Sezónní vlivy: Jak počasí a roční období mění tvoji pleť a zdraví

První mrazík, první parné dny, jarní pyl nebo letní dovolená – vždycky když se venku mění počasí nebo přichází nové roční období, tvoje tělo i pleť to poznají. Zima suší pokožku, jaro zkouší trpělivost alergiků a v létě zase řešíme spáleniny i pocení. Změny nám dávají zabrat, ale stačí pár triků a tělo ti poděkuje.

V zimě je nejčastější problém dehydratovaná pleť a popraskané rty. Teplý vzduch doma, studený venku, přechody, pořádná zátěž pro kůži. Nestačí jen vrstvit těžké krémy – opravdu pomáhá hlavně šetrné čištění, dost tekutin a tuky ve stravě. Ty dělají víc práce než spousta kosmetiky. Nemáš mastné věci rád? Zkus zařadit oříšky nebo avokádo.

Jaro s sebou nese alergie, plný nos nebo podrážděnou pleť. Často pupínky nebo zarudnutí, zvlášť když všechno kvete. Mýty o zázračných krémech zapomeň, mnohem víc dělá pravidelné mytí, promazávání hutnějším krémem a sledování, co ti vadí v okolí. Někdy stačí najít kosmetiku nebo čistící produkt bez parfemace a chemie a pleť se uklidní. S pylovou sezónou to není jednoduché, ale příroda i technologie mají svoje triky.

Léto je čas vody, potu, opalování a spálenin. Chceš zdravou a hezky opálenou pokožku? Vsaď spíš na pravidelný pitný režim, jemné exfoliace (ne přehánět, pětkrát týdně je moc!) a lehké krémy s ochranou. Vitamin C jako doplněk i v kosmetice výborně chytá škodlivé volné radikály ze sluníčka. A vůbec se neboj, když tě něco spálí – aloe vera v lednici je lepší první pomoc než jakýkoliv drahý výrobek.

Podzim je období, kdy pleť zase “zlobí” – střídají se teploty, přichází déšť a méně slunka. Pleť je víc mdlá a často náchylná na zarudnutí nebo šupinky. Největší chybou je pořád používat letní péči. Teď je čas sáhnout po hutnějších krémech a možná přidat sérum s vitamíny nebo kyselinou hyaluronovou. Tělo potřebuje doplnit energii a odolat bacilům, takže přidej do jídla sezonní zeleninu – dýně, mrkev, červená řepa umí víc než si myslíš.

Nezapomeň: Změny počasí nekončí jen u kůže. Ovlivňují klouby, vlasy, imunitu i psychiku. Není hanba dát si na podzim výživnější stravu a v létě si dopřát víc ovoce. Klidně si uprav péči podle období: není to rozmar, je to zdraví. Každá sezóna má svoje pasti, ale i jednoduchá řešení.

Tipy z našich článků najdeš pro každý problém zvlášť – od podrážděné pleti po bolavé klouby, stačí si vybrat, co tě teď trápí nejvíc. Pravidelný pitný režim, pár sezónních jídel a přizpůsobení kosmetiky jsou základ. Když budeš reagovat na změny včas, tělo i pleť zvládnou každé počasí mnohem snáz.