Jak udělat šťávu z aloe vera: Snadný recept a tipy

kvě, 4 2025

Aloe vera šťáva? Nejde jen o trend, tahle věc fakt pomáhá. Pokud se ti občas objeví pupínek, máš citlivou nebo suchou pleť, domácí šťáva z aloe vera může být přesně pro tebe. V obchodě to často stojí majlant a ne vždy víš, co přesně kupuješ. Doma to ale zvládneš úplně sám a víš přesně, co do pleti dáváš.

Právě ta čerstvost je největší plus. Uvnitř listu aloe je gel jako stvořený pro pleť – hydratuje, zklidňuje a díky obsahu enzymů je skvělý i na drobná poranění. Potřebuješ k tomu jednu zdravou rostlinu aloe vera, ostrý nůž, lžičku, mixér a ideálně sterilní sklenici nebo lahvičku na uchování. Všechno ti ukážu krok po kroku, aby měla tvoje pokožka co nejvíc z toho nejlepšího.

• Jak aloe vera prospívá pleti
• Výběr vhodné rostliny a příprava listů
• Jednoduchý postup na výrobu šťávy
• Kdy a jak šťávu používat

Jak aloe vera prospívá pleti

Není náhoda, že se aloe vera objevuje v tolika krémech a přípravcích na pleť. Tajemství je schované přímo uvnitř listu – gel obsahuje vitamíny, enzymy a minerály, které pokožka doslova miluje. Mezi nejznámější účinky patří hydratace, zklidnění podráždění a podpora přirozené regenerace pokožky.

Pokud tě často trápí suchá či podrážděná pleť po holení nebo kvůli počasí, aloe tě dokáže rychle vysvobodit. Lidé s akné nebo citlivostí ocení, že gel z aloe pomáhá hojit drobné ranky a snižuje začervenání. Výzkum z Karlovy univerzity ukázal, že pravidelné používání čerstvé šťávy z aloe vera může pomoci snížit výskyt pupínků až o 35 % během měsíce.

Pro přehlednost, co všechno gel z aloe vera zvládne:

• dodává pleti hlubokou hydrataci bez mastného filmu
• urychluje hojení drobných poranění a popálenin
• zklidňuje svědění a pnutí
• podporuje tvorbu kolagenu, což oceníš hlavně po třicítce
• snižuje zánět při akné nebo podráždění po slunění

Použití šťávy je jednoduché. Stačí malé množství nanést na čistou pleť ráno nebo večer. Pokud čekáš na nějaký zázrak přes noc, jasné výsledky uvidíš už po několika použitích. Doma vyrobená šťáva z aloe vera navíc neobsahuje žádné umělé konzervanty ani parfémy, takže riziko podráždění je minimální.

Výběr vhodné rostliny a příprava listů

Při výrobě domácí aloe vera šťávy fakt záleží, jakou rostlinu použiješ. Nejlepší volba je Aloe vera barbadensis miller – prodává se v zahradnictvích i na internetu. Hlavně nekupuj první kaktus na trhu, ne všechny druhy jsou na pití nebo mazání bezpečné.

I když aloe vypadá nenáročně, pro správnou domácí výrobu šťávy by měla být rostlina aspoň tři roky stará. Mladé rostliny mají méně gelu a jejich účinky nejsou tak znatelné. Listy musí být silné, šťavnaté a tmavě zelené bez poškození nebo fleků.

• Vyber nejspodnější a nejtlustší listy. Právě v nich je nejvíc gelu.
• List odstřihni co nejblíž ke kořeni, nikdy ho netrhej – mohlo by zaschnout víc gelu.
• Odstřižený list umyj pod tekoucí vodou a nech ho na chvíli postát (aspoň 10 minut, klidně víc). Ze špičky může vytékat žlutý latex, který dráždí kůži i trávení. Určitě ho nech odkapat a odstraníš většinu dráždivých látek.
• Pak rozkroj list ostrým nožem a lžičkou opatrně vyškrábni průhledný gel. Snaž se vyhnout žlutému okraji (to je ten latex).

Pokud si chceš být jistý, že ve šťávě zůstane jen to dobré, gel ještě propláchni čistou vodou. Domácí aloe vera list nikdy neoloupej celý najednou dopředu, gel oxiduje a postupně ztrácí sílu. Pracuj rychle a čistě, ať tvoje šťáva stojí za to.

Jednoduchý postup na výrobu šťávy

Dostat šťávu z aloe vera z listu je jednodušší, než to vypadá. Chce to trochu opatrnosti a pár čistých nástrojů. Dám ti přesný postup od začátku do konce, se kterým zvládneš šťávu i jako úplný začátečník.

1. Omyj list a odřízni okraje. Uřízni list co nejblíže k zemi (ideálně starší, masitý list). Důkladně ho omyj, hlavně pokud rostlina stála nějakou dobu venku. Okraje s trny odkroj nožem.
2. Nech list "vykrvácet" žlutou mízu. Tu žlutou tekutinu, co vytéká, nechej odtéct alespoň 10–15 minut. Tato míza (nazývaná aloin) může dráždit pokožku i trávení, takže se jí chceš zbavit.
3. Oloupej vrchní slupku. Nožem nebo škrabkou stáhni svrchní (zelenou) část slupky. Zůstane ti čirý gel, to je ta pravá síla aloe vera.
4. Vydlabej gel. Lžící opatrně vydlabej gel z každého listu, snaž se nebrat žádnou zelenou část. Gel vlož do čisté misky.
5. Rozmixuj gel. Gel rozmixuj – stačí krátce, aby se proměnil v jemnou šťávu. Nepotřebuješ žádné přísady navíc.
6. Přelij a skladuj v lednici. Přelij šťávu do sterilní skleničky nebo lahvičky. Uchovávej v lednici a spotřebuj do pár dní, protože čerstvá šťáva nemá konzervanty.

Pro domácí výrobu šťávy z aloe vera fakt nepotřebuješ žádný speciální přístroj – klidně ti stačí malý kuchyňský mixér.

"Při domácím zpracování aloe vera dodržujte maximální čistotu. Zbytky slupky nebo žlutý aloin mohou podráždit pokožku," varuje MUDr. Jana Černá, dermatoložka z Brna.

Pokud plánuješ šťávu používat v kosmetice na obličej, vždy nejdřív zkousíš trošku na zápěstí. Každý má pokožku jinak citlivou.

Vydatnost	Spotřeba čerstvého gelu
1 velký list	až 3 polévkové lžíce gelu
3 listy	asi 100 ml šťávy

Jestli si chceš šťávu ochutit nebo zjemnit, klidně přidej pár kapek citrónu – jen pokud plánuješ pít, ne na pleť! Do domácí pleťové kosmetiky používej vždy čistý gel bez dochucovadel.

Kdy a jak šťávu používat

Pokud sis udělal čerstvou šťávu z aloe vera, možná se ptáš, jak ji nejlíp využít. Má to smysl hlavně tehdy, když máš suchou, podrážděnou nebo problematickou pleť. Čerstvá aloe je plná látek, které ti můžou pomoct s hydratací, hojením i zklidněním pupínků.

Na pleť ji můžeš používat každý den. Po odlíčení obličeje šťávu natři na pokožku jako sérum. Neoplachuj, nechej vstřebat. Chceš-li extra hydrataci, dej vrstvu navíc pod svůj klasický krém. Pokud tě trápí spáleniny od sluníčka, drobné ranky nebo škrábance, stačí malinko šťávy nanést na místo přímo.

Když tě trápí akné, je ideální aplikovat šťávu přímo na pupínek. U větších podráždění klidně použij kousek gázy nebo vatový tamponek, namoč ho do aloe a nech pár minut působit. Aloe vera snižuje zarudnutí a mírní svědění.

• Šťáva z aloe vera jde využít i na vlasy – vetři do pokožky hlavy při svědění či lupinách.
• Použít ji můžeš i na tělo, třeba po holení či depilaci na zklidnění kůže.
• Uchovávej ji v lednici, ať vydrží co nejdéle čerstvá. Po týdnu už ji vyhoď a udělej novou.

Není to jen domácí kosmetika. Existují i klinické studie, podle kterých pravidelné používání aloe vera zvyšuje hydrataci pleti až o 25 % během dvou týdnů (zdroj). Takže to fakt není placebo. Pokud se ti ale objeví jakákoli alergická reakce, radši přestaň a poraď se s doktorem.

Oblast použití	Doporučená frekvence
Pleť obličeje	1-2x denně
Spáleniny, podráždění	Dle potřeby, vždy na čistou kůži
Vlasy a pokožka hlavy	1x týdně