Jak se zbavit zanesených pórů: Jednoduše a bez triků

Zanesené póry? Jo, ten pocit mastné nebo drsné pleti, kterou ani pořádné mytí nezlepší, je známý skoro každému. Všimli jste si malých teček na nose nebo bradě, které nejdou vymáčknout? To je typický projev ucpaných pórů, hlavně když zanedbáte pravidelné čištění nebo saháte na obličej neumytýma rukama.

Póry jsou v podstatě malé otvory v pokožce, které slouží jako cesty pro maz a pot. Když se ale spojí přebytečný maz, odumřelé buňky a prach z okolí, vzniká problém. Není to jen kosmetická vada. Ucpané póry můžou vést k pupínkům i větším zánětům, pokud si jich člověk dlouho nevšímá.

Dobré je začít u základů: opravdu důkladné odličování a mytí pleti dvakrát denně je absolutní minimum. Šlápněte vedle a místo čisté pleti budete řešit nekonečné kruhy nečistot i černé tečky. Stačí pár minut denně navíc a rozdíl poznáte během pár týdnů. Přece jen – kdo by chtěl neustále řešit vizuální trápení kvůli pár jednoduchým krokům?

• Proč se póry zanášejí a jak je poznat
• Domácí péče a čištění krok za krokem
• Na co si dát pozor a čemu se vyhnout
• Kdy je čas vyhledat odborníka

Proč se póry zanášejí a jak je poznat

Tady se žádná velká věda neděje – když kůže produkuje moc mazu, přidá se prach, pot nebo zbytky krému a špíny, póry se prostě ucpou. Typicky se to děje hlavně lidem s mastnou nebo smíšenou pletí, ale klidně může potkat i někoho se suchou pletí, když používá nevhodný make-up. Zajímavost: studie z roku 2023 ukazuje, že špatné odličování je jedním z hlavních viníků zanesených pórů i u mladších ročníků.

Póry se zanášejí častěji, když:

• pleť důkladně nečistíte (hlavně večer)
• používáte těžké nebo mastné krémy a make-up
• často saháte na obličej neumytýma rukama
• jste vystavení smogu nebo prachu ve městě
• se moc potíte a ihned se nesprchujete

Poznali jste už někdy, že něco není v pořádku? Ucpané póry se nejčastěji prozradí viditelnými tečkami – hlavně na nose, bradě a čele. Taky můžete nahmatat drsná místa nebo vidět rozšířené malé dírky na pleti. V některých případech se póry jen "ucpou" a nejsou tolik vidět, ale když je neřešíte, často pak vzniknou černé tečky (komedony), vyrážky nebo dokonce akné.

Nepleťte si zanesené póry s normální strukturou kůže – každý je máme, ale když zanesené póry zůstanou dlouhodobě, kůže působí nezdravě, matně a drsně. Nikdo nemusí zkoumat pleť pod lupou, abychom poznali, že něco není v pořádku. Stačí trocha světla a pohled do zrcadla.

Domácí péče a čištění krok za krokem

Když chcete zatočit se zanesenými póry, základ je pravidelná a správná rutina. Žádné zázračné triky, ale důslednost. Podívejme se na jednoduchý návod, jak na to doma bez zbytečných výmyslů.

1. Odlíčení a mytí: Bez odlíčení to nejde. Použijte jemný odličovač nebo micelární vodu, i když nemáte make-up. Prach, pot a mastnota se na obličeji drží celý den. Pak přijde na řadu gel nebo pěna podle vašeho typu pleti.
2. Peeling nebo jemný exfoliant: Jednou až dvakrát týdně zařaďte peeling. Nevolte hrubé kuličky, lepší je chemický exfoliant (například s kyselinou salicylovou), který bez mechanického tření šetrně odstraní odumřelé buňky. To pomáhá otevřít póry a předchází jejich ucpávání.
3. Parní lázeň: Jednou za týden zkuste parní lázeň. Stačí miska s horkou vodou a ručník přes hlavu, 5–10 minut. Pokožka se prokrví, póry se otevřou a čištění je účinnější.
4. Hloubkové masky: Jílové nebo uhlíkové masky jsou super na mastnou pleť. Nasají nečistoty jak houba. Používejte takovou masku jednou až dvakrát týdně.
5. Tonizace a hydratace: Po všech krocích pleť dejte do klidu tonikem bez alkoholu a samozřejmě hydratujte lehkým krémem, který neucpává póry (pozor na hutné produkty s oleji, ty zkuste vynechat).

Pravidelnost je klíč. Studie české dermatologické společnosti v roce 2024 ukázala, že lidé, kteří pečují o pleť aspoň 10 minut denně, mají o 35 % méně viditelných černých teček.

Je fajn sledovat, jak vaše pleť reaguje a nepřehánět to s novinkami. Pokud vám některý produkt dráždí pleť, experimentujte s jiným. A rozhodně nemá smysl používat víc věcí najednou hned první týden, pleť potřebuje čas. Když zvládnete tuhle rutinu, vaše póry to ocení.

Na co si dát pozor a čemu se vyhnout

Zanesené póry vznikají často úplně zbytečně – a stačí opravdu málo. Nejčastější chybou je používání agresivních mýdel nebo silných peelingů. Ty sice pleť „drhnou“, ale ve skutečnosti ji vysuší a pokožka si pak začne tvořit více mazu, aby se chránila. Výsledek? Ještě ucpanější zanesené póry a častější vyrážky.

Velký pozor si dejte na přípravky na alkoholové bázi nebo těžká hutná mléka. Zvláště pokud máte mastnou či smíšenou pleť, mohou rychle ucpat póry. Podobně nevhodná jsou i make-upy s parfemací nebo silikonem – nepropouštějí vzduch a nečistoty pak zůstávají pod povrchem kůže.

Co tedy NEdělat? Tady je pár jasných bodů:

• Nedrhněte pokožku „dočista“ – stačí šetrné čistění.
• Nepoužívejte peeling více než 1–2× týdně.
• Nesahejte si na obličej špinavýma rukama, mikroby se přenášejí raz dva.
• Nevymačkávejte póry silou – riskujete jizvy a záněty.
• Vyhýbejte se výrobkům s výraznou parfemací a alkoholem.

Kosmetická dermatoložka MUDr. Hana Zimová říká:

"Mnoho lidí si myslí, že čím více pleť vydrbou, tím čistší bude. Opak je ale pravdou – čím více ji dráždíme, tím více vzniká mazu a problémů."

Nepodceňujte ani výměnu ručníku na obličej klidně každý druhý den a pravidelné čištění mobilu nebo brýlí, protože vše, co se dokola dotýká tváře, je živná půda pro bakterie a špínu. Pravidelné, jemné postupy, vhodná kosmetika a trocha zapamatovaných pravidel udrží póry čisté mnohem snáz než drastická opatření.

Kdy je čas vyhledat odborníka

Někdy už domácí triky a běžná kosmetika nestačí. Pokud máte pocit, že se zanesené póry pořád vracejí, nebo se k tomu přidají časté záněty a bolestivé hrbolky, je lepší nehrát si na hrdinu a vyrazit k dermatologovi nebo kosmetičce.

• Opakující se pupínky nebo záněty, které nereagují na běžnou péči
• Větší rozsah problémů – akné po celé tváři, na zádech nebo dekoltu
• Pocit silně mastné pleti, kterou nic nezlepší
• Známky infekce jako hnis, zarudnutí nebo otok

Profesionál vám může nabídnout účinnější řešení: od chemických peelingů, přes laser až po doporučení speciálních přípravků na předpis. Kosmetička zvládne hloubkové čištění, dermatolog zase rozpozná vážnější kožní potíže. Někdy kombinace obou přístupů šetří čas, peníze i nervy.

Vyhledat pomoc není ostuda. Pokud něco dlouhodobě nefunguje, zbytečně si pleť nezhoršujte domácím „chemickým laborováním“. Odborník často odhalí chybu v režimu, doporučí jednoduchou změnu a pleť má zas šanci volně dýchat.