Odličování není jen další krok v ranní nebo večerní péči o pleť. Je to základ, bez kterého všechny ostatní kroky - sérum, krémy, masky - ztrácejí smysl. Když neodličujete správně, zbytky make-upu, nečistot a slunečního filtru zůstávají na kůži. To způsobuje zatlučené póry, záněty, ztrátu jasnosti a dokonce předčasný stárnutí. Ne každý odličovací prostředek je pro každou pleť vhodný. A ne každý, co říká „jemný“, opravdu je.
Proč je odličování tak důležité?
Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že čistící gel nebo mléko stačí. Ale to není pravda. Sluneční filtr, vodoodolný růž, dlouho nosená podkresba - tyto věci se neodstraňují jen vodou a mýdlem. Zbývají na kůži, blokují póry a znemožňují kůži se obnovovat během noci. Výsledek? Tmavé skvrny, vyrážky, nečistá pleť. Výzkum z roku 2024 z Univerzity Karlovy ukázal, že 68 % žen, které neodličovaly pravidelně, mělo výrazně zhoršenou strukturu pleti oproti těm, které to dělaly každý večer.
Odličování je jako „první čistka“. Odstraňuje to, co čistící prostředek sám nezvládne. Bez něj se vám kůže nezotaví, nevstřebává účinné látky z vašich sérum a krémů a časem se stává citlivější a šedivější.
Typy odličovacích prostředků - co funguje a pro koho?
Není jediný správný způsob. Všechny tyto typy mají své místo, ale ne každý je pro vaši pleť ideální.
- Odličovací oleje - ideální pro všechny typy pleti, zejména pro suchou, citlivou nebo pro ty, kdo nosí vodoodolný make-up. Pracují na principu „podobné odstraňuje podobné“. Olej rozpouští olejové složky make-upu a slunečního filtru. Nezanechávají film, pokud je správně vyčistíte. Výhoda: nevysušují kůži. Nevýhoda: může být potřeba druhé čištění, pokud máte průměrně nebo mastnou pleť.
- Odličovací mléka - jemné, vhodné pro citlivou, suchou nebo kombinovanou pleť. Nevyžadují vodu při použití. Výborné pro ranní čištění nebo pro dny, kdy jste nečinili make-up. Nevýhoda: nejsou dostatečně účinné proti vodoodolnému růži nebo těžké podkresbě.
- Odličovací gel a pěna - ideální pro mastnou a průměrnou pleť. Výborně odstraňují přebytečný tuk a nečistoty. Nevýhoda: mohou příliš vysušit kůži, pokud máte suchou nebo citlivou pleť. Hledáte něco jemnějšího? Vyberte gel s obsahem aloe verá nebo pantenolu.
- Odličovací mikrovlákna - fungují fyzicky. Stačí je namočit v teplé vodě a otírat. Bez chemie, bez zbytků. Výborné pro lidé, kteří mají alergie nebo nechtějí používat žádné látky. Nevýhoda: neodstraňují všechny typy make-upu, zejména vodoodolný. Doporučuji je kombinovat s jiným prostředkem.
- Odličovací čípky a líčidla - pohodlné pro cesty nebo rychlé čištění. Ale nejsou vhodné jako hlavní prostředek. Zůstávají zbytky, a často se používají jako „přípravek na poslední chvíli“.
Který odličovací prostředek vybrat podle typu pleti?
Neberete v potaz typ pleti? Pak se můžete dostat do problémů. Tady je jednoduchý přehled:
| Typ pleti | Nejlepší volba | Co vyhnout |
|---|---|---|
| Suchá | Odličovací olej nebo mléko | Gely s alkoholem, agresivní čisticí prostředky |
| Citlivá | Odličovací mléko nebo mikrovlákna | Prostředky s parfémem, alkoholem, silnými vůněmi |
| Mastná | Gel nebo dvoufázový odličovač | Husté oleje bez následného čištění |
| Kombinovaná | Dvoufázový odličovač nebo olej + jemný gel | Prostředky, které příliš vysušují T-zónu |
Pro kombinovanou pleť je nejlepší strategie „dvojité čištění“. Nejprve olej nebo mléko, abyste odstranili make-up a tuk. Poté jemný gel, abyste vyčistili T-zónu. Tento postup používají korejské kosmetické specialistky - a mají důvod.
Chyby, které děláte při odličování
Možná to děláte špatně i přes dobrý prostředek. Tady jsou nejčastější chyby:
- Odličujete jen jednou - pokud máte vodoodolný make-up nebo sluneční filtr, jedno čištění nestačí. Použijte dvoufázový přístup.
- Čistíte jen rukama - když si jen natřete pleť a omyjete, neodstraníte všechno. Používejte vlněný disk nebo mikrovlákna, aby jste lépe odstranili zbytky.
- Odličujete jen večer - pokud nosíte sluneční filtr, i ranní čištění je důležité. Filtr se s časem rozkládá a může způsobit záněty.
- Používáte odličovač jako čistící gel - odličovač není určený k hlubokému čištění. Po něm vždy použijte čisticí gel nebo mléko.
- Nečistíte nástroje - vlněné disky, mikrovlákna a houbičky se musí pravidelně vymývat. Jinak se na nich hromadí bakterie a způsobují vyrážky.
Co hledat v složení odličovacího prostředku?
Není důležité jen to, jak to funguje, ale co v něm je. Tady je seznam látek, které byste měli hledat - a které byste měli vyhýbat:
- Hledejte: růžový olej (např. jojoba, rýžový olej, olivový olej), aloe vera, pantenol, glycerin, kyselina hyaluronová, ekstrakt z čajovníku (pro mastnou pleť).
- Vyhýbejte se: alkohol (ethanol, isopropyl alcohol), parfém, sulfáty (SLS, SLES), parabény, umělé barviva.
Když vidíte na etiketě „bez parfému“ a „bez alkoholu“, je to dobrý znak. Pokud máte citlivou pleť, vybírejte produkty označené jako „dermatologicky testované“. Tyto produkty procházejí testy na nejmenší možnou reakci kůže.
Praktický tip: Jak správně odličovat
Nejen že musíte vybrat správný prostředek, ale musíte ho použít správně. Tady je postup, který funguje:
- Umyjte si ruce - abyste neznečistili pleť.
- Použijte odličovací prostředek na suchou pleť. Nanešte ho na vlněný disk nebo na dlaně a jemně masírujte obličej - 30 až 60 sekund.
- Neotírejte hrubě. Pohybujte se od středu obličeje směrem k okrajům - od čela k spánkům, od nosu k bradě.
- Odstraňte zbytky vlhkým vlněným diskem nebo mikrovlákny.
- Následně použijte čisticí gel nebo mléko pro hluboké čištění.
- Umyjte si obličej teplou vodou a osušte jemně ručníkem.
Tento postup trvá 2-3 minuty. Ale výsledek je jasnější, čistší a zdravější pleť.
Co dělat, když máte vyrážky po odličování?
Je to běžný problém. Pokud po odličování dostanete červené skvrny, svědění nebo vyrážky, znamená to jedno z těchto:
- Prostředek obsahuje látku, kterou vaše pleť nesnáší - pravděpodobně parfém nebo alkohol.
- Používáte příliš agresivní produkt pro váš typ pleti.
- Nemáte čisté nástroje - vlněné disky nebo houbičky jsou znečištěné.
Řešení? Zastavte používání aktuálního prostředku. Zkuste jemný odličovací olej nebo mléko bez parfému. Používejte nové, čisté vlněné disky. Po týdnu se podívejte, jestli se vyrážky zmenšily. Pokud ne, navštivte dermatologa. Někdy je příčinou nejen kosmetika, ale i hormonální nerovnováha.
Nejlepší odličovací prostředky v roce 2026
Nemusíte kupovat drahé produkty. Ale některé jsou skutečně lepší. Tady je pár, které se v Brně a po celé ČR často doporučují:
- La Roche-Posay Micellar Water Ultra - jemné, bez parfému, vhodné i pro citlivou pleť.
- Shu Uemura Cleansing Oil - nejlepší olej pro vodoodolný make-up, nezanechává tukový film.
- Neutrogena Hydro Boost Cleansing Water - jemný gelový odličovač s hyaluronovou kyselinou.
- Dr. Hauschka Cleansing Cream - přírodní, bez chemických přísad, vhodné pro citlivou a suchou pleť.
Pamatujte: nejlepší prostředek je ten, který vám nezpůsobí reakci a který vás bude bavit používat. Pokud se vám to nelíbí, nebudete to dělat pravidelně. A to je horší než špatný produkt.
Je odličování nutné i bez make-upu?
Ano. I když jste se nevybarvili, vaše pleť se setkává s nečistotami - prach, znečištění vzduchu, tuky z vaší vlastní kůže, sluneční filtr. Pokud používáte denní krém s ochranou proti slunci, odličování je povinné. Sluneční filtr se nerozpadá sám. Musíte ho odstranit.
Pokud jste měli den bez make-upu, stačí jemný odličovací mléko nebo mikrovlákna. Neřešte to jako „velkou čistku“. Stačí jen základní odstranění zbytků.
Co dělat po odličování?
Po odličování je čas na další kroky. Ale než použijete sérum nebo krém, ujistěte se, že je vaše pleť úplně čistá a lehce vlhká. Pokud máte suchou pleť, použijte tonik bez alkoholu. Pokud máte mastnou pleť, vyberte tonik s kyselinou salicylovou nebo zeleným čajem.
Po čištění vždy aplikujte něco, co vaši pleť uklidní - například sérum s niacinamidem nebo kyselinou hyaluronovou. To pomůže obnovit bariéru kůže, kterou odličování může dočasně oslabit.
Je možné odličovat jen vodou?
Ne. Voda sama o sobě neodstraní tukové složky make-upu, slunečního filtru ani nečistoty z ovzduší. Můžete si omyt obličej, ale zůstanou zbytky, které blokují póry a způsobují vyrážky. Voda je dobrá pro poslední krok, ale ne pro hlavní čištění.
Můžu používat odličovací olej, když mám mastnou pleť?
Ano, ale musíte ho správně použít. Olej rozpuští nečistoty, ale potřebujete ho následně vyčistit jemným gelovým čističem. Pokud ho neodmyjete, může způsobit zácpu pórů. Výhoda: olej nezvýší tvorbu tuku - naopak, může pomoci regulovat přebytečnou produkci.
Jak často měnit vlněné disky nebo mikrovlákna?
Vlněné disky používejte jednou a pak je vyhodíte. Mikrovlákna můžete používat opakovaně, ale musíte je prát po každém použití. Pokud je necháte v koupelně mokré, hromadí se na nich bakterie. Doporučuji mít minimálně 5-7 kusů, abyste měli vždy čisté.
Je odličovací prostředek s alkoholem špatný?
Pro suchou, citlivou nebo náchylnou k vyrážkám pleť je alkohol špatný. Vysušuje kůži, poškozuje přirozenou bariéru a způsobuje podráždění. Pokud máte mastnou pleť, může být alkohol v malém množství v pořádku - ale jen pokud je produkt jinak jemný. Vždy hledejte „bez alkoholu“ na etiketě, pokud máte jakýkoli problém s pleťí.
Kdy bych měl odličovat - ranně nebo jen večer?
Večer je povinné. Ranně je doporučené, pokud používáte denní krém se slunečním filtrem. Pokud jste se nevybarvili a nečinili si make-up, stačí jen omytí vodou nebo jemný čistič. Odličovací prostředek ranně není nutný, pokud nemáte žádný zbytek z předešlého dne.
Co dělat, když nemáte čas?
Chcete odličovat, ale máte jen 2 minuty? Tady je rychlá strategie:
- Použijte jednou použitelný odličovací čípek.
- Umyjte si obličej teplou vodou a jemným gelovým čističem.
- Okamžitě aplikujte lehký hydratační krém.
To není ideál, ale je to lepší než nic. Pokud to děláte jen někdy, je to v pořádku. Ale pokud to děláte každý den, musíte najít způsob, jak si to vyčlenit. Většina lidí si to zvykne - a pak si neuvědomí, jak moc se jejich pleť zlepšila.