Proč chodit na pedikúru? Proč to stojí za čas a peníze

Možná si říkáš: „Co si toho všeho všímám? Stačí si nohy umýt a přestříhat nehty.“ Ale pravda je jednoduchá: pravidelná pedikúra není luxus. Je to základní péče o tělo - stejně jako čištění obličeje nebo úprava vlasů. A když přestaneš považovat nohy za „nepříjemnou záležitost“, začneš je skutečně cítit.

Nejen o kráse - o zdraví

Nohy jsou tvůj základ. Každý den je zatěžuješ, tlačíš na ně, chodíš po nich. A co se děje, když je zanedbáš? Nehty se ztloustnou, kůže se odlupuje, vznikají krvácení, křížky, a v nejhorším případě i infekce. Věděl jsi, že přes 70 % lidí v Česku má nějaký problém s nohama? To není jen o kráse. Je to o pohodlí, o schopnosti chodit bez bolesti, o tom, abys mohl zůstat na nohou celý den - bez bolesti, bez stížností.

Pedikúra není jen o odstranění kůže. Je to o prevenci. Profesionální pedikúra zahrnuje kontrolu nehtů, odstranění křížků, hydrataci kůže, a hlavně - odstranění neviditelných zátěží. Například: když máš příliš dlouhý nehet, přitlačuješ ho do boku. To vede k zánětu, když se nehet zatlačí do kůže. To se nazývá paronychie. A tohle se dá snadno předcházet - jednoduchou pedikúrou každé 4-6 týdnů.

Co se děje během pedikúry?

Necháš-li se ošetřit u odborníka, nejde jen o to, že ti někdo namáčí nohy ve vodě. To je jen začátek. První krok je čištění - teplá voda s solí nebo olejem uvolní kůži. Pak následuje odstranění křížků a nadbytečné kůže. To není jen „vyškrábání“. Je to precizní práce. Odborník používá speciální nástroje, které nezraní kůži, ale jemně odstraní ztuhlé vrstvy. To je důležité, protože když máš příliš silnou kůži na patách, začneš se škrábat, ztrácíš citlivost, a pak už to běžně nevidíš.

Potom následuje úprava nehtů. Není to jen o tom, aby byly krásné. Je to o tom, aby byly správně tvarované. Příliš krátké? Můžeš mít bolest. Příliš dlouhé? Zvyšuješ riziko zlomení. Správně zpracovaný nehet má půlkruhový tvar - to je ideál. A nezapomínej na hydrataci. Používají se speciální masti s mořskou sálou, kyselinou mlečnou nebo kyselinou hyaluronovou. Tyhle látky pronikají hluboko do kůže a obnoví její přirozenou pružnost. Po pedikúře se tvé nohy nejen zlepší - budou se cítit jako nové.

Domácí pedikúra? Ne, dělej to správně

Je pravda, že můžeš si pedikúru udělat doma. Ale domácí metody často dělají víc škody než užitku. Když používáš běžný nožík nebo pilku, nevidíš, co děláš. Výsledkem je nepravidelný tvar, zranění kůže, nebo dokonce infekce. Věř mi - v Brně mám známou, která si dělala pedikúru doma 3 roky. Nakonec jí přišel ortoped. Měla zánět kůže kolem nehtu a musela se léčit antibiotiky. Tohle se dá snadno vyhnout - jen tím, že půjdeš na pedikúru.

Profesionální pedikúra má ještě jednu výhodu: odborník vidí, co ty nevidíš. Když máš výraznější křížky, nebo když se ti nehet zatlačuje do boku, tohle všichni nevidí. Ale když to vidí odborník, může to hned opravit. A to je ta pravá hodnota.

Když se nohy „nechávají být“…

Představ si, že máš na nohou 30 % kůže, která je příliš silná. To znamená, že při chůzi tlačíš na nejtvrdší místa. To zatěžuje klouby, zvětšuje riziko křečí, a dokonce může vést k bolestem zádů. Většina lidí si toho nevšimne. Ale když se podíváš na někoho, kdo chodí s nápravou nebo se stěžuje na bolesti v kolenou, často je příčinou špatná péče o nohy.

Ve zdravotnické praxi se to nazývá biomechanický nesoulad. Když se nohy nechají být, celé tělo se přizpůsobuje. A to není zdravé. Pedikúra není jen o kráse. Je to o tom, aby tvé tělo fungovalo správně - od paty po hlavu.

Co získáš, když chodíš na pedikúru?

• Bezbolestné chůzi - žádné křížky, žádné záněty, žádná bolest
• Lepší postoj - když jsou nohy zdravé, tělo se přirozeně vyrovná
• Zvýšená sebedůvěra - když můžeš otevřít sandály, nebo jen při nohách, nečekáš, že ti někdo řekne: „Co je to s těma nohama?“
• Prevence infekcí - když máš zdravou kůži, nevznikají bakterie
• Uvolnění - mnoho lidí říká, že pedikúra je jedna z nejklidnějších zkušeností, kterou mají za týden

Co se stane, když přestaneš chodit?

Když přestaneš chodit na pedikúru, nejde jen o to, že se ti nehty ztloustnou. Postupně se kůže zhrubuje, vznikají mikrotrhliny, a když se tam dostane bakterie - je to příliš pozdě. V Česku každoročně přijde na oddělení dermatologie více než 12 000 lidí s infekcemi spojenými s nohama. Většina z nich měla možnost tohle předcházet - jednoduchou pedikúrou.

A co se stane s těmi, kteří si dělají pedikúru doma? Často to skončí na klinice. Protože doma nemáš správné nástroje. Nemáš znalosti. A nemáš zkušenosti. Tohle není o tom, že bys měl být „nepříjemný“. Je to o tom, že se o sebe máš starat správně.

Kdy chodit na pedikúru?

Nejlepší je každé 4-6 týdnů. Proč? Protože kůže se obnovuje každých 28 dní. A nehty rostou asi 3 mm za měsíc. Když počkáš déle, začneš mít problémy. Někdo chodí každý měsíc - to je ideál. Někdo jen každé dva měsíce - to je minimum. Ale když chodíš jen jednou za rok? Pak už to není péče. Je to oprava.

Nejlepší čas na pedikúru je jaro a podzim. V létě si nohy necháš „volně“, ale v zimě se nohy zatěžují botami. Když je připravíš v zimě, přežiješ léto bez problémů.

Co ještě můžeš dělat?

Chodit na pedikúru je jen polovina. Druhá je domácí péče. Každý den si nanes na nohy kvalitní masti - s kyselinou mlečnou nebo mořskou sálou. V noci dej na nohy křížky a obuv s přírodními materiály. Nepřecházej na plastové sandály, které tlačí na kůži. A nezapomeň - když máš nohy zdravé, nejde jen o to, jak vypadají. Jde o to, jak se cítíš, když chodíš.