Exfoliace: Proč ji tvá pleť potřebuje a jak na to chytře

Zní to odborně, ale exfoliace je ve skutečnosti jednoduchý krok, který dokáže úplně změnit vzhled i zdraví tvojí pleti. To, co vidíš v zrcadle, je často ovlivněné vrstvou odumřelých kožních buněk. Ty nechtějí držet, ale někdy se jich tělo zbavuje moc pomalu. Odtud černé tečky, pupínky, zašedlý odstín – znáš to? Právě tady přichází exfoliace.

Jak ti exfoliace ulehčí život? Začneš tím, že tvá pleť zvládne rychleji vstřebávat krémy i séra. Všechny ty vitamíny a hydratační složky se konečně dostanou tam, kam mají. Navíc dochází k tomu, že póry nejsou tolik ucpané, čímž snižuješ šanci na vznik akné i nepříjemných pupínků.

V běžné péči řeší exfoliaci dvě hlavní skupiny produktů: mechanické a chemické. Mechanická exfoliace – to jsou různé peelingy s drobnými zrníčky. Stačí je jemně vmasírovat do vlhké pleti a podat pokožce okamžitý restart. Pokud máš citlivou pleť, zkus naopak chemické exfolianty – třeba s kyselinou salicylovou, glykolovou nebo mléčnou. Tady nejsou žádná zrnka, ale jemné rozkládání odumřelých buněk kyselinou. Je to šetrnější k podrážděné, reaktivní i aknózní pleti.

Možná ses už setkal s mýtem, že čím častěji budeš exfoliovat, tím lépe. Tady pozor. Stačí jednou, maximálně dvakrát týdně. Přeškrtnutí všech přirozených bariér je rychlý krok k zarudnutí, šupinatění, nebo dokonce zhoršení akné. Vždy sleduj, jak tvá pokožka reaguje. Pokud ti začíná vadit jakékoliv pnutí, stahování nebo štípání, uber frekvenci nebo vyměň produkt.

Po exfoliaci je kůže jako houba – otevřená, připravená přijmout hydrataci, ale i všechno, co na ni napatláš. Takže žádné parfémované bomby, místo toho použij něco jemného, hydratačního. Hydratační krém nebo sérum s kyselinou hyaluronovou je často sázka na jistotu.

Exfoliace není jen o obličeji. Skvěle se hodí i pro tělo – třeba na lokty, kolena nebo záda, kde má pokožka sklony k hrubnutí a tvorbě pupínků. Pokud se holíš, pečlivá exfoliace zamezí zarůstání chloupků a pupínkům po holení. Vyloženě praktické, když chceš hladkou pokožku.

Nezapomínej ani na ochranu před sluníčkem – nově odhalené buňky jsou citlivější na UV záření, takže alespoň SPF 30 je nutnost, když si dáš exfoliační den. Výsledky? Pleť působí čistěji, zdravěji a jemněji prakticky hned. Pokud chceš změny, které uvidíš i cítíš, exfoliace je jeden z nejrychlejších startů.