit, udělejte to večer. Kůže je během dne více oteklá a citlivá, zvláště po slunci nebo pohybu. Večer je klidnější, teplota je nižší a máte čas na klidnou péči. Pokud používáte laser nebo epilátor, holení večer znamená, že se podráždění neobjeví právě když jste venku. A když se rozhodnete pro manikúru, péči o nehty a kůži kolem nich, také je lepší ji dělat večer. Nehty jsou v noci měkčí – a to znamená, že lépe přijmou krémy, oleje a lak. Ráno si můžete jen rychle zkontrolovat, jestli se lak neodloupá.

Co se týče probiotika, živé bakterie, které podporují trávení a imunitu, tak je nejlepší je užívat ráno, před snídaní. Střeva jsou v té době nejčistší – a bakterie mají lepší šanci se usadit. Ale pokud je užíváte po antibiotikách, pak je důležité je brát dvě hodiny po léku – ať už je to ráno nebo večer. Nejde jen o čas, ale o to, kdy má vaše tělo největší potřebu obnovy.

Nezapomeňte: neexistuje univerzální odpověď. Vaše tělo je jedinečné. Ale pokud začnete sledovat, kdy se vaše pleť cítí nejlépe, kdy se vás nejvíc dotýkají pupínky, nebo kdy vás nejvíc unavuje suchá kůže – začnete rozumět svému vlastnímu rytmu. Ráno je čas na čistotu a ochranu. Večer je čas na obnovu a hloubku. Když tyto dva časy správně využijete, nebudete potřebovat 15 produktů – stačí pár správně zvolených a v pravý čas použitých.

V níže uvedených článcích najdete praktické návody, které vám pomohou přesně toto pochopit – od toho, jak se holit, aby nevznikaly pupínky, až po to, kdy je nejlepší dělat pedikúru nebo jak správně používat vitamin C na pleť. Všechno to, co potřebujete, je jen trochu vědomosti a správný čas.