Stojíte před zrcadlem, díváte se na své nohy a přemýšlíte, proč vám pedikúra vypadá jako něco z jiného světa? Nejste sami. Mnoho lidí si myslí, že pedikúra je jen o lakování nehtů. Ale to je jen vrchol ledovce. Pravá pedikúra je celkové ošetření nohou - od kůže po nehty. A když to děláte správně, cítíte se jako kdybyste šli bosí po měkkém trávníku.
Co vlastně pedikúra je?
Pedikúra není jen krása. Je to péče o zdraví. Vaše nohy nesou váhu celého těla. Každý den přejdou desítky kilometrů - v obuvi, na tvrdém podlaze, v dešti nebo v teplu. A co se děje? Kůže se zhrubuje, nehty se lámou, vznikají křečové žíly, kůžové výrůstky, nebo dokonce infekce. Pedikúra to všechno zvládne - pokud ji děláte pravidelně a správně.
Podívejte se na své paty. Když jste naposledy viděli, jak vypadají bez obuvi? Pokud máte kůži jako písek, nebo když se vám v nohách zatínají kousky kůže, které vás bolejí, když chodíte, potřebujete pedikúru. Ne jen proto, aby to vypadalo hezky. Ale proto, aby to nebolelo.
Co se děje během pedikúry?
První krok je voda. Ne jen jakákoliv - teplá, s přídavkem soli nebo oleje. Nohy se v ní uvolňují 10 až 15 minut. To není jen relaxace. Teplá voda otevírá póry, změkčí kůži a uvolní nehty. Pak přijde odstranění kůže. Ne jen škrábání. Používají se speciální pilky, které odstraňují jen ten nejhrubší vrstvu. Neodstraňují celou kůži - to by bylo nebezpečné. A pak následuje korekce nehtů. Nehty se nekříží, nekrouží, nezkracují příliš. Řezou se rovně, trochu zaobleně na konci. Tak, aby se nevryly do kůže a nezpůsobovaly záněty.
Potom přijde masáž. Ano, masáž nohou. Ne jen náhodně. Používají se oleje s mentolem, k meně nebo kakaovým tukem. Masáž zlepšuje krevní oběh, uvolňuje svaly a pomáhá odstranit zbytečnou tekutinu. A pak - lak. Ne každý lak. Kvalitní lak má ochrannou vrstvu, která chrání neht před praskáním. A nezapomeňte na top coat - ten zabraňuje škrábnutím a prodlužuje trvanlivost.
Proč je důležité dělat pedikúru doma?
Mnoho lidí si myslí, že pedikúru musí dělat kadeřník. Ale to není pravda. Doma můžete dělat většinu věcí - a dělat je lépe. Kadeřník má jen 30 minut na vaše nohy. Vy máte celý večer. Můžete se v klidu zahřát, přemýšlet, dát si čaj a dělat to pomalu. A důležité: doma nejste vystaveni riziku infekce. V kadeřníkovi se používají stejné nástroje pro všechny. Pokud nejsou dobře sterilizované, můžete si přivézt houby, bakterie nebo dokonce virus.
Doma je to bezpečnější. A levnější. Kvalitní pilka stojí 200 Kč a vydrží rok. Teplá voda, olej a lak - to je všechno, co potřebujete. A když to děláte každých 3-4 týdny, vaše nohy budou vypadat a cítit se lépe než u většiny lidí, kteří chodí na pedikúru do salónu.
Co potřebujete doma?
Ne potřebujete 10 různých nástrojů. Stačí pět věcí:
- Teplá voda - větší miska, která se vejde do obou nohou.
- Pilka na nohy - s jemnou strukturou (180-240 grit). Ne používejte kovové pilky - poškozují kůži.
- Žiletkový nůž nebo odstraňovač kůže - jen pro odstranění hrubých vrstev, ne pro řezání.
- Oléj nebo krém - s kakaovým tukem, mentolem nebo karitém. Ne používejte běžný tělový krém - není dostatečně hydratační.
- Lak a top coat - vyberte lak s přírodními složkami. Vyhýbejte se těm s formaldehydem nebo toluenem.
Nezapomeňte na čistotu. Vždy dezinfikujte nástroje po použití. Použijte alkohol nebo vodné roztoky. Nástroje nechte vyschnout na vzduchu - nikdy neukládejte vlhké.
Co dělat, když máte křečové žíly nebo cukrovku?
Tady je důležité: pokud máte cukrovku, křečové žíly, nebo nějaké onemocnění oběhového systému, nejděte do salónu. Nejděte k lékaři. Pedikúra pro tyto lidé není krása - je to léčba. Může se stát, že i malé řezání způsobí zánět, který se nezahojí. A to je nebezpečné.
Pro tyto případy existují speciální postupy. Některé lékárny prodávají speciální krémy, které pomáhají udržet kůži měkkou bez škrábání. A někteří lékaři doporučují domácí pedikúru s měkkými pilkami a bez použití žiletek. Pokud máte cukrovku, nikdy neříznejte nehty příliš krátce. Nechte je trochu delší - to zabrání vniknutí bakterií pod nehet.
Co se stane, když pedikúru ignorujete?
Představte si, že každý den chodíte po kameních. Po týdnu vám nohy bolejí. Po měsíci se vám kůže zhrubuje. Po třech měsících se vám začnou tvářit kousky kůže - a jednoho dne se vám jeden z nich zlomí. A pak přijde infekce. Nebo kouř. Nebo houba. A pak - bolest. A pak - návštěva u lékaře. A pak - léky. A pak - týdny, nebo dokonce měsíce, kdy nemůžete nosit sandály.
Pedikúra je předcházení. Je to jako čištění zubů. Když to děláte pravidelně, nepotřebujete zubní lékaře. Když to necháte, přijde bolest a náklady.
Kdy a jak často dělat pedikúru?
Neexistuje jedno správné číslo. Ale většina lidí potřebuje pedikúru každé 3-4 týdny. Proč? Protože nehty rostou přibližně 1 mm týdně. Kůže se zhrubuje za 2-3 týdny. A lak se začne škrábat po 10 dnech.
Nečekejte, až vám nohy začnou bolet. Nečekejte, až se vám lak začne škrábat. Udělejte si plán. Například: každý první a třetí pátek měsíce. To je jednoduché. A když máte víkend volno, můžete si dát kávu, zapnout hudbu a dělat pedikúru jako rituál.
Co se děje s lakem?
Ne každý lak je stejný. Kvalitní lak má tři vrstvy: základní, barva a top coat. Základní vrstva chrání nehet před pigmenty. Barva dává vzhled. Top coat je jako štít - chrání před škrábáním a zvyšuje trvanlivost. Bez top coatu se lak drží jen 3-4 dny. S top coatem - 10-14 dní.
A co s odstraňováním? Nepoužívejte acetón. Používejte lak odstraňovač bez acetónu. Acetón suší nehty a kůži. A nechte nehty odpočívat 2-3 dny po odstranění. Tak, aby se zotavily.
Co dělat, když se vám nehet zlomí?
Nezametěte to. Nezakrývejte to lepidlem. Nechávejte to tak, jak je. Neht je živý orgán. Pokud se zlomí, může se pod ním zahojit infekce. Nejprve vyčistěte oblast teplou vodou a mýdlem. Potom aplikujte antiseptikum. A pak - použijte speciální náplast na nehty, kterou prodávají lékárny. Ta chrání a podporuje růst nového nehtu. A pak - nechte ho růst. Neříznejte ho. Nezakrývejte ho lakem. Po 2-3 týdnech bude všechno v pořádku.
Co se stane, když to děláte správně?
Když to děláte pravidelně, vaše nohy se změní. Kůže se změkčí. Nehty budou silné. Nebudete se stydět, když si sundáte obuv. Budete cítit, že vaše nohy jsou silné, zdravé a uvolněné. A když se podíváte na své nohy, už nebudete vidět jen kůži. Uvidíte zdraví. A to je víc než krása. To je péče o sebe.
Můžu si dělat pedikúru, když mám cukrovku?
Ano, ale s opatrností. Nepoužívejte žiletky ani ostré nástroje. Používejte jen měkké pilky a hydratační krémy. Neříznejte nehty příliš krátce. Pokud máte ztrátu citlivosti v nohách, konzultujte to s lékařem. Domácí pedikúra je bezpečnější než salón, pokud dodržíte pravidla.
Proč se mi nehty lámou po pedikúře?
Nehty se lámou, když jsou sušené nebo poškozené. To se stává, když používáte lak s acetónem, nebo když nechte nehty bez top coatu. Používejte kvalitní lak s hydratačními látkami a vždy aplikujte top coat. Nechte nehty odpočívat 2-3 dny po odstranění laku.
Je lepší pedikúra v salónu nebo doma?
Doma je lepší pro většinu lidí. Je bezpečnější, levnější a můžete to dělat v klidu. V salónu je riziko infekce - nástroje nejsou vždy sterilizované. Pokud máte zdravé nohy a víte, co děláte, domácí pedikúra je lepší volba. Pokud máte problémy s kůží nebo nehty, konzultujte to s lékařem.
Jak dlouho trvá domácí pedikúra?
Celá pedikúra trvá 45-60 minut, pokud děláte vše pečlivě. Voda: 15 minut. Pilování: 10 minut. Masáž: 10 minut. Lakování: 15 minut. A nezapomeňte na čekání, než se lak vysuší. Ale když to děláte pravidelně, stává se to rutinou - a čas se vám zdá kratší.
Co dělat, když mám kůžové výrůstky?
Nepoužívejte nůž. Používejte měkkou pilku a pravidelně aplikujte krém s kyselinou močovou nebo kyselinou salicylovou. Tyto látky pomáhají zjemňovat kůži. Dělejte to každý den, až se výrůstky začnou zmenšovat. Pokud to nejde, obraťte se na dermatologa - může jít o houbovou infekci nebo jiný problém.
