Vypadávání chloupků: Co to je a co s tím dělat

When you notice more hair in your brush or shower drain, it’s easy to panic—but vypadávání chloupků, přirozený proces, který se stává, když se vlasové folikuly přechodně přepínají do klidové fáze. Also known as telogenová alopecie, it’s not always a sign of something serious, but it can be triggered by stress, nutrition, or hormones. Mnoho lidí si myslí, že to znamená, že se jim vlasy začínají řídit, ale většinou jde jen o dočasný přechod. Pokud ztrácíte víc než 100 vlasů denně po několik týdnů, je čas podívat se blíže na příčiny.

Nejčastějšími původci jsou hormonální rovnováha, změny v úrovni testosteronu, estrogenu nebo štítné žlázy, nedostatek biotinu, vitamínu B7, který podporuje tvorbu keraținu ve vlasech, nebo chybějící železo a vitamín D. Není to jen o šamponu nebo krému. Pokud tělo nemá dostatek stavebních kamenů, vlasy prostě nebudou růst. Studie ukazují, že lidé s nízkým vitamínem D mají o 40 % vyšší riziko vypadávání vlasů. A když ještě přidáte stres, nedostatek spánku nebo dietu s nízkým obsahem bílkovin, situace se jen zhoršuje.

Ne každý případ vypadávání chloupků je stejný. Někdo to má po porodu, někdo po antibiotikách, někdo kvůli přehnanému čištění nebo kouření. Důležité je nejen zastavit ztrátu, ale najít, proč se to děje. A to je přesně to, co najdete v našich článcích. Od toho, jak vitamín C a zinek pomáhají udržet vlasy silné, přes to, jak probiotika ovlivňují kůži hlavy, až po to, jak hormonální nerovnováha může vést k jemnějším chloupkům. Nenašli jste žádný zázrak, ale najdete jasná, vědecky podložená řešení, která fungují v reálném životě.