Podráždění kůže: Praktické rady pro klidnější pokožku

Podrážděná kůže dokáže pěkně potrápit. Červenání, pálení nebo svědění nejsou jen estetickým problémem, ale ovlivňují i běžný den. Co za tím většinou stojí? Může to být agresivní kosmetika, časté holení, počasí, potraviny, stres nebo prostě citlivější typ kůže. Někdy to ale s péčí přeháníme a pleť pak vyhlašuje nouzový stav.

Svědění nebo štípání často přijdou po oholení, zejména na intimních partiích nebo na tváři. Mnoho lidí si pořídí ostrý holicí strojek, ale zapomenou na kvalitní pěnu nebo krém na zklidnění. Problém zhoršuje i používání vůní, alkoholu nebo peelingu příliš často. Pleť potřebuje dýchat, ne být každou chvíli pod nánosem třech různých produktů.

Další častou chybou je špatná volba kosmetiky. Některé ingredience – jako je parfém nebo alkohol – dovedou citlivou pokožku pořádně rozdráždít. Pokud ti po aplikaci něco pálí, není to znamení, že krém funguje. Je to signál, že je čas hledat jemnější přípravky. Dobré je sáhnout po jednoduchém složení bez zbytečných látek, někdy pomůže i přírodní olej nebo čistý krém bez parfemace.

Co když tě trápí časté zarudnutí nebo pálení po sportu nebo pobytu na slunci? Hydratace je klíč. Voda zvenku i zevnitř umí dělat zázraky. Jemný hydratační krém nebo gel s aloe vera pokožku rychle zklidní. Aloe je navíc parádní na svědění a štípání – stačí kápnout čerstvou šťávu přímo na místo, kde tě něco trápí. Pokud nemáš doma rostlinu, sáhni po krému s vysokým podílem aloe nebo panthenolu.

Skvělým pomocníkem je pravidelné, ale šetrné čištění pleti. Vyhni se agresivním tonikům a mýdlům. Lepší je jemná micelární voda nebo mycí gel pro citlivou pokožku. Těžké make-upy, hutné krémy a silné exfoliační masky raději nech na zvláštní příležitosti a dopřej pokožce co nejlehčí denní péči.

Někteří z nás mají citlivou pleť díky dědičnosti, ale často to jde změnit jednoduchou úpravou životního stylu. Zkus si dát pár týdnů bez dráždivých potravin (ostrá jídla, hodně kávy nebo alkoholu) a uvidíš, jak se kůže chová. Stres v práci nebo špatný spánek? I tohle se na tvé pleti projeví. Krátké procházky, víc vody během dne a čas od času maska s ovsem nebo heřmánkem dokážou příjemně zklidnit i úplně podrážděnou kůži.

Pokud tě trápí zarudnutí i bez zjevné příčiny, nesnaž se to přikrýt silným make-upem. Zkus najít podstatu problému – typicky to může být změna kosmetiky, nové prací prášky, nebo jídlo, na které tvé tělo reaguje. Pokud je podráždění dlouhodobé a nic nezabírá, neboj se poradit s dermatologem. Často dokáže rychle odhalit, kde je chyba a navrhne jednoduché kroky ke klidnější pleti.

Měj na paměti: podrážděná kůže chce hlavně odpočinek a jednoduchost. Méně je někdy fakt víc. Zaměř se na hydrataci, jemné čištění a dobře vybírej produkty. Pokožka ti to vrátí rychleji, než čekáš.