Čistá pleť není jen otázka estetiky. Je to základ celé péče o kůži. Když nečistíte kůži správně, všechny další kroky - krémy, séra, masky - mohou být zbytečné. Nejhorší je, když si lidé myslí, že čištění znamená jen umýt si obličej vodou nebo použít agresivní mýdlo. To všechno škodí. A co je tedy opravdu nejlepší na čištění pleti?
Proč je čištění pleti tak důležité?
Kůže se každý den setkává s nečistotami: mazem, potem, znečištěním vzduchu, zbytky make-upu, slunečním filtru. Když tyto látky neodstraníte, zacpávají póry, vznikají černé tečky, záněty, a kůži se stává matnou a nezdravou. Výsledkem je i rychlejší stárnutí. Studie z Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ukázaly, že nepravidelné nebo špatné čištění je jednou z hlavních příčin akné u dospělých. A to i u lidí, kteří se jinak dobře starají o kůži.
Čištění není „příprava“ na další kroky. Je to samostatný, nezbytný krok. Bez něj se žádný produkt nemůže dostat do kůže. Ani nejdražší sérum nepomůže, když je kůži zablokovaná.
Co nejlepší na čištění pleti? Základní pravidla
Není žádný „jeden nejlepší“ produkt pro všechny. Vše závisí na typu pleti. Ale jsou zde tři pravidla, která platí pro každého:
- Čistíte dvakrát denně - ráno i večer. Ráno odstraňujete maz, který kůže vyprodukovala za noc. Večer odstraňujete veškeré nečistoty z dne.
- Nepoužíváte horkou vodu - teplá voda (okolo 32-35 °C) je ideální. Horká voda suší kůži a narušuje její přirozenou bariéru.
- Nepoužíváte agresivní čistící prostředky - mydla s vysokým pH, alkohol, třecí čisticí spreje. Tyto věci ničí mikrobiom kůže a způsobují zvýšenou citlivost.
Typy čistících prostředků a co pro vás vybrat
Na trhu je spousta produktů. Většina z nich patří do jedné z těchto kategorií:
1. Mýdla a gelové čisticí prostředky
Tyto produkty jsou nejčastější. Dobré gelové čisticí prostředky mají pH mezi 5,0 a 5,5 - což odpovídá přirozenému pH pleti. Hledáte složky jako:
- Amino kyseliny - jemné čištění, vhodné pro citlivou pleť
- Hydroxykyseliny (AHA/BHA) - například kyselina glykolová nebo salicylová, vhodné pro mastnou pleť a akné
- Polysacharidy - zvlhčují a uklidňují, například z algy nebo z výtažku z kaktusu
Pro mastnou pleť: vyberte gel s salicylovou kyselinou. Pro suchou pleť: hledejte gel s glycerinem nebo kyselinou hyaluronovou. Pro citlivou pleť: vyberte čisticí prostředek bez parfémů, alkoholu a SLS.
2. Oils (oleje na čištění)
Toto je způsob, který se stává stále populárnějším. Myšlenka je jednoduchá: „podobné odstraňuje podobné“. Olej odstraňuje olej, maz a make-up. Výborně funguje i na těžko odstraňovatelný sluneční filtr.
Nejlepší oleje na čištění:
- Řepkový olej - jemný, vhodný i pro citlivou pleť
- Oliva - bohatý na antioxidanty, ale může být příliš těžký pro mastnou pleť
- Jojoba - nejblíže přirozenému mazu kůže, ideální pro všechny typy pleti
Používáte ho takto: nanesete na suchou kůži, masírujete 30 sekund, pak přidáte trochu vody a pokračujete v masírování. Nakonec omyjete teplou vodou. Je to nejjemnější způsob čištění, který navíc zvlhčuje.
3. Tonika a vodné roztoky
Tonikum není jen „doplněk“. Dobré tonikum je důležitý krok po čištění. Ne všechna tonika jsou stejná. Mnoho z nich obsahuje alkohol - to je špatně. Hledejte:
- Hydrosoly - jako je růžová voda nebo kozmická voda z kamyle
- Hydrolátky s kyselinou hyaluronovou - zvlhčují a připravují kůži na následné produkty
- Tonika s přírodními ekstrakty - například z černého čaje nebo zeleneho čaje, které mají protizánětlivé účinky
Nejlepší tonikum je to, které nezanechává působení „příliš čisté“ kůže. Pokud se po použití kůže „tahá“, je to špatné.
Co nejlepší na čištění pleti? Porovnání pro různé typy pleti
| Typ pleti | Doporučený typ čištění | Co hledat ve složení | Co vynechat |
|---|---|---|---|
| Mastná, akné | Gel s BHA nebo kombinace oleje + gel | ||
| Suchá, citlivá | Olejové čištění nebo jemný gel | ||
| Normální | Hybridní systém: olej + tonikum | ||
| Kombinovaná | Gel na T-oblast, olej na čela a čelist |
Co nejlepší na čištění pleti? Časté chyby
Už jsem viděl spoustu lidí, kteří dělají následující chyby:
- Čistí jen večer - ráno je také důležité. Kůže v noci produkuje maz, který se musí odstranit.
- Používají čisticí tříšťky - tyto tříšťky jsou jen „příprava“. Není to čištění. Zůstávají zbytky nečistot.
- Čistí příliš často - třikrát nebo čtyřikrát denně? To suší kůži a způsobuje přeprodukci mazu.
- Ignorují tonikum - tonikum není zbytečné. Pomáhá obnovit pH a připravit kůži na následné produkty.
- Užívají jen vodu - voda sama o sobě neodstraňuje maz a make-up. Potřebujete čisticí prostředek.
Co nejlepší na čištění pleti? Praktický denní režim
Zde je jednoduchý, ale účinný režim, který funguje pro většinu lidí:
- Ráno: jemný gel s kyselinou hyaluronovou nebo jojoba olej. Následně tonikum bez alkoholu.
- Večer: nejprve olejové čištění (pokud máte make-up nebo sluneční filtr), pak jemný gel. Následně tonikum.
- Dvě až třikrát týdně: mírný chemický peeling s kyselinou glykolovou nebo laktovou (ne na každý den!)
Nikdy nečistíte kůži, když máte ruce špinavé. Vždy si umyjte ruce před čištěním. A používejte čisté ručníky - každý den nový, nebo alespoň každé dva dny.
Co nejlepší na čištění pleti? Když se něco špatně děje
Je-li vaše pleť po čištění:
- Červená a svědí - pravděpodobně používáte příliš agresivní produkt. Přepněte na jemnější.
- Stále mastná - znamená to, že kůži nečistíte dostatečně. Zkuste olejové čištění nebo gel s BHA.
- Příliš suchá - používáte produkty s alkoholem nebo příliš často. Snížete frekvenci a přidejte hydratační tonikum.
Pokud se problém nezlepší za 2-3 týdny, zvažte konzultaci s dermatologem. Někdy je příčinou nejen špatné čištění, ale i hormonální nerovnováha, stres nebo alergie.
Co nejlepší na čištění pleti? Závěr
Nejlepší na čištění pleti není žádný konkrétní produkt. Je to správný přístup. Jemné, pravidelné, dvojí čištění denně. Výběr podle vašeho typu pleti. A vyhýbání se agresivním látkám. Když to zvládnete, vaše pleť se změní. Bude jasnější, rovnoměrnější, méně citlivá. A všechny další produkty, které používáte, budou fungovat mnohem lépe.
Nepotřebujete 10 různých čisticích produktů. Potřebujete jen jeden správný. A pravidelnost. To je všechno.
Je lepší čistit pleť olejem nebo gelovým čisticím prostředkem?
Oboje je dobré, ale záleží na vaší pleťi. Olej je ideální pro suchou, citlivou nebo kombinovanou pleť, protože nevyčišťuje příliš hluboko a zůstává jemný. Gel je lepší pro mastnou pleť, protože lépe odstraňuje přebytečný maz. Nejlepší je kombinace: olej na odstranění make-upu a slunečního filtru, pak gel na hluboké čištění.
Můžu používat čisticí tříšťky místo gelu?
Ne. Čisticí tříšťky neodstraňují nečistoty hluboko. Zůstávají zbytky mazu a make-upu. Navíc mnohé obsahují alkohol nebo chemikálie, které mohou podráždit kůži. Jsou vhodné jen jako dočasná opatření, například cestou. Ne jako denní řešení.
Je třeba čistit pleť i ráno, když jsem se nevybíral?
Ano. Kůže v noci produkuje maz, který se spolu s odumřelými buňkami hromadí na povrchu. I když jste se nevybírali, ráno je potřeba odstranit tento maz. Použijte jen jemný gel nebo olej - ne agresivní čisticí prostředky.
Co dělat, když mám akné a čištění nezlepšuje stav?
Pokud čištění nezlepšuje akné, pravděpodobně je příčina jiná - hormonální, stresová nebo dědičná. V tom případě je třeba navštívit dermatologa. Může vám doporučit léky, jako jsou retinoidy nebo peroxid benzoyle, které fungují jinak než čistící produkty.
Je pravda, že čištění olejem může způsobit výskyt akné?
Pouze pokud používáte špatný olej. Některé oleje, jako kokosový nebo olivový, mohou být komedogenní pro některé typy pleti. Jojoba, řepkový nebo rýžový olej jsou bezpečné pro většinu lidí. Vždy testujte na malé oblasti kůže před plným použitím.
