Stárnutí pokožky: Jak na mladší vzhled a zdravější pleť

Zase vás překvapil pohled do zrcadla, kdy si všimnete nové vrásky nebo suchého místa na obličeji? Nejste v tom sami. Stárnutí pokožky řeší každý, kdo nechce vypadat unaveně – ať je vám třicet, padesát nebo víc. Udržet pleť v kondici není žádná magie, ale spíš souhra správné péče a jednoduchých změn v každodenní rutině.

Není to jen o genech. Vrásky a povadlá pleť jsou výsledkem kombinace životního stylu, stravy, ale i toho, jak moc si dáváme pozor na slunce. Hodně lidí přitom stále podceňuje třeba pít dost vody, snídat něco čerstvého a hlavně – večer si pořádně vyčistit obličej. Tyhle nenápadné malé věci mají obrovský vliv na to, jak naše pleť vypadá a stárne.

Hydratace je základ, a to nejenom u suché nebo citlivé pleti. Nečekejte, až vás začnou trápit výrazné vrásky nebo pigmentové skvrny. Oleje na pleť (jo, i pro mastnou pokožku!) dokážou pleť vyživit do hloubky, ne jen udělat povrch hezký na pohled. Pokud váháte, kdy začít s kolagenem nebo retinolem, jednoznačně platí: lepší dřív než později. Už okolo třicítky se produkce kolagenu v těle zpomaluje a první linky kolem očí na sebe nenechají dlouho čekat.

Retinol, vitamín C nebo kyselina hyaluronová? Tyto ingredience opravdu fungují, pokud je používáte pravidelně a nečekáte zázrak přes noc. Důležité je začít pomalu, sledovat, jak vaše pleť reaguje a případně konzultovat s odborníkem. Každá pleť potřebuje trochu něco jiného, záleží i na ročním období nebo tom, jak často jste venku na slunci.

Nemá cenu investovat do desítek drahých krémů, když večer chodíte spát s make-upem nebo zapomínáte na opalovací krém během slunečných dní. Právě UV záření stárnutí pokožky výrazně urychluje. Proto je ochranný faktor stejně důležitý v květnu jako v srpnu, nejen na dovolené u moře.

Pokud si říkáte, že speciální péče je zbytečná, zkuste příště místo obyčejného mýdla vyčistit obličej jemným čistícím gelem a hydratovat ho kvalitním sérem. Už za pár dní si můžete všimnout rozdílu na dotek i pohled. Vaše pleť si zaslouží víc než jen přežívání mezi povinnostmi.

Bojíte se, že je na změnu pozdě? Ani omylem. Mnoho vychytávek se dá začít kdykoliv. Nedávejte pokožce zbytečný stres, dopřejte jí pravidelně dostatek vody zevnitř i zvenku a nezapomínejte na správné odlíčení. Základem je vždy rutina, která není složitá – a díky tomu vydržíte i dlouhodobě. Investicí do vlastní pleti investujete i do lepšího pocitu ze sebe samotných. A to se počítá.