Šťáva: Proč ji miluje naše tělo i pleť?

Zapomeň na nudné smoothie bez chuti nebo kupované džusy plné cukru. Skutečná šťáva je o něčem úplně jiném – ať už ji připravíš doma, nebo sáhneš po 100% přírodním produktu, tvoje tělo i pleť ti za ni poděkují. Proč? Odpověď není žádná magie – jde o jednoduché benefity, které můžeš pocítit na vlastní kůži, někdy dokonce během pár dní.

Pochybuješ, že pití šťáv nebo dokonce jejich používání na pleť může mít viditelný efekt? Když vybereš správnou šťávu – třeba super populární aloe vera – čekají tě lepší hydratace, jemnější struktura pokožky a dokonce lepší trávení. Šťáva z aloe vera si získala věhlas právě díky jednoduchému složení a viditelným účinkům. Pokud ti není cizí domácí kosmetika, víš, že šťáva z aloe není žádné kouzlo – stačí správně připravit a můžeš ji používat i zevně, třeba na podrážděná místa po slunění nebo holení.

Samozřejmě že mezi šťávami nejsou jen ty zelené od aloe. Zeleninové, ovocné, fermentované i speciální bylinkové varianty ti mohou pomoct při detoxikaci nebo lepším trávení. Hledáš něco na povzbuzení imunity, podporu jater, nebo jen potřebuješ dodat energii po náročném dni? Sladké šťávy z granátového jablka, brusinek, borůvek nebo mrkve mají v malém množství pořádnou porci antioxidantů i vitaminů. Ale pozor – i přírodní šťávy je potřeba vybírat s rozumem. Cukr z ovoce se sice tváří nevinně, ale ve větším množství může nadělat víc škody než užitku. Řešení? Ředit vodou, střídat druhy a hlavně je nepít místo obyčejné vody.

Pokud tě trápí pleť nebo máš citlivý žaludek, zkuste vyrobit šťávu doma – například právě z aloe vera. Nevíš, jak na to? Stačí odříznout čerstvý list, oloupat ho a dužину rozmixovat s vodou, případně citronovou šťávou. Máš naprostou kontrolu nad obsahem a žádné skryté konzervanty ti nezkazí efekt.

Ne každý ví, že kromě pití šťáv se dá jejich malá dávka použít i na obličej nebo suchou pokožku celého těla. Krásným bonusem jsou šťávy z ovoce nebo zeleniny i na vlasy. Mrkvová, kopřivová nebo okurková šťáva vmasírovaná do vlasové pokožky působí jako vzpruha pro růst vlasů, zvlášť když nechceš sahat po drahé kosmetice.

Tvé tělo, pleť i vlasy ocení každou kapku, která jim dodá hydrataci, vitaminy i ochranu proti městskému prostředí. Ať už si mícháš vlastní šťávu doma, nebo vybíráš přírodní varianty v obchodě, platí jedno – méně je někdy více. Šťávu ber jako malý, ale účinný upgrade své rutiny pro zdraví. Nejlepší výsledky získáš každodenním používáním spolu s vyváženou stravou a trochou pohybu. Nečekej zázrak na počkání, ale uvidíš, kolik energie a zdravého vzhledu ti taková jednoduchost přinese.