Pupínky: Co na ně opravdu platí a jak jim předcházet

Pupínky umí zkazit náladu i sebevědomí během chvilky. Většina z nás se s nimi potkala už v pubertě, ale klidně překvapí i v dospělosti. Často za nimi stojí ucpané póry, nečistoty nebo podráždění po špatně vybrané kosmetice. Přemýšlíš, proč zrovna teď zase nějaký vyskočil a co s tím rychle udělat? Nejseš v tom sám.

První krok: nikdy je nemačkej nečistýma rukama. Riziko zanesení bakterií a následného zánětu je vysoké. Pokud už si nemůžeš pomoct, použij dezinfikované nástroje i prsty a pak pleť důkladně očisti. Ale nejčastěji stačí pravidelná péče. Čištění pleti je základ – ráno i večer, i když jsi unavený nebo nestíháš. Nezapomeň odstranit make-up a použít jemné čisticí přípravky určené pro tvůj typ pleti. Mastná a problematická pleť uvítá gelové čističe nebo přípravky s kyselinou salicylovou.

Velkým strašákem je únava a stres. Tělo na něj totiž často reaguje vyšší produkcí mazu, což pupínkům jen nahrává. Dobrý spánek, menší porce sladkostí a pití vody dělají zázraky. Nevěříš? Zkus týden pít dva litry vody denně a sleduj, co to udělá s tvou pletí.

Hodně lidí zapomíná na to, že pupínky nevznikají jen kvůli špatné péči zvnějšku. Svoji roli hraje i jídelníček, hormony nebo nevhodně zvolená kosmetika. Pozor na produkty s velkým množstvím parfemace, alkoholu nebo silikonů – umí pleť podráždit a ucpávat póry. Klidně zkus na chvíli základní hydratační krém bez parfemace a vysleduj rozdíl.

A co domácí triky? Občas pomůže kostka ledu, která stáhne zarudnutí, nebo maska z bílého jogurtu (má zklidňující účinky). Vyvaruj se používání zubní pasty, ta pleť akorát vysuší a nepomůže léčit.

Pokud tě pupínky trápí dlouhodobě nebo jich je opravdu hodně a bolí, neváhej zajít za dermatologem. Když naopak občasně vyskočí jeden či dva, většinou pomůže změna režimu nebo vhodný kosmetický produkt. Dbej i na čistotu ručníků, povlečení a mobilu – jsou to totiž časté přenašeče bakterií, které ti můžou přidělat vrásky na čele (i na pleti).

Pupínky nejsou ostuda, ale málokdo s nimi má trpělivost. Netrap se, když nezmizí přes noc. Vyzkoušej pár jednoduchých změn (čistota, vhodná kosmetika, méně stresu a sladkostí) a sleduj, co ti sedne nejlépe. Řešení je blíž, než se zdá. Stačí dát pleti šanci dýchat a nepřetěžovat ji zbytečnými produkty.