Vysušení pokožky: jak tomu předejít a co opravdu funguje

Ráno tě probudí pocit napnuté, drsné kůže? Vysušená pokožka je otrava, ale s pár jednoduchými kroky se jí dá rychle ulevit. První chyba – málo pití. Když tělo nemá dost vody, kůže to pozná okamžitě. Někdy stačí přidat pár sklenic vody denně a změna je znát už za pár dní.

Další viník? Dlouhé horké sprchy a pěnová mýdla plná parfémů. Zkus zkrátit čas strávený ve sprše a vybírat šetrné přípravky bez zbytečné chemie. Krém po sprchování vůbec není zbytečný – je to rychlá pojistka proti šupinatění a praskání kůže.

Hydratace krémem je základ, ale moc lidí dělá tu chybu, že čeká, až bude mít kůži jako struhadlo. Chce to používat hydratační přípravky pravidelně, nejlíp hned po umytí, když je pokožka lehce vlhká. Pro extra suchou pleť fungují pleťové oleje – jen stačí najít ten, který ti sedne.

Svoje dělá i vzduch doma. Vytopené byty v zimě nebo klimatizace v létě kůži berou poslední kapky vlhkosti. Pomůže obyčejný zvlhčovač nebo aspoň mokrý ručník přes topení.

Někdy vysušení pokožky naznačí, že tělu něco chybí i zevnitř. Nedostatek některých vitamínů – třeba A, E nebo omega-3 mastných kyselin – umí kůži proměnit v sušenku. Snaž se jíst pestře, přidej sem tam tučné ryby, avokádo nebo oříšky. Když to stále nezabírá, podívej se na kosmetiku s obsahem kolagenu – ten podporuje pružnost a zdravý vzhled pokožky.

Nevynechávej ani správné čištění. Agresivní peelingy a tvrdé ručníky jen zhoršují problém, místo jemného odstraňování nečistot kůži doslova drásají. Stačí jemná micelární voda nebo balzám na čištění – pleť ocení klidnější přístup.

A nezapomínej na ruce a paty. Tam je vysušení často nejhorší, hlavně když se často myjí nebo jsou vystavené větru a chladu. Obyčejná mast z lékárny nebo hutnější krém na noc dokážou zázraky už během pár dní.

Pokud tě trápí extrémní suchost nebo svědění, může v tom být ekzém nebo jiné kožní potíže. V takovém případě je lepší mrknout na lékaře – někdy je potřeba speciální péče nebo léčivé krémy.

Vysušení pokožky se rozhodně nemusíš bát, když víš, na co si dát pozor. Stačí trochu vody navíc, šetrná kosmetika, pravidelné mazání a pár drobných změn v denním režimu.