Zbavit opilosti: Co opravdu funguje a jak to zvládnout rychleji

Kdo někdy zažil opilost, ví, jak nepříjemné umí být čekání na střízlivění. Zázračná pilulka, která by člověka během minuty probrala, neexistuje. Spoustu „fíglů“ najdeš na internetu, ale většina z nich je k ničemu. Alkohol z těla mizí jen časem, ale jde pár věcí udělat, aby ses cítil líp a pomohl tělu zase zpátky do normálu.

Začneme tím nejdůležitějším: detoxikaci těla. Po alkoholu dostávají zabrat hlavně játra. Ty se snaží zpracovat etanol, který je pro tělo toxický. Zrychlení tohoto procesu nejde nijak urychlit „zázračným“ nápojem. Voda, voda a zase voda! Hydratace je základ – alkohol tě totiž dehydratuje. To, jestli pomůžeš ledovou sprchou, kávou nebo energy drinkem, jsou spíš krátkodobé triky, které nezmění nic na tom, jak rychle organismus alkohol odbourá.

Pokud tě pálí žáha, bolí hlava a je ti špatně od žaludku, sáhni po lehké stravě – polévka, rohlík, něco málo slaného. Těžká mastná jídla radši ne. Játra mají práce dost. Osvědčený tip? B-komplex, vitamín C a laktobacily. Doplní živiny a trochu ti pomůžou vyrovnat, co alkohol s tělem provedl.

Co dál? Můžeš se jít projít na čerstvý vzduch, i když chuť většinou není. Pohyb rozproudí krev, což může lehce zrychlit vylučování škodlivin. Jestli se cítíš opravdu mizerně, zůstaň doma, odpočívej a dej si čas. Bolest hlavy nebo žaludku řeš běžnými (nenáročnými) léky, ale hlavně to nepřeháněj s dalšími léky na játra nebo ledviny.

Lidová moudra o vyvolání zvracení nebo vypití litru octové vody jsou nesmysl. Tím si můžeš akorát ublížit. Pokud někdo upadne do bezvědomí po alkoholu, okamžitě volej záchranku! V takovém případě žádné domácí triky nefungují – jde o život.

Chceš-li se zeptat, jak dlouho zůstává alkohol v těle: záleží na tvé váze, pohlaví, zdraví jater a kolik jsi toho vypil. Většinou zhruba 0,1 až 0,2 promile za hodinu mizí – žádná zrychlovačka neexistuje.

Pokud tě střízlivění zajímá do hloubky, koukni na články o regeneraci jater nebo rychlém čištění těla po alkoholu. Najdeš tu praktické rady, na co dát pozor, a hlavně, co funguje i příště, až to přeženeš.

Každý chce být svěží co nejdřív, ale tělo potřebuje svůj čas. Chceš mít jasno, co dělat při opilosti a po alkoholovém večírku? Zůstaň u zdravého rozumu, dej tělu pauzu, pij vodu a hlavně – zbytečně nehazarduj.