Vedlejší účinky: Co tě může překvapit a jak se připravit

Každý si občas říká: A bude to mít nějaké vedlejší účinky? Ať už zkoušíš nový krém, začínáš užívat doplňky na klouby nebo sázíš na přírodní detox, tělo se může ozvat nečekaně. A právě proto je fajn vědět, co od vedlejších účinků čekat, jak je poznat a třeba jim i předejít.

Mrkneme se na naprosto běžné situace – zkoušíš nový pleťový olej a naskočí ti pupínky, dáš si probiotika a najednou tě bolí břicho, nebo začneš s kolagenem a kůže se chová trochu jinak. Často to není nic hrozného, jen tělo dávající najevo, že si zvyká na něco nového. Pokud změny zmizí za pár dnů, nemusíš panikařit. Důležité je sledovat, co přesně se v těle děje a jak dlouho to trvá.

Nejčastější vedlejší účinky bývají pálení, zarudnutí, svědění kůže, někdy průjem nebo nafouklé břicho. U některých lidí se může objevit i únava nebo nevolnost. Je dobré znát rozdíl mezi běžnou reakcí těla a opravdovým problémem – například alergická reakce bývá rychlá, výrazná a nečekaná. Tam je nutné jednat hned a v nejhorším skočit k doktorovi.

Jak snížit riziko? Jako první – nové věci zkoušej po menších dávkách. U kosmetiky udělej test na malé plošce kůže (třeba na zápěstí nebo za uchem). U doplňků stravy nezačínej hned s plnou dávkou. Tělo ti často samo řekne, zda mu novinka sedí. A hlavně: kombinovat příliš mnoho nových věcí naráz je cesta do zmatku – když přijde reakce, nebudeš vědět, co ji způsobilo.

Vedlejší účinky se ale netýkají jen kosmetiky nebo doplňků. Když dáváš tělu něco nového – třeba začneš pít více vody, změníš jídelníček nebo nasadíš probiotika – počítej se startovacím efektem. Většinou to zmizí do pár dnů. Pokud ne, nebo tě reakce fakt vyděsí, sáhni po radu lékaře nebo zkušené kosmetičky.

Strach z vedlejších účinků rozhodně není důvod se o sebe nestarat. Spíš jde o to znát vlastní tělo a reagovat s rozumem. Chceš předejít potížím? Vyhýbej se produktům s tunou chemie, sleduj složení a nekombinuj moc změn najednou. Sázka na kvalitu, ověřené značky a čtení recenzí od ostatních ti ušetří spoustu trápení.

Pokud chceš být v klidu, zapisuj si první dny, co bereš, co používáš a jak se cítíš. Budeš přesně vědět, kdy a čím ti něco sedlo (nebo ne). A když budeš mít jasno, neboj se s námi poradit – v Thala Spa Drogerii známe vedlejší účinky nejen z příbalového letáku! Klidně napiš a probereme spolu, co je normální a kdy už zbystřit.