Category: Probiotika - Page 3
Co nesmíš užívat s probiotiky? Přehled zakázaných kombinací
Zjistěte, které látky a potraviny nesmí být kombinovány s probiotiky, proč k tomu dochází a jak správně načasovat užívání pro maximální účinek.
Zobrazit více
Rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky: Přehled a praktické tipy
Zjistěte, jak se liší probiotika a prebiotika, jak fungují v těle a jak je kombinovat pro zdravější střevní mikrobiom.
Zobrazit více
Kdy je nejlepší užívat probiotika - praktický průvodce
Zjistěte, kdy je nejlepší probiotika užívat, proč časování ovlivňuje jejich účinnost a jak si vytvořit praktický plán podle typu doplňku a osobních potřeb.
Zobrazit více
Jak vybrat kvalitní probiotika: praktický průvodce 2025 (kmeny, CFU, dávkování)
Jak vybrat kvalitní probiotika v Česku: které kmeny fungují, kolik CFU brát, co hlídat na etiketě, skladování a dávkování. Jasné tipy a časté chyby.
Zobrazit více
Přírodní probiotika: Co to je a kde je najít v potravinách
Přírodní probiotika pomáhají posílit střevní mikroflóru a zlepšit trávení. Zjistěte, jaké potraviny obsahují nejvíc přirozených probiotik a jak je obohatit do každodenního jídelníčku. Praktické tipy a zajímavosti v jednom článku.
Zobrazit více
Co nejrychleji zastaví průjem: laktobacily v hlavní roli
Průjem umí pořádně znepříjemnit život a málokdo má čas na dlouhé čekání, až to přejde. Tento článek řeší, jak ho co nejrychleji zastavit, kdy sáhnout po laktobacilech a v čem jsou opravdu užitečné. Nechybí konkrétní tipy na to, co dělat doma a čemu se naopak vyhnout. Dozvíš se, proč někdy běžné rady moc nefungují, a jak poznat, kdy je čas na doktora. Najdeš tu i nečekané souvislosti mezi průjmem a střevní mikroflórou.
Zobrazit více
Co jíst na pročištění střev: laktobacily a praktické tipy
Jak ulevit střevům a proč si s tím vůbec lámat hlavu? Tenhle článek poradí, co opravdu jíst na pročištění střev a proč jsou laktobacily tak důležité. Dozvíš se, jak upravit jídelníček a kdy sáhnout po probiotikách. Získáš konkrétní tipy a zjistíš, jak rozpoznat, že tvá střeva potřebují restart. Přidám i malé vychytávky, jak udržet střeva v pohodě i v každodenním shonu.
Zobrazit více
Jak poznám, že mi chybí probiotika?
Zjistěte, jak poznat, že vašemu tělu chybí probiotika, a proč jsou tyto malé organismy tak důležité pro vaše trávení a celkové zdraví. Společně prozkoumáme různé signály, které tělo vysílá, když postrádá dostatek probiotik, a podíváme se na účinné způsoby, jak doplnit jejich zásoby. Dozvíte se také o konkrétních potravinách a návycích, které podporují zdraví střev a zlepší vaši pohodu.
Zobrazit více
Jak zničit bakterie v těle?
Zajímá vás, jak účinně zničit škodlivé bakterie ve vašem těle a podpořit své zdraví? Tento článek vám ukáže, jak probiotika mohou být vaším spojencem v boji proti nechtěným mikroorganismům. Naučíte se, jak si udržet rovnováhu ve střevní mikroflóře a díky praktickým tipům posílit imunitu. Zjistěte, proč je důležité nechat v těle místo pro dobré bakterie a jaké potraviny mohou pomoci nastolit tu správnou rovnováhu.
Zobrazit více