Kolagen na pleť: Všechno, co potřebuješ vědět pro krásnou a pevnou pokožku

Vidíš první jemné vrásky nebo už delší dobu řešíš suchou a povadlou pleť? Kolagen na pleť není jen marketingový trik. Patří totiž mezi nejdůležitější složky, které dávají pokožce pevnost, pružnost a mladší vzhled. S přibývajícím věkem ale naše tělo začne tvořit kolagenu čím dál méně, což se nejvíc projeví právě na tváři. Pokud si kolagen začneš doplňovat, rozdíl na sobě poznáš mnohem rychleji, než čekáš.

Po třicítce se tvorba kolagenu v těle výrazně zpomalí, pokožka začne ztrácet šťávu a tvoří se vrásky. Pokud chceš zpomalit proces stárnutí, kolagenové doplňky jsou jeden z nejjednodušších způsobů, jak začít. Není to ale jen záležitost zralých žen – kolagen ocení i mladší ročníky, když chtějí plesnit po dlouhém slunění, sportování nebo vidí známky vyčerpání kvůli stresu.

Zajímá tě, kdy má smysl s kolagenem začít? Odborníci se shodují – preventivně zhruba kolem 25. roku, intenzivněji klidně už od třiceti. Přesné načasování ale záleží na tom, co od své pleti chceš. Máš suchou, citlivou nebo zralou pleť? Kolagen může pomoct i s pružností, hydratací a celkově lepším vzhledem kůže.

Jaký kolagen hledat? Počítej s tím, že rozdíl mezi mořským kolagenem a kolagenem z hovězího je především v kvalitě a vstřebatelnosti. Pro pleť je nejoblíbenější hlavně mořský kolagen – lépe se vstřebává a pleti dodá přesně to, co ztrácí věkem. Pokud sáhneš po hydrolyzovaném kolagenu (je rozštěpený na malé části), tělo si ho dokáže nejlépe vzít tam, kde ho právě potřebuješ – na tvář, klouby, nehty, ale i do vlasů.

Kombinuj kolagen s vitaminem C – ten výrazně podpoří jeho vstřebání. Mnoho doplňků je už dnes v chytrých kombinovaných směsích, kde najdeš právě vitamin C, někdy i hyaluronovou kyselinu nebo zinek. Pokud nechceš kolagen jako prášek nebo tabletu, můžeš vyzkoušet i kolagenové nápoje nebo kosmetiku, kde najdeš kolagen přímo ve složení séra či krému.

Pamatuj: kolagen není zázrak přes noc. Výsledky čekej až po několika týdnech pravidelného užívání, většina lidí vidí rozdíl po dvou až třech měsících. Úspěch ovlivní i tvoje strava, pitný režim a celková péče o pleť. Doplňky nejsou náhradou pestré stravy, ale chytrým bodem navíc, pokud chceš spolehlivě podpořit zdravý, mladistvý vzhled pokožky na dlouhé roky.

Chceš víc konkrétních tipů? Mrkni na náš článek Kdy začít s kolagenem nebo Kolagen v těle, kde najdeš jasná fakta, rady a zkušenosti, které ti usnadní rozhodování.