Zklidnění obličeje: Praktické rady, jak se vypořádat s červenáním a podrážděním pleti

Trápí tě červenání obličeje nebo časté podráždění pleti? Nejseš v tom sám – stačí trochu stresu, změna počasí, ostrá kosmetika nebo špatně zvolená rutina a tvář se hned hlásí zarudnutím. Přitom klidnější a zdravě vypadající pleť není žádná nedosažitelná meta. Stačí pár změn a spravných kroků, které upravíš podle sebe.

V první řadě – na podrážděnou pleť netlač. Žádné tvrdé peelingy, otevírání pórů horkou vodou nebo rychlé změny teploty. Tvoje pleť chce hlavně klid, takže vsaď na jemné mytí vlažnou vodou a šetrný čistící gel pro citlivou pokožku. Pokud jsou tvoje líčka rudá už při pouhé myšlence na kosmetiku, sáhni po neparfémovaných a hypoalergenních výrobcích.

Hydratace je základ, protože suchá pleť se zbytečně brání a reaguje podrážděně skoro na všechno. Hledej hydratační krémy s jednoduchým složením – třeba s panthenolem, aloe vera nebo kyselinou hyaluronovou. Tyto látky pleť zklidní a podpoří její obnovu. Pozor na krémy plné parfémů, alkoholu a silikonu, po kterých pokožka může ještě víc zrudnout.

Nezapomeň na vliv stravy. Věci jako pálivé koření, alkohol, káva nebo přemíra cukru dávají tvé pleti zabrat. Naopak zelenina, ovoce, čistá voda a vyvážený jídelníček můžou udělat zázraky. Studený jogurt nebo plátek okurky na tvář taky pomůže při akutním zarudnutí.

Stres a únava jsou další častý spouštěč červené a podrážděné pleti. Udělej si čas pro sebe – i kdyby šlo jen o chvilku ticha, krátkou procházku nebo pár hlubokých nádechů. Tvoje pokožka na to reaguje pozitivně víc, než by sis myslel.

Přemýšlíš o osvědčených ingrediencích? Určitě dej šanci výrobkům s niacinamidem, který posiluje kožní bariéru, nebo heřmánkem a měsíčkem – jsou to přírodní stálice na klidnění podrážděné pleti. Když už čteš o zklidnění, nesmí chybět ani rady okolo SPF: sluníčko zbytečně provokuje červenou tvář, takže lehký krém s ochranou 30 a víc patří ke každodenní rutině i v zimě.

Jak poznat, kdy už je čas pro doktora nebo dermatologa? Jestli zarudnutí pálí, bolí, šíří se nebo se přidávají pupínky či šupinky, nestyď se a zajdi se poradit. Někdy může jít o alergii nebo začínající kožní onemocnění, které potřebuje odborný pohled.

Když začneš přistupovat ke své pleti s respektem, ušetříš si nejen nervy, ale i peníze za zbytečné pokusy. Zklidnění obličeje je jednoduché, jakmile pochopíš, co tvá kůže chce klidně vynechat a z čeho naopak těží.