Tipy na krásnou pleť: Praktický návod pro každý den

Všichni chceme mít čistou a zdravou pleť bez složitostí. Nejde jen o drahé krémy a trendy složky – často je to o jednoduchých krocích a změnách, které zvládneš hned teď. Takže, kde začít?

První krok je opravdu důkladné, ale přitom šetrné čištění. Ucpané póry a nečistoty umí zkazit každý pokus o zářící pokožku. Chceš se vyhnout černým tečkám a nehezkým pupínkům? Ráno i večer používej jemný čisticí gel nebo pěnu, která nebude vysušovat. Vyhni se ale tvrdým peelingům, ty můžou víc uškodit než pomoct. Pokud máš pocit "zanesených pórů", sáhni po speciálních maskách nebo kyselinách (třeba AHA/BHA), které pomůžou rozpustit nečistoty hluboko v kůži.

Neztrácej čas s produkty, které nesedí tvému typu pleti. Suchá pleť potřebuje hebké oleje a vydatné krémy, mastná spíš lehčí gely bez alkoholu. Máš citlivku? Hlídej složení a zkus najít produkty bez parfémů a barviv. Pokud ti po novém krému naskáčou pupínky – stop, vyměň ho.

Hydratace je základ hry o krásnou pleť. Nestačí se jen namazat zvenku. Pitný režim i vyvážená strava dělají divy – více vody, méně cukru a extra dávka ovoce ti dá výsledky už po pár týdnech. Sama uvidíš rozdíl třeba po týdnu, když přestaneš pít sladké limonády a dáš tělu víc čisté vody.

Tip z praxe? Kolagenové doplňky jsou sice hit, ale nejlíp pokožku podpoříš, když zároveň přidáš vitamin C (například formou ovoce nebo doplňků) – je potřeba k tvorbě kolagenu v těle. Některé články potvrzují, že kolagen v kombinaci s antioxidanty může zásadně zlepšit pružnost a hladkost pokožky.

Nezapomeň na ochranu před sluncem. SPF není jen letní záležitost a rozhodně tě nemusí stát majlant. Denní krém s ochranným faktorem tě ochrání před předčasným stárnutím a pigmentovými skvrnami. Pokud řešíš začervenání nebo pigmentové flíčky, vyhněš se parfémům a dráždivým látkám.

Jde to i bez vyšperkovaných rituálů – ukliď si v koupelně, vyhoď starou kosmetiku, která ti nesedla, a zaměř se na pár ověřených kroků. Každodenní rutina dává výsledky, ne zázračný krém na instagramu. A pokud si nejsi jistá, co je pro tvoji pleť nejlepší? Klidně se poraď s odborníkem nebo si přečti články na blogu Thala Spa Drogerie – najdeš tady konkrétní rady, které opravdu fungují.