Začervenání pleti – Co s tím a jak mít klidnější tvář?

Červenání tváře dokáže otrávit ráno i večer, ať už jde o celoročně citlivou pokožku nebo jen náhlá zarudnutí. Někdo je má už od puberty, jiné to překvapí až ve třiceti. Problém je, že sotva jedno místo zklidníte, objeví se jiné. Není v tom žádné tajemství, stačí pochopit, proč se pleť červená, a reagovat správně.

Zarudnutí spouští víc věcí, než by tě napadlo. Hodně lidí míchá podráždění z kosmetiky, nevhodné mytí, alkohol, stres nebo extrémní výkyvy teplot. I obyčejné tření ručníku nebo přehnaně horká voda dokážou udělat paseku. A pokud zkoušíš všechny trendy na Instagramu, můžeš pleti víc uškodit než pomoct. Méně je často víc.

Za začervenáním stojí nejčastěji slabá kožní bariéra. Jak ji posílit? Hlavní je šetrná kosmetika bez alkoholu a parfemace, jednoduchá rutina a hlavně pravidelnost. Spousta lidí má v koupelně deset krémů a střídá je podle nálady – to pleti nedělá dobře. Lepší je najít pár ověřených výrobků – čistící gel, hydratační krém (ideálně s panthenolem, skvalanem nebo výtažkem z aloe), a SPF krém každý den.

Vybírej si produkty na citlivou pleť nebo přímo proti začervenání, poznáš je často podle označení "anti-redness" nebo "calm/soothe". Sáhni po těch bez alkoholu, vonných esencí nebo mentolu – všechno, co štípe, není tvoje cesta. Pokud nevíš, co hledat, mrkni na složení – čím kratší, tím často lepší.

Strava sice zarudnutí sama o sobě nevyřeší, ale spouštěče jako alkohol, pikantní jídla, nebo kávu pozná citlivá pleť rychle. Pokud tě začervenání trápí často, zkus tu a tam vynechat tyhle položky a sleduj rozdíl. Nasekaný vitamin C a E ve stravě může pleti dodat větší odolnost.

Když chladno a vítr zhoršují stav, nezapomeň na jemný balzám (klidně i ten bez parfemace na rty) na lícní kosti. Ochrání před vysušením a dává kůži čas na regeneraci. Neškrábej ani nemačkej zarudlá místa – vždy je lepší pár dní počkat než riskovat zhoršení.

Co když zarudnutí nemizí delší dobu? Pokud pleť pálí, je napjatá, odlupuje se nebo máš podezření na růžovku (rosacea), je čas navštívit dermatologa. Samoléčba pomáhá jen v určitých případech – dlouhé červenání si vždy zaslouží vyšetření.

Sečteno, podtrženo: pravidelná šetrná péče, SPF, žádné experimenty s agresivní kosmetikou a klid pro tvou pokožku. Několik týdnů důslednosti a rozdíl ucítíš znát i bez filtru na fotce.