Alkoholik: Jak opravdu vypadá závislost a jak s ní bojovat?

Možná máš v okolí někoho, kdo pije víc, než je běžné. Nebo si nejsi jistý sám sebou. Co vlastně znamená být alkoholik? Není to jen o flašce každý den. Alkoholismus se pozná i podle toho, že už bez pití nedokážeš normálně fungovat. Často to začíná nenápadně – panákem po práci, pivem na uklidnění. Čas od času skončíš v pořádný opici, kterou myslíš, že zvládneš. Ale když ti okolí začne naznačovat, že máš problém, většinou na tom něco bude.

Typické příznaky? Ranní abstinenční příznaky, podrážděnost bez alkoholu, nové výmluvy proč zrovna dnes musíš pít, skrývání zásob doma nebo v práci, špatné vztahy kvůli pití a obavy o zdraví. Hodně lidí se za závislost stydí, proto o ní nemluví. Ale mlčení nic nevyřeší a tělo i mysl trpí. Velký průšvih může být, když přichází výpadky paměti, žlutá kůže, ztráta práce nebo odchod partnera.

Možná netušíš, že alkohol ničí játra rychleji, než si myslíš. Na blogu najdeš články o regeneraci jater po alkoholu nebo o tom, jak dlouho trvá náprava. Játra mají sice skvělou schopnost obnovy, jenže pokud jim nepomůžeš, jednou to nezvládnou. Regenerace není zázrak na počkání. Nejrychlejší začíná právě tím, že přestaneš pít. K tomu přidej dostatek vody, odlehčenou stravu a ideálně podporu okolí. Přeskočit léčbu a tvářit se, že je vše ok, znamená jen oddalovat průšvih.

Spousta lidí věří detoxikačním zázrakům nebo drahým preparátům. Skutečnost? Játra nejlíp obnovíš běžnými změnami – vysadit alkohol, přidat zeleninu a pohyb. Dobrou roli hrají i vitamíny skupiny B a některé adaptogeny, jako je ostropestřec. Ale žádná pilulka nenahradí rozhodnutí začít opravdu pracovat na sobě.

Ale co když už není cesty zpět? Existují odborné poradny, anonymní alkoholici, centra duševního zdraví a solidní infolinky. Vyhledat pomoc neznamená selhání – právě naopak. Opravdu se z toho můžeš dostat, nejlíp s někým, kdo rozumí závislosti. Domácí recepty moc nezaberou, zvlášť při těžkém alkoholismu. Neboj se proto přiznat si problém, poradit se s někým, komu věříš, nebo oslovit profíky.

Pamatuj, že s alkoholem nekončí jen vztahy nebo práce – často se láme i zdraví. Ale nemusíš v tom zůstat sám. Jestli tě zajímá víc, proklikni si příběhy, rady i konkrétní postupy na našem blogu. Začít řešit problém je těžké, ale mnohem těžší je si ho dlouhodobě nepřiznat. Vyhrát nad alkoholem není sranda, ale jde to – nemusíš čekat až bude pozdě.