Kolagen na vlasy: co skutečně pomáhá a co je jen marketing

Co je kolagen, bílkovina, která tvoří základ kůže, kloubů a vlasů. Also known as bílkovina typu I, je to ten materiál, který drží vaše vlasy pevně u kořínků a dodává jim sílu. Ale když vidíte reklamu na šampón s kolagenem, který má zpřímit vlasy, je to jako kdybyste chtěli opravit most přidáním barvy na mostní pilíře. Kolagen na vlasy nepracuje zvenku – potřebuje cestu dovnitř. Vlasy nejsou živé tkáně, takže když ho nanášíte na končetiny, zůstane na povrchu. Nezakotví se, nevstřebá se, a už vůbec neobnoví poškozený kořínek.

Ale to neznamená, že kolagen pro vlasy je jen prázdný slib. kolagen typu I, nejčastější typ bílkoviny v lidském těle, který podporuje strukturu vlasů a pokožky je klíčový pro jejich pevnost – ale jen pokud ho tělo dostane zevnitř. Když jíte potraviny bohaté na bílkoviny, vitamín C nebo kyseliny aminokarboxylové, vaše tělo si z nich sám vyrobí kolagen, který pak doručí do folikulů. To je ten rozdíl. vitamín C, nutriens, který je nezbytný pro syntézu kolagenu v těle není jen doplněk – je to spouštěč. Bez něj se kolagen nevyrobí, ať už ho jíte, nebo ho máte v krémku. A co lamavé vlasy, příznak selhání struktury vlasů způsobený nedostatkem bílkovin a živin? Nejsou způsobené tím, že vám šampón chybí kolagen. Jsou způsobené tím, že vaše tělo nemá železo, zinek, vitamín D nebo dostatek bílkovin. A tyto věci nezískáte z krémů na kůži hlavy.

Co tedy dělat? Nejdřív přestanete plýtvat penězi na kosmetiku, která nemůže fungovat. Pak se podívejte na jídlo. Vývar z kostí, vajíčka, losos, tofu, čočka – to jsou skutečné zdroje, které tělo přemění na kolagen. A když k tomu přidáte citrón, papriku nebo brokolici, dáte mu vitamín C, který potřebuje k práci. Vlasy nejsou jako kůže – neodpovídají na vnější péči tak rychle. Potřebují čas, potřebují výživu zevnitř, a potřebují, abyste přestali věřit, že nějaký šampón vám opraví problém, který má kořeny v vaší stravě. Níže najdete články, které vám ukážou, co skutečně funguje, co je jen marketing a jak se dostat k silnějším, zdravějším vlasům bez nesmyslných produktů.