Holíte se každý den, ale po každém holení se na kůži objeví červené pupínky? Nejste sami. Tento problém trápí mnoho lidí - a většinou není způsobený špatnou genetikou, ale chybnou technikou holení. Pupínky po holení nejsou normální. Nejsou znamením, že vaše pokožka je „silná“. Jsou to signál, že něco děláte špatně. A to se dá snadno opravit.
Proč vůbec vznikají pupínky po holení?
Pupínky po holení nejsou akné. Nejsou způsobené mastnou kůží nebo bakteriemi, které by se rozmnožovaly v pórách. Jsou to záněty vlasových výběžků - technicky se tomu říká foliculitis. Když si holíte, holicí strojek nebo břitka vytáhne vlas zpět a pak ho přeřízne pod povrchem kůže. Ten přeříznutý konec vlasu se může ohnout a vrátit se zpět do kůže. Místo aby vyrostl ven, začne růst pod kůží. Tělo to považuje za cizí těleso - a začne ho napadat bílé krvinky. Výsledek: červený, bolestivý pupínek.
Nebo se to může stát jinak: když holicí strojek nebo břitka příliš tlačí na kůži, poškozujete povrch. Kůže se zanětí, zčervená a vznikají malé vyrážky, které vypadají jako pupínky. To se často děje, když používáte starý břitku, holíte suchou kůži nebo nejste opatrní u citlivých oblastí jako podpaží nebo v oblasti bikin.
První krok: připravte kůži správně
Nikdy neholte suchou kůži. To je největší chyba, kterou lidé dělají. Suchá kůží je tvrdší, vlas je pevnější a břitka se zasekává. Výsledek: podráždění, řezání a pupínky.
Nejprve si vytvořte teplou sprchu - alespoň dvě minuty. Teplá voda otevře póry a uvolní vlasy. Potom aplikujte holicí krém nebo gel. Ne používejte běžný mýdlo. Běžné mýdlo suší kůži a nemá potřebné mazací látky. Vyberte holicí gel s aloe verou, kyselinou hyaluronovou nebo kyselinou salicylovou. Tyto složky uklidňují kůži a snižují riziko zánětu.
Nezapomeňte: kvalitní holicí gel není luxus. Je to ochrana. Jeden balíček holicího gelu stojí pár korun, ale zabrání vám týdnu podrážděné kůže.
Držte břitku správně - a nevážte se
Největší chyba: tlačit. Mnoho lidí si myslí, že když břitku tlačí víc, tak se holí rychleji. To je úplná nesmysl. Tlačení způsobuje, že břitka dráždí kůži, vytahuje vlasy a způsobuje mikrořezy. Tyto malé rány se pak zanětí a vznikají pupínky.
Držte břitku pod úhlem 30 stupňů. Nejlépe se to naučíte, když si před zrcadlem zkusíte holit bez tlaku - jen necháte holicí strojek klouzat po kůži. Pokud se břitka zasekává, znamená to, že je třeba vyměnit. Nebo že kůži nejste dostatečně připravili.
Neholte proti růstu vlasů. Holte vždy ve směru růstu. To je klíč. Pokud chcete víc hladkou pokožku, holte nejprve ve směru růstu. Pokud chcete víc přesné holení, můžete počkat 10 minut a pak holit opět - ale jen ve směru růstu. Nikdy neholte proti růstu více než jednou. To je základní pravidlo pro předcházení pupínkům.
Vyměňujte břitky pravidelně
Stará břitka je jedním z největších původců podráždění. Když břitka začne být tupá, musíte na ni více tlačit. A když na ni tlačíte, poškozujete kůži. Navíc se na tupé břitce hromadí bakterie, kůže a zbytky gelu. To je ideální prostředí pro záněty.
Pravidlo: pokud máte holicí strojek, vyměňujte hlavu každých 2-3 měsíce. Pokud používáte jednorázové břitky, vyměňujte je po každém 3-5 holení. Nečekáte, až se břitka zcela zaseká. Když si všimnete, že se břitka „přiřezává“ nebo že potřebujete více opakování, je čas na novou.
Nezapomeňte: břitka se nevyměňuje podle toho, kolikrát jste se jí holili, ale podle toho, jak dobře pracuje. Pokud se vám nezdá, že je ostrá - vyměňte ji.
Po holení: klid a ochrana
Po holení kůži neotírejte ručníkem. Vytřete ji jemně, nebo ji nechte vyschnout samotnou. Potom aplikujte tonik nebo vodní roztok s kyselinou salicylovou nebo zeleným čajem. Tyto látky mají protizánětlivé účinky a uzavřou póry.
Nepoužívejte alkoholové toniky. Ano, působí jako „chladící“, ale suší kůži a zhoršují podráždění. Místo toho vyberte krém s kyselinou hyaluronovou, pantenolem nebo kyselinou azelainovou. Tyto látky uklidňují, hydratují a pomáhají kůži se zotavit.
Neholte se hned po sportu. Pot, bakterie a znečištěná kůže jsou ideální kombinace pro záněty. Počkejte alespoň 30 minut, než se holíte. A po holení se vyhněte silnému slunci a sauně alespoň 12 hodin. Kůži ještě nebyla ochrana a je citlivá.
Co dělat, když už pupínky vznikly?
Pokud už se objevily pupínky, neholte se, dokud se nezotaví. Nejlepší je počkat 2-3 dny. Během tohoto času používejte teplou kompresi - mokrý, teplý hadřík na postiženou oblast na 5-10 minut, dvakrát denně. To pomůže otevřít zablokované vlasové výběžky a uvolnit zánět.
Používejte krém s kyselinou azelainovou (5-10 %). Tato látka je přirozeně protizánětlivá a pomáhá i při akné. Není to lék, ale pomáhá. Dostupná je v lékárnách bez předpisu.
Nepoužívejte žádné „přírodní“ řešení jako česnek, citron nebo octo. To je jen způsob, jak zhoršit podráždění. Kůže je už zraněná - nepřidávejte do ní další dráždivé látky.
Když nic nezafunguje: co dál?
Pokud se pupínky objevují i při dodržování všech těchto kroků, může to být něco jiného. Některé lidé mají citlivou kůži nebo alergii na konzervanty v holicích gelích. Zkuste přepnout na holicí gel bez parfémů, bez alkoholu a bez parabenů. Vyzkoušejte produkty určené pro citlivou kůži - například od La Roche-Posay nebo CeraVe.
Nebo se podívejte na alternativy k holení. Elektrický holicí strojek s integrovaným ochranným filtrem může být lepší volbou než břitka. Nebo zvažte laserové odloučení vlasů - není to levné, ale znamená to konec s každodenním holením a záněty.
Nezapomeňte: když máte časté záněty v oblasti bikin nebo podpaží, může to být i způsobené oblečením. Těsné kalhoty, syntetické tkaniny nebo nečisté podprsenky mohou způsobovat tření a záněty. Zkuste nosit volnější oblečení z bavlny, alespoň několik dní po holení.
Závěr: holení není boj, je to péče
Holení není o tom, jak rychle se dostanete z koupelny. Je to o tom, jak se o sebe pečujete. Když holicí strojek nebo břitka přestane být nástrojem pro rychlé holení a začne být nástrojem pro péči - změní se všechno. Pupínky zmizí. Kůže se zlepší. A každé ráno se budete cítit lépe.
Nezapomeňte: kvalitní holicí gel, čistá břitka, teplá voda, jemné tlačení a ochrana po holení - to je celý návod. Nemusíte kupovat drahé věci. Musíte jen dělat věci správně. A to stačí.
Proč se mi po holení objevují pupínky?
Pupínky po holení vznikají hlavně kvůli zánětu vlasových výběžků. Když se vlas přeřízne pod kůží a začne růst zpět dovnitř, tělo ho považuje za cizí látku a způsobí zánět. Další příčinou je podráždění kůže z důvodu špatné techniky holení - tlačení, používání tupé břitky nebo holení suché kůže.
Můžu používat běžný mýdlo k holení?
Ne. Běžné mýdlo suší kůži a nemá potřebné mazací a uklidňující látky. Používejte speciální holicí gel nebo krém s aloe verou, kyselinou hyaluronovou nebo kyselinou salicylovou. Tyto složky snižují podráždění a pomáhají kůži zůstat hydratovanou.
Kdy mám vyměnit břitku?
Jednorázové břitky vyměňujte po každých 3-5 holení. Holicí strojek má hlavu, kterou je třeba vyměnit každé 2-3 měsíce. Pokud se břitka zasekává, potřebujete více opakování nebo cítíte, že tlačíte víc, je čas na novou - i když vypadá ještě „dobře“.
Je lepší holicí strojek nebo břitka?
Pro lidi s citlivou kůží a častými pupínky je holicí strojek často lepší volbou. Neřeže vlas tak blízko ke kůži jako břitka, takže snižuje riziko vloženého vlasu. Pokud používáte břitku, hlídejte si ostrost a techniku. Oba nástroje fungují - ale správná technika je důležitější než typ nástroje.
Co dělat, když pupínky nezmizí?
Pokud se pupínky nezlepší po týdnu správné péče, zvažte změnu produktů - přepněte na holicí gel bez parfémů a parabenů. Pokud problém přetrvává, obraťte se na dermatologa. Může jít o alergii, bakteriální infekci nebo jinou kožní podmínku, která vyžaduje léčbu.
