Péče o vlasy: Zdravé vlasy krok za krokem

Už jsi někdy ráno v zrcadle zahlédl padající vlasy a říkal si, kde se ten objem vlastně ztrácí? Neboj, nejsi v tom sám. Správná péče o vlasy začíná u toho, co tvé vlasy skutečně potřebují. Nestačí šampon od sousedky nebo reklama na supermasku. Každý máme trochu jiné vlasy, ale základní triky fungují na všechny. Chceš je znát?

Začněme u vlasové pokožky. Spousta lidí řeší jen délky a konečky, ale právě hlava je základ. Pokud ji zanedbáš, bude špatně reagovat na změny počasí, produkty i stres. Pokožka potřebuje dýchat, proto dej pozor na zbytky šamponů a agresivní stylingy. Občas udělej peeling nebo vyber šampon bez silikonů, aby póry nebyly ucpané. Rychle uvidíš rozdíl – méně svědění a lepší růst.

Přechodné období, třeba menopauza, umí s hustotou vlasů pěkně zamávat. Nejčastější dotaz? Co s tím padáním? Je dobré si uvědomit, že hormonální výkyvy můžou růst zpomalit, ale změnou stravy a péče se dá hodně zachránit. Zaměř se na vitamíny – hlavně B, C, D a biotin. Uvidíš, že už jen obyčejné vajíčko nebo hrst ořechů zařazené do jídelníčku můžou vlasům dodat energii.

Jak vybrat vhodnou kosmetiku? Hledej produkty s co nejmenším množstvím chemie. Pokud tě trápí svědivá pokožka nebo lupy, zkus šampony s tea tree olejem, aloe vera nebo pantenolem. A pozor na teplotu vody – horká proud vlasům nesvědčí, raději zvol vlažnější sprchu a jemné masírování při mytí hlavy.

Vlasové sérum bývá pro spoustu lidí neznámou. Jeho hlavní výhodou je, že může vyřešit nejen roztřepené konečky, ale taky podpořit hydrataci a lesk. Aplikuj sérum do polosušených vlasů a nikdy to nepřeháněj s množstvím – stačí kapka! Když použiješ sérum správně, tvoje vlasy budou chráněné a vyživené až do dalšího mytí.

K radosti z lepších vlasů často stačí maličkosti: pravidelně stříhej konečky, chraň vlasy před sluncem a sniž tepelné úpravy. Pokud máš dlouhodobě problém s kvalitou nebo padáním, stojí za to zkusit speciální séra pro růst vlasů nebo konzultaci s trichologem.

Přidáš-li k tomu ještě trochu trpělivosti, vytrvalosti a kvalitní produkty, dostaneš se k tomu, po čem toužíš – vlasům, které jsou zdravé na pohled i na dotek. Máš otázky? Podívej se na naše články o růstu vlasů, vitaminech nebo o péči při menopauze a zjisti, co fakt funguje v reálném světě, ne jen v reklamě!