UV záření: jak ho vydrží vaše pleť a co s ním dělat

When working with UV záření, typ neviditelného slunečního záření, které proniká do kůže a poškozuje její buňky. Also known as ultrafialové záření, it je hlavní příčinou předčasného stárnutí pleti, vrásek a i kůžních onemocnění. Nejde jen o to, jestli jste se dnes opálili. Každý den, kdy jste venku bez ochrany, i když je oblačno, UV záření pracuje na vaší pokožce – a to i přes to, že to necítíte.

UV záření se dělí na UVA a UVB. UVA, dlouhovlnné záření, které proniká hluboko do kůže a ničí kolagen a elastin, je odpovědné za vrásky a tmavé skvrny. UVB, krátkovlnné záření, které způsobuje popáleniny a spouští mutace v DNA buněk, je hlavní viníkem kůžního rakovinového onemocnění. Obě typy jsou nebezpečné – a žádný krém nevylučuje úplně ani jedno z nich. Stačí jen 15 minut v poledne bez ochrany, aby se poškození začalo hromadit.

Co dělat, když už jste se opálili? Nejprve nevystavujte pokožku dalšímu slunci. Používejte chladné komprese, hydratační krémy s aloe verou a vyhýbejte se alkoholu v produktech. Pokud máte puchýře, neješte je – to zvyšuje riziko infekce. A nezapomeňte: opálení není značka zdraví. Je to zranění. Každýkrát, když se opálíte, vaše pokožka si to zapamatuje. A tyto zápaměti se sčítají.

Většina lidí si myslí, že ochrana je jen na pláži. Ale UV záření se odrazí od sněhu, vody, betonu i okenních skel. I když sedíte u okna v kanceláři, UVA záření prochází sklem. A to je ten důvod, proč se lidé s věkem objevují na čele, kolem očí, na krku – místa, která vystavujeme denně, ale nechráníme.

V našich článcích najdete jasná řešení: jak vybrat skutečně účinnou ochranu proti UV záření, co dělat po opálení, jak rozpoznat, že vaše pleť už má dost, a proč některé krémy, které kupujete, vám vlastně nechrání. Zjistíte, jaké doplňky stravy mohou pokožku podpořit zevnitř, proč některé „ochranné“ produkty jsou jen marketing a jak si vytvořit denní rutinu, která vás opravdu chrání – nejen letos, ale i za 10 let.